Frygt er en tilstand af indre ustabilitet og disharmoni som følge af stærk angst foran noget potentielt farligt for individet. Denne tilstand er normalt forårsaget af negative oplevelser i fortiden. Den kan ikke altid være forårsaget af en reel fare for påvirkelige og følelsesmæssigt ustabile personer. Den kan have følgende navne, der ligner hinanden: frygt, fobi , frygt, rædsel, angst, panik. Alle disse begreber er blot identifikationer, og forskellige grader af dette begreb klassificeres som en negativ følelse, da de fleste ændringer i kroppen ikke altid sker til fordel for individet. Mange af dem forværrer deres velbefindende som følge af den stress, de har oplevet, for ikke at nævne det faktum, at negative følelser allerede forbliver i hukommelsen i lang tid, og derved forstærker frygten. MAC'er (metaforiske foreningskort) vil give uundværlig hjælp til dette, når du arbejder med en klient. Jeg har udviklet en speciel teknik, der vil hjælpe med at arbejde på en klients specifikke frygt Teknik: "Frygt har store øjne." Jeg brugte Insight-billeder, tips fra elementer og algoritmer til at udføre teknikken: 1. Fra "Insight Images"-bunken skal du vælge "My Fear"-kortet med billedsiden opad: -Hvad er frygt for dig? - Hvordan er du i et øjeblik af frygt? - Hvordan afspejles dette i kroppen?2. Fra "Insight Images"-bunken skal du vælge "I conquered fear"-kortet med billedsiden opad: -Hvad betyder det for dig at erobre frygt? - Hvordan er du her?3. Dernæst bygger vi en bro af ressourcer. Fra bunken "Ressourcer" trækkes 2 kort med billedsiden nedad: Kort 1 - Intern ressource (Spørgsmål: - Hvad har jeg i mig, der kan bruges til at slippe af med frygten?); Kort 2 - Ekstern ressource (Spørgsmål: - Hvilke eksterne ressourcer skal jeg forbinde for at overvinde frygt?)4. Rækværket (støtten) på ressourcebroen vil være 3 handlinger (Dette er kort med ord fra "Hjælperemner"-bunken). I den lukkede skal du vælge 3 handlingsord, så ressourcerne (støtten) bliver endnu stærkere. Hvad var særligt værdifuldt for dig?