Od autora: Článek poskytuje dva pohledy na povahu lidského štěstí z různých úhlů. První je založený na scénáři, druhý je hormonální Co je štěstí? Jak být šťastný? Proč je jeden člověk šťastnější a jiný méně šťastný Tyto otázky znepokojují lidi více než jedno tisíciletí? A každý člověk si tyto otázky klade v životě mnohokrát. Na tyto otázky každý hledá odpovědi. Koneckonců je zřejmé, že každý chce být šťastný, žít šťastný život, ale neexistuje jasná odpověď na otázku: „Co dělá člověka šťastným? neexistuje mnoho definic pojmu štěstí. Štěstí ale podle mě závisí na naší schopnosti přijmout svůj vlastní život, žít jej, na schopnosti soustředit se na odehrávající se pozitivní události, na schopnosti všímat si a vážit si událostí vlastního života a tomu také věřím Štěstí je stav člověka, který odpovídá největší vnitřní spokojenosti s podmínkami svého života, úplnosti a smysluplnosti života. Kromě toho je zajímavé uvažovat o pojmu štěstí z hlediska etymologie slova, protože vždy napovídá. Ukazuje se, že člověk „má část“ něčeho cenného a důležitého. Pro každého je tato část něco jiného Na jedné straně má každý své štěstí, na druhé jsou obecné trendy a vzorce Níže jsou uvedeny mé dva pohledy na podstatu štěstí z různých úhlů pohledu.1. Scénáře štěstí Existují 3 hlavní scénáře, ve kterých se lidé cítí šťastní: První, nejjednodušší – člověk se zaměřuje na přijímání různých možností radosti ze života, na hédonismus. Například chutné jídlo, krásné módní oblečení, skvělé auto, luxusní dům atd. Obecně nikdy neutichla debata o tom, zda peníze mohou udělat člověka šťastným??? A vědecké výzkumy věnované této problematice nemohly dát jednoznačnou odpověď. Teprve v 70. letech objevil ekonom R. Easterlin paradox: peníze pomáhají stát se šťastnějšími, ale jen do určité míry. Jakmile má člověk dost na vše, co potřebuje, je potěšení z peněz stále menší, bez ohledu na to, jak obrovský je příjem Další zainteresovaní vědci z Cornell University se pokusili zjistit, zda je možné si koupit štěstí. ?? Ukázalo se, že to jde, ale množství vydělaných peněz nemá vliv na psychickou pohodu. Nejsou to peníze, které vám pomohou užívat si života, ale správné akvizice Pak se mnoho lidí rozhodlo, že si potřebují koupit věci, které dlouho vydrží, a proto jim budou dělat radost, jen když se na ně podívají nebo na ně myslí T. Dzhilovich, působící na Cornell University v USA, došel k závěru, že jde o logickou past. Když si člověk myslí, že nakupováním věcí může mít nekonečné potěšení, udělá chybu. Ukazuje se, že radost z návštěvy koncertu nebo výstavy, výletu do hor nebo konference je mnohem silnější a trvá déle než radost z nového. věci. Hlavním nepřítelem štěstí je zvyk. Dr. T. Dzhilovich už téměř dvě desetiletí studuje, jak se mění pocity při nákupu. Člověk utrácí peníze, výměnou za ně dostává věci a v tuto chvíli je radost velmi silná, ale čas plyne, člověk si zvykne na to, co má, emoce vyblednou a nákup už nezpůsobuje radost: chci koupit. další bunda, chci si najít větší byt, chci sednout do silnějšího auta. A věci se zase kupují a zase nás omrzí a takhle to pokračuje znovu a znovu... A proto doporučení: investujte více peněz do nových zkušeností, tréninků, získávání nových znalostí, dovedností, dojmů, je užitečné hrát sportovat nebo vyrazit na výlet. Protože vzpomínky na dojmy nebo nové dovednosti, do kterých byly investovány peníze, jsou příjemnější a jejich hodnota jen roste. Druhou verzí scénáře je realizace vašeho osobního projektu. Navíc to mohou být různé aktivity: od soustředění na práci, podnikání, podnikání až po věnování se jiné osobě, například dítětivychovávat dítě, starat se o něj a prostě si ho užívat, jeho růst. Dítě přitom není povinno pro rodiče nic udělat. Třetí typ šťastných scénářů je částečně podobný druhému a nachází se mezi lidmi, kteří věří, že mají zvláštní povolání, zvláštní talent a přivádějí ho k životu Všechny tyto scénáře mají stejnou povahu fyziologie štěstí, protože procesy probíhající v těle všech lidí jsou totožné. 2. Hormony štěstí Fyziologie štěstí úzce souvisí s tzv. „hormony štěstí“ - endorfiny, serotonin a dopamin, oxytocin ovlivňují především krátkodobé stavy euforie a radosti a serotonin, jeho pravidelná tvorba a. procesy vychytávání v neuronech, ve větší míře vytvářejí pozadí štěstí a dlouhodobé spokojenosti. Serotonin zmírňuje stres, ovlivňuje spánek a chuť k jídlu, vytváří pocit potěšení a zlepšuje náladu a také pomáhá cítit vlastní hodnotu a důležitost. Mechanismus uvolňování serotoninu je poměrně složitý a rozmarný. Přinejmenším neexistuje přímo úměrný vztah například mezi počtem snědených čokolád a sílou přijaté rozkoše její nedostatek vede k alkoholismu, depresím, agresivnímu a sebevražednému chování. Mnoho antidepresiv se zaměřuje na produkci serotoninu. Tento hormon je jakoby „uzavřen“ v kruhu. Protože se zvýšením serotoninu se zlepšuje nálada a se zlepšením nálady se zvyšuje hladina serotoninu Dalším hormonem a neurotransmiterem úzce souvisejícím se serotoninem je dopamin Z experimentu V. Schultze (1997) na opicích jasné, že pokud je očekávání odměny oprávněné, mozek to oznámí produkcí dopaminu. Pokud odměna nenásleduje, pokles hladiny dopaminu signalizuje, že se model odchýlil od reality Ještě nižší hladiny dopaminu jsou spojeny s nástupem deprese. Když už mluvíme o endorfinech, vše je jednoduché - pokud má člověk hodně endorfinů, je vždy plný síly, energie, optimismu a cítí se naprosto šťastný, je-li jich málo, stává se apatickým a považuje se za nejnešťastnějšího ze smrtelníků. Je zvláštní, že mnoho léků má stejný účinek, což není překvapující: vzorec této látky je téměř totožný se vzorcem morfinu. Proto to objevitelé nazvali endorfin – „vnitřní morfin“. Byl proveden experiment, ve kterém se vědci pokusili vytvořit umělé analogy endorfinů. K závislosti na látkách však došlo rychleji než na heroinu. Nebezpečný výzkum byl také zastaven. Endorfiny mají také silné analgetické, antipyretické a protizánětlivé účinky. Například v těhotenství se jejich počet zvyšuje a po porodu prudce klesá, a to je jeden z důvodů rozvoje poporodních depresí a neuróz, za syndromy chronické bolesti může podle vědců i narušení syntézy endorfinů. Jiný příklad: člověk jí a zároveň prožívá, cítí se provinile (zase snědl zakázané! Zase jsem vinen!) - nedostává svou dávku „hormonů štěstí“, což znamená, že jí více a více Vzniká začarovaný kruh, který lze prolomit pouze jedním způsobem: zrušit zákazy, ale omezit množství kalorických potravin. Navíc, jak se ukázalo, endorfiny se produkují i ​​při dosažení cíle. Po úspěšném překonání stresu nebo překonání náročné situace dostává tělo odměnu v podobě pozitivních emocí. Ale naopak pocit viny brzdí uvolňování „hormonu štěstí“. Je důležité pochopit, že „hormony štěstí“ nemusí být produkovány v požadovaném množství z mnoha důvodů. Jejich syntéza se snižuje u endokrinních, infekčních a virových onemocnění, chronického únavového syndromu I na výchově: pokud je v rodině každá maličkost vnímána jako důvod k sklíčenosti, postupně se pro člověka stává špatná nálada normou, pak si tělo zvykne. život se sníženým obsahem těchto látek se někdy nazývá „hormon mazlení“. Oxytocin zvyšuje pocit důvěry, snižuje úzkost a strach, dává? ;)