Panická ataka je akutní záchvat úzkosti, který je doprovázen různými vegetativními příznaky (bušení srdce, zrychlený puls, třes rukou a těla, závratě, zimnice, nevolnost, bolesti břicha atd.), které se obvykle objevují náhle, bez zjevné důvod . Panický záchvat je charakterizován: Nástup záchvatu je náhlý, bez přímé souvislosti s probíhajícími situacemi, které nejsou nebezpečné a život ohrožující Záchvat paniky je jasně definovaný, začíná náhle, dosahuje maxima během pár minut a trvá po určitou dobu mohou být doprovázeny stavy depersonalizace a derealizace, pocitem dušení, strachem ze smrti nebo strachem ze zbláznění, návaly horka nebo nachlazení, pocením, suchou kůží nebo tachykardií Může být doprovázeno vyhýbáním se situacím, ve kterých epizoda nejprve se objevila panická úzkost. Při vzniku panického záchvatu hrají důležitou roli katastrofické fantazie, které se odehrávají v hlavě při útoku. Podmíněné typy katastrofických fantazií: Katastrofické fantazie odrážející úzkost z odloučení (nezávislost, soběstačnost). Těmto fantaziím dominují pocity bezmoci, strach být sám, bez podpory. Existuje strach být mezi lidmi v bezmocném stavu. Vzniká fantazie o „bezmoci“. Z takových záchvatů paniky často člověk získá „druhotnou výhodu“. Člověk trpící panickou úzkostí osciluje mezi vztekem, který směřuje k vytvoření nezávislosti, a rezignací na současnou situaci. Ambivalence a nedůslednost ve snaze oddělit se na jedné straně a snaha o udržení vztahu na straně druhé může odrážet patologický rodinný kontext. Oddělení a nezávislost, která je nezbytná, prožívají tito lidé na smyslové úrovni jako nevratnou ztrátu. Důvody ambivalence je třeba hledat v ambivalentním postavení rodičů ve vztahu k pokusům o separaci ze strany dítěte. Katastrofické fantazie odrážející neschopnost ovládat projev emocí. Převládá strach z nevhodného chování, strach z nepříčetnosti. Dochází k vnitřnímu konfliktu mezi povinností (normální projevy emocí) a touhou (agresivní pudy, které směřují k nezávislosti). Člověk se snaží přísně dodržovat pravidla komunikace, jejichž porušení může způsobit akutní pocit hanby a existuje strach z toho, že bude kvůli vzrušení vypadat směšně. Prožitek studu je také spojen se sebeodsuzováním a předchozími traumatickými zkušenostmi vlastního selhání, které mohli pozorovat ostatní lidé. Fantazie o šílenství pocházejí z nátlaku ve vztazích, z něhož se lze osvobodit pouze „zblázněním“. „Bláznivá část“ promítnutá do fantazií o ztrátě kontroly je především osvobozena od odpovědnosti a přísného dodržování norem chování. Katastrofické fantazie spojené s neschopností uniknout. Převládají fantazie spojené s beznadějí – strach ze smrti, strach ze zamknutí ve výtahu. Smrt je nejvýraznějším existenciálním symbolem hranice, fantazie na téma smrti jsou doprovázeny hmatatelným projevem úzkosti. Výsledkem je, že kvůli nevyhnutelnosti mohou být aktivní činy člověka odloženy kvůli možným rizikům, v důsledku čehož se úzkost neustále zvyšuje. Příliš kritický postoj k chybám dítěte, přemrštěné standardy výsledků, násilné vytěsněné agresivní afekty rodičů - to je neúplný seznam podmínek, které přispívají k vyhýbání se. V důsledku toho se vytváří „syndrom odkladu“, který přispívá ke zvýšení napětí. Napětí v interpersonální sféře posiluje pasivní obranné mechanismy, zejména mechanismy popírání a reaktivní formace, stejně jako „zničení toho, co bylo vykonáno“. Doporučení pro záchvaty paniky Při pocitu nedostatku vzduchu, udušení. Když zažijeme záchvat paniky, můžeme začít velmi rychle dýchat, což vede k silnému příjmu.