Es ist normal, zu zweifeln, sich Sorgen zu machen und sich unsicher zu fühlen. Viele Menschen erleben das sogenannte „Imposter-Syndrom“. Wenn es den Anschein hat, dass Sie bald entlarvt werden, werden sie verstehen, dass Sie versehentlich am falschen Ort waren. Obwohl Sie tatsächlich jedes Recht dazu haben! Das Imposter-Syndrom (oder Betrüger-Syndrom) ist ein Zustand, bei dem eine Person chronische Zweifel an ihren Fähigkeiten und Qualifikationen hat. Menschen mit diesem Syndrom denken ständig, dass sie „entlarvt“ werden. dass sie tatsächlich nicht so kompetent und talentiert sind, wie andere denken. Was wäre, wenn andere wirklich herausfinden würden, wie unbegabt dieser Mensch ist, er würde sofort von der Arbeit entlassen oder von der Schule verwiesen werden. Gleichzeitig können äußerlich betrachtete Betrüger ein recht selbstbewusstes Verhalten an den Tag legen, aber es gibt keinen wirklichen Grund für solche Sorgen. Trotz objektiver Erfolge und Beweisen ihres Wertes betrachten sie sich weiterhin als Betrüger, Betrüger, die sich unverdient in einer hohen Position oder an einem guten Studienort wiederfinden. Diese irrationale Angst untergräbt ihr Selbstwertgefühl und führt zu Angst und Unbehagen. Deshalb ist es so wichtig zu wissen, wie man das Hochstapler-Syndrom bekämpft, um sein Selbstvertrauen wiederzugewinnen. Ich bin darauf gestoßen, als ich mit meiner Praxis begonnen habe. Als junger Spezialist schien es mir, dass ich nicht professionell genug war, um Menschen zu helfen. Dass die Patienten sofort verstehen, wie naiv und unerfahren ich bin. Aber das waren nur meine Befürchtungen! Hier sind einige grundlegende Empfehlungen zur Bewältigung des Hochstaplersyndroms: 1. Akzeptiere deine Gefühle. Verstehen Sie, dass Angst- und Unsicherheitsgefühle in dieser Situation eine völlig normale Reaktion sind. Es besteht kein Grund, sich dafür zu schelten oder sich selbst Vorwürfe zu machen. Erkenne, dass du mit diesen Erfahrungen nicht allein bist. Viele Menschen haben etwas Ähnliches erlebt, wenn sie ihre Komfortzone verlassen oder ein neues Unternehmen gründen.2. Lassen Sie sich von einem erfahreneren Kollegen oder Mentor beraten. Teilen Sie Ihre Ängste und Selbstzweifel. Fragen Sie, wie er selbst mit dieser Situation umgegangen ist. Im Team, mit der Unterstützung von Gleichgesinnten, ist es immer einfacher, Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten zu gewinnen.3. Erstellen Sie einen Plan für Ihre berufliche Entwicklung. Identifizieren Sie die Fähigkeiten und Kenntnisse, die Ihnen fehlen. Beschreiben Sie konkrete Schritte, um sie zu erhalten: Kurse, Schulungen, Literatur. Dies wird dazu beitragen, Ihr Selbstvertrauen zu stärken.4. Konzentrieren Sie sich auf kleine Siege. Feiern Sie auch kleine Erfolge auf dem Weg zu Ihrem Ziel. Nach und nach werden Sie eine bedeutende Grundlage aufbauen, die Sie nicht an Ihrem Potenzial und Ihren Fähigkeiten zweifeln lässt.5. Melden Sie sich für ein Beratungsgespräch mit einem erfahrenen Psychologen an. Besprechen Sie Techniken und Übungen zum Umgang mit Ängsten und ängstlichen Gedanken. Solche Praktiken werden Ihnen in Kombination mit den oben genannten helfen, das Hochstapler-Syndrom allmählich loszuwerden. Versuchen Sie also, freundlich mit sich selbst und Ihren Erfahrungen umzugehen. Das Imposter-Syndrom ist ein völlig normales Phänomen, das bei vielen Menschen auftritt, wenn sie ihre Komfortzone verlassen. Sie sind mit Ihren Gefühlen nicht allein. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass solche Emotionen kein Todesurteil sind. Dies ist nur ein Test auf dem Weg des persönlichen Wachstums und der Entwicklung der Stärken Ihrer Individualität. Ich bin sicher, dass Sie mit Hilfe von Empfehlungen und der Unterstützung Ihrer Lieben auf jeden Fall Selbstvertrauen gewinnen werden. Sammeln Sie nach und nach Berufs- und Lebenserfahrung, die es Ihnen ermöglicht, nicht mehr auf das Hochstapler-Syndrom zurückzublicken. Denken Sie auch daran, dass ich Ihnen immer gerne zuhöre und Ihnen helfe, mit ängstlichen Gedanken umzugehen. Melden Sie sich für ein Beratungsgespräch an – wir wählen wirksame Techniken aus, die Ihnen Kraft geben. Alles wird gut gehen! ich glaube an Sie!