Menschen kommen aus verschiedenen Gründen zu einem Psychologen. Meistens „wenn es wehtut“. Sie kommen, um Informationen zu einer inhaltlichen Frage zu erhalten. Sie kommen, um sich zu ändern, ihren Charakter zu ändern und sich selbst zu verstehen, um ein bestimmtes Problem zu lösen: 1. Sprechen Sie es aus. Es hat sich angesammelt. Holen Sie sich Erleichterung. In dieser Phase hört der Psychologe in der Regel zu und akzeptiert, was die Person sagt. Gibt keine Ratschläge, unterbricht nicht, ist sehr taktvoll. Jemand könnte denken: „Ich habe einen Freund oder jemanden, der mir nahe steht, dem ich meine Seele ausschütten kann.“ Ja, diese Art der Hilfe ähnelt in gewisser Weise der Teilnahme eines Freundes. Es sollte nur beachtet werden, dass nicht jeder, an den sich eine Person wendet, zuhören kann. Meistens weiß er nicht wie, er kann Ratschläge geben, ihm beibringen, was zu tun ist, oder ihm sagen, dass ihm auch etwas Ähnliches passiert ist. Ein Psychologe weiß und weiß, wie man einer Person zuhört und wie man ihr hilft schon jetzt fühlt es sich besser an. Denn dafür kam er. Ein anschauliches Beispiel aus der Praxis: „Eine Klientin, eine Frau, kam mit Problemen mit ihrer Tochter zu mir. Sie begann mir zu erzählen, dass sie, bevor sie sich an einen Psychologen wandte, ihre Erfahrungen mit einer Freundin geteilt hatte. Aus guter Absicht versuchte sie ihr zu helfen, gab ihr Empfehlungen und sagte, dass sie „ihre Tochter um den Hals legt“. Eine Frau, die nicht verstanden wird, wird durch eine solche Bitte um eine Beratung noch mehr verärgert und beruhigt sich während oder nach der Sitzung. Dies ist jedoch ein kurzfristiger Effekt. In diesem Fall wird der Psychologe ein ständiger Lebensretter sein. Ich habe geredet und es wurde einfacher. Erhalten Sie immer wieder spezifische Informationen zu einem bestimmten Thema, normalerweise einem sehr engen Thema. Am häufigsten kontaktieren uns Eltern, die sich für Fragen der kindlichen Entwicklung interessieren, um spezifische Informationen zu erhalten. Dabei kann es sich auch um einmalige Konsultationen handeln. Der Psychologe gibt die notwendigen Informationen zu einem bestimmten Thema oder empfiehlt, welche anderen Spezialisten konsultiert werden sollten (Neurologe, Kinderpsychiater), wenn das Anliegen nicht in die Zuständigkeit des Psychologen fällt spezifisches Problem Am häufigsten kommen Menschen zu einer Beratung, wenn es eine spezifische Situation oder ein Problem gibt. In solchen Fällen können die Bitten so klingen: 1. Überlebe die Situation. Der Mann hat auf ihre Initiative hin mit dem Mädchen Schluss gemacht. Er macht sich Sorgen, denkt an sie, will sie zurück, schläft schlecht, hat keinen Appetit, kann sich nicht auf die Arbeit konzentrieren. Er weiß nicht, was er tun soll: die entsprechenden Emotionen (Wut, Groll, Enttäuschung) bewältigen; die Beziehung beenden; Lösen Sie die Situation selbstständig, mit Korrektur und Unterstützung durch den Psychologen. Konflikte zwischen Mann und Frau aufgrund von Meinungsverschiedenheiten (gegenseitige Vorwürfe und Anschuldigungen). Die Frau wirft ihrem Mann vor, dass alles ihre Schuld sei. Er hilft nicht, der Mann klagt über ein unregelmäßiges Sexualleben. Es ist nicht klar, was zu tun ist. Ein Psychologe hilft : Die Ursachen des Konflikts verstehen 2. Die unerfüllten Bedürfnisse des anderen identifizieren 3 . Auf angesammelte Emotionen reagieren (Wut, Angst, Groll) In kleinen Schritten aufeinander zugehen Einen positiven Hintergrund in Beziehungen schaffen Lernen, Konfliktsituationen auf eine andere konstruktive Art und Weise zu lösen I Ich möchte anfangen, Geld zu sparen, kann es aber nicht, ich schiebe es auf und gebe es immer aus. Der Psychologe hilft: Klären Sie das Vorhandensein externer Faktoren, die die Verwirklichung des Wunsches beeinträchtigen (mit wem die Person zusammenlebt, notwendige Ausgaben, Einkommenshöhe). 2) Finden Sie heraus, welche Lösungen die Person selbst getroffen hat und welche effektiv waren. Erarbeiten Sie die Emotionen, Einstellungen und Blockaden, die sie daran hindern, das Ziel zu erreichen. 4) Erstellen Sie gemeinsam mit einem Psychologen einen Plan mit kleinen Schritten. 5) Beginnen Sie mit der Umsetzung die Schritte festlegen und mit Unterstützung eines Psychologen anpassen; Änderungen erfolgen in diesem Fall nach mindestens 5-10 Gesprächen (in meiner Praxis) und es handelt sich hierbei um eine kurzfristige Beratung. In der Regel arbeite ich mit einer kurzfristigen strategischen Therapie. Das Problem ist gelöst, das Symptom ist verschwunden. Menschlich.