Zdravím vás! Podělím se o svou metodu používání balíčku Barvy máku a pocity na příkladu klienta (se svolením klienta). V přítomném okamžiku je velmi dobré pracovat s různými negativními pocity. Například úzkost, vztek, zášť, agrese, strach atd. 1. Klient si z balíčku vybere otevřenou kartu, která odráží momentální stav klienta. Poté kartu umístí doprostřed listu A4. Vyslovuje, co v něm tento obraz vyvolává. 2. Dále vás žádám o dokreslení barevnými tužkami, aby se tento negativní pocit přeměnil v dobrý. Dále diskutujeme o tom, co klient nakreslil poté. Mohou to být obrázky, čáry, znaky. Jsou-li vyobrazeny obrazy, lidé, předměty, diskutujeme o tom, jaký význam pro člověka mají. A jak to mohou pomoci zlepšit.3. Odstraní mapu z listu a ponechá prázdné místo a je třeba ji dokončit. Diskutujeme o tom, co se stalo.4. Vyjmeme kartu z balíčku zdrojů a odpovíme na otázku: Jaký zdroj mi pomůže zbavit se tohoto pocitu. Pojďme diskutovat Tato praxe pomáhá uvolnit napětí, se kterým klient přišel, zmírnit jeho vnitřní stav. Ukážu vám, jak práce funguje na příkladu klienta. (Se svolením 22letá dívka požádala, aby se propracovala se svými pocity hněvu a agrese vůči matce.1). Vytáhla kartu, která otevřeně ukazovala své city ke své matce. Na tomto obrázku vidím svou matku, jak na mě tato loď tlačí svou autoritou. Celou dobu se třese. Nebudu dělat všechno špatně. Alespoň jednou mě pochválila. A opravdu chci. Taky se dívám a vidím díru vedle lodi a myslím, že bych propadl. Jako matka se svou negativitou. Chápu, že se cítím dobře, když jsem od ní pryč. Žádná rada, morální nauky2. Doplňte prosím nákres. Pojďme diskutovat o kresbě. Nakreslil jsem dům své babičky. Cítím se v něm velmi dobře a klidně. Babička mě miluje, vždy mě podporuje, chválí. V tomto domě dostávám lásku a podporu, která mi chybí od mé matky. 3. Dále vyjme kartu negativních pocitů a dokončí kresbu Dokončím kresbu jezera a lehátek. Uvědomil jsem si, že jsem dlouho nebyl na dovolené. Asi jsem jen unavený. A také moje matka se svými výroky na mě. Začal jsem na všechno reagovat živěji. Po kreslení jsem se cítil mnohem lépe. Vztek je pryč.4. Jaký zdroj mi pomůže změnit situaci, nebýt naštvaný na matku Vybere kartu z balíčku „Terapie štěstím“ Vidím kočku – to je moje matka, kočka jsem já. Teď chápu, že moje láska a pozornost jsou pro mou matku velmi důležité. A musím jí projevit více péče a lásky. Pokud si nevíte rady se svými pocity sami, kontaktujte autora článku.