Dies ist ein kurzer Überblick über die Entwicklung des Angstgefühls und Methoden, diesen Zustand zu überwinden/zu leben. Es gibt keine Menschen, die mit Angst nicht vertraut sind. Es gibt keinen Menschen, der dieses Gefühl noch nie in seinem Leben erlebt hat. Sie begleitet uns von früher Kindheit an, man könnte sagen, Ängste werden zur Gewohnheit und sogar unsichtbar, wenn man sie nicht genau betrachtet. Weil wir beginnen, sie kennenzulernen, lange bevor die Frage in unserem Kopf auftaucht: „Wovor habe ich Angst?“ Wir begegnen Ängsten, wenn wir nicht einmal den Namen dessen kennen, dem wir begegnet sind. Ein Mensch wurde geboren und fand sich sofort wieder in einer unbequemen und auf den ersten Blick feindseligen Welt. Stellen Sie sich vor, Sie befinden sich in Lebensumständen, die völlig anders sind als alle bisherigen Erfahrungen. Sie sind mit dem, was Sie erlebt haben, nicht vertraut. Um zu leben, muss man sich anstrengen und atmen. Alles ist ungewöhnlich und beängstigend. Die erste Begegnung mit Angst erfolgt im Moment der Geburt. Für dieses Gefühl gibt es noch keinen Namen, aber es wird bereits erlebt. Und der erste Schrei eines Kindes ist tatsächlich der erste Angstschrei im Leben. Und diese Reaktion auf Angst bleibt ein Leben lang bestehen, und dann nimmt die Zahl der Ängste nur noch zu. Hungergefühle, mangelnde Wärme und Aufmerksamkeit verursachen Angst. Und der Schrei der Angst wird vertraut. Allmählich versinken diese Ängste entweder in den unbewussten Schichten der Psyche oder verschwinden. Es kommt allein auf die Menschen an, die dem Kind nahe stehen und sich um es kümmern. Wenn das Essen rechtzeitig erfolgte, genügend Aufmerksamkeit, Wärme und Wohlwollen vorhanden waren, dann werden diese Ängste gelebt und überwunden, ohne das zukünftige Leben des Kindes und der Person zu beeinträchtigen. Dementsprechend nimmt die Zahl der Ängste im späteren Leben ab. Da das Kind mit Hilfe seiner Eltern lernt, mit diesen Bedingungen selbst zu leben und umzugehen, bleiben Ängste ungelebt in den Tiefen des Unterbewusstseins und können den Rest seines Lebens beeinflussen Leben auf die unerwartetste Weise. Das Kind entwickelt nicht die Fähigkeit, diese Zustände selbstständig zu erleben. Die Zahl der ungelebten, unverarbeiteten Ängste wird wie ein Schneeball wachsen und den Lebensraum eines Menschen bis zur blinden Unterwerfung unter jeden verkleinern. Das Kind gewöhnt sich nach und nach an diese Ängste, indem es sich selbst und seine Psyche deformiert, aber sie werden sein gesamtes weiteres Leben beeinflussen. Dann nutzen Eltern und Erzieher die Angst als „Waffe“, um den Erziehungsprozess durchzuführen. Ich bin mir sicher, dass Sie sich noch gut an die alte Frau erinnern, an den Onkel oder die Tante, die Ihnen jetzt das ungezogene Kind wegnehmen wird, es sei denn, es kommt natürlich zur Besinnung und wird gehorsam. Nur ein paar Sanktionen auf einer niedrigeren Ebene. Im Allgemeinen wird Angst als Handlungsbegrenzer und Kontrollhebel eingesetzt. Der einzige Zweck der Angst besteht darin, das Kind gehorsam und bequem zu machen. Die Bezeichnung dieses Gefühls/Zustands und das Verständnis: „Ich habe Angst“ tauchen also nach und nach im Kopf auf. Normalerweise wird „Angst haben“ von den Eltern begrüßt. Das ist bequem. Es löste beim Kind Angst aus und es steht oder sitzt dort, wo es platziert oder gesessen wurde. Aber die Fähigkeit der kindlichen Psyche, Ängste zu verarbeiten, entwickelt sich auf jeden Fall. Und um das gewünschte Maß an Gehorsam aufrechtzuerhalten, ist es üblich, die Anzahl und Stärke der Ängste zu erhöhen. Wurden früher die Quellen der Angst von außen herangetragen, kommen heute Drohungen, Erpressungen und Gewalt zum Einsatz. Ich erinnere mich an einen Witz: - Wie haben Sie es geschafft, ein so gutes Kind großzuziehen? Drohungen, Erpressung, Gewalt. Und das ist überhaupt kein Scherz. Dies trifft in den allermeisten Fällen zu. Hier beginnt das Kind, den Zustand „Ich habe Angst“ nicht mehr vor alten Frauen, Onkeln und Tanten zu erleben. Er beginnt Angst davor zu haben, seinen Eltern zu missfallen. Es passt sich den Anforderungen der äußeren Umgebung an, um möglichst wenig Kontakt mit dem „Ich habe Angst“-Zustand zu haben. Und der Unmut der Eltern ist wirklich erschreckend. Vor allem, wenn man noch sehr jung ist und alle Vorteile dieses Lebens nur von seinen Eltern kommen. Nach und nach wird in diesem Fall allein das Fehlen von Drohungen, Erpressungen und Gewalt als eine gute Sache angesehen. Besonders viel Angst ist erforderlich, um die Rebellion von Dreijährigen zu unterdrücken. Interessiert anDas Leben und die Entwicklung des Raumes um ihn herum hilft, die Beschränkungen der Angst zu überwinden, aber nur, wenn die vorherigen Grundängste gelebt und von der Psyche des Kindes überwunden wurden. Damit ein Kind gehorsam bleibt und sich wohlfühlt, muss es noch mehr verängstigt und erpresst werden und Gewalt als Mittel einsetzen, um seine Autorität zu bestätigen. Nur wenige Erwachsene können sich an ihre Kindheit erinnern. Am häufigsten erinnere ich mich an meine Schuljahre. Und alle Ereignisse und Ängste der ersten Lebensjahre verschwinden aus dem Bewusstsein. Gleichzeitig sind Ängste nicht sichtbar, aber sie bleiben und beeinflussen das Leben. Die Jahre vergehen. Die Ängste nehmen zu. Aber das Kind ist gehorsam und wohlerzogen. Eltern sind die maßgeblichsten Menschen im Vorschulalter. Und wenn die Angst besteht, ihr Missfallen zu erregen, gelangt diese automatisch in die Hände anderer Autoritätspersonen. Es könnte jeder sein. Pädagogen, Lehrer, Vorgesetzte und andere „Meister“ darin, den „Ich habe Angst“-Zustand herbeizuführen, wenn man über Angst und den „Ich habe Angst“-Zustand spricht, ist es unmöglich, nicht über das Schuldgefühl zu sprechen. Damit gehen Ängste aus der Kindheit einher. Tatsächlich ist es die schwerwiegendste Form. Im alltäglichen Gebrauch stoßen wir ständig auf Angst und Schuldgefühle. Das passiert überall. Zu Hause, bei der Arbeit. Es strömt von Fernsehbildschirmen auf uns ein. Und wenn Sie das glauben, wird das Leben zum Horror ohne Ende. Ein kleiner Exkurs vom Thema Angst. Sie können auch hinzufügen, dass mit Ängsten und Schuldgefühlen ein Schamgefühl einhergeht. Dies ist ein großartiges Werkzeug zur Manipulation. Aber hier ist der Manipulator leicht von einer reuigen Person zu unterscheiden. Wenn jemand sagt, dass er sich für das schämt, was er getan hat, dann bereut er. Und wenn er sagt, dass er sich schämt, einer Gemeinschaft anzugehören, dann betrügt er mit Sicherheit diejenigen, die er betrügt, mit schändlichen Absichten. Es ist besser, diese Manipulatoren zu meiden. Zurück zu den Ängsten. Es gibt viele Definitionen von Angst. Dies ist eine Reaktion und ein Zustand, ein Gefühl und eine Emotion. Das Einzige, was ich hinzufügen möchte, ist das erlernte Gefühl, die Emotion, die Reaktion und der Zustand. Im Laufe des Lebens gelernt. In dem Moment, in dem es keine Gelegenheit gibt, diese Reaktion, diesen Zustand, dieses Gefühl und diese Emotion zu erleben und zu verarbeiten. Aber weil es erlernt und nicht genetisch bedingt ist, ist es reversibel. Obwohl viele Angst als nützlich empfinden, bringt sie keinen Nutzen. Angst, in welcher Form auch immer, schadet nur. Angst deformiert die Psyche, die Persönlichkeit und den Körper eines Menschen. Grenzen der Angst. Je mehr Ängste, desto mehr Einschränkungen. In allem, was er in die Finger bekam. Eine Person in Angst ist zu keiner sinnvollen Aktivität fähig und ist unangemessen aggressiv. Angst ist eine Methode der raffinierten Selbstzerstörung. Angst verengt das Feld der Möglichkeiten bis zur völligen Abwesenheit dieser Möglichkeiten. Die Besonderheit besteht darin, dass neue Ängste über die bereits bestehenden Ängste geschichtet werden. Die Struktur der Angst lässt sich bildlich als Zwiebel darstellen. Solch eine vielschichtige Formation. Oder wie eine Pyramide aus übereinander gelegten Würfeln. Wo im Kern die primäre Angst liegt, die längst vergessen ist, außerhalb des Bewusstseins liegt, aber nicht durchlebt wurde. Wenn Sie daran arbeiten, sich von den schädlichen Auswirkungen der Angst zu befreien, ist es wichtig, Ihre tiefste Angst zu entdecken und mit ihr zu arbeiten. Dies kann durch Psychotherapie der persönlichen Geschichte und Arbeit mit SES (unabhängigen Bewusstseinseinheiten) gelöst werden. Das gehört zur Psychotherapie, aber Sie können es auch selbst tun. Es ist wichtig zu verstehen, dass Angst zwar im Wesentlichen ein Feind, aber kein äußerer Feind ist. Es kann nur von seinem Träger zerstört werden. Da es sich um einen Zustand und eine Reaktion handelte, war es, wenn es auftrat, gerechtfertigt und hatte eine positive Bedeutung für das Überleben. Beginnen Sie mit der Arbeit an sich selbst mit der ersten Angst, die Sie entdecken, und vertiefen Sie sich nicht in vergessene Ängste der Vergangenheit. In der ersten Phase der Zusammenarbeit mit ihm muss er anerkannt werden. Erkenne, was er ist. Geben Sie sich eine Antwort auf die Frage: „Unter welchen Umständen und wovor habe ich Angst?“ Schreibe die Antwort auf. Betreten Sie diesen Zustand der Angst und erleben Sie ihn. Geben Sie gleichzeitig den Versuch auf, es zu vermeiden, zu erklären und zu bewerten. Erleben Sie einfach den Zustand der Angst, ohne etwas zu tun. Denn Angst ist ein Gefühl, das man nach einiger Zeit erlebt.