Lesen Sie hier weiter. Strategie Nr. 1: Kaufen Sie Zeit. Untersuchungen zeigen, dass das Ausgeben von Geld, um Zeit zu gewinnen, Zeitstress reduzieren, das Glück steigern und Ihre Beziehungen verbessern kann. Wenn Sie ein zufriedenstellendes soziales Leben wünschen, kaufen Sie Zeit dafür. Sie könnten dafür bezahlen, einen Job auszulagern, den Sie nicht mögen, einen Direktflug anstelle eines günstigeren Fluges mit Anschlussflügen kaufen oder ein Taxi bezahlen, um den schnellsten Weg nach Hause zu nehmen. Dann verbringen Sie Ihre Freizeit mit etwas sozial Interessantem, wie zum Beispiel einem Freund anzurufen oder mit den Kindern spazieren zu gehen. Wenn Ihnen Geld wichtiger ist als Beziehungen oder Sie der Meinung sind, dass es für Sie „Zeitverschwendung“ ist, wird es Ihnen vielleicht nicht gefallen die Idee, einen zeitsparenden Einkauf zu tätigen. Oder Sie denken vielleicht, dass Zeitkauf nur etwas für die Reichen ist. Denken Sie daran, dass Untersuchungen zeigen, dass Menschen, die bereit sind, Geld gegen Zeit einzutauschen, in ihren Beziehungen glücklicher und zufriedener sind. Und Zeit zu kaufen ist eine Praxis, die Menschen aller Einkommensschichten zugute kommt. Strategie Nr. 2. Schenken Sie Zeit: Eine andere Möglichkeit, mehr Zeit zu gewinnen, besteht darin, sie zu verschenken. In einer Studie baten Forscher die Menschen, einen Teil ihres Samstagmorgens damit zu verbringen, etwas für sich selbst zu tun, was sie noch nicht geplant hatten, oder etwas für jemand anderen zu tun. Menschen, die ihre Zeit jemand anderem schenkten, hatten später das Gefühl, mehr davon zu haben. Es stellt sich heraus, dass das Helfen anderer unser Zeitgefühl erweitert. Andere Untersuchungen zeigen, dass auch das Helfen anderer, ehrenamtliches Engagement in Gemeinschaften, die emotionale oder instrumentelle Unterstützung eines Freundes oder das zufällige Erweisen von Freundlichkeit gegenüber einem Fremden unser Gemeinschaftsgefühl stärken kann . Weniger tun: Wenn Sie zu viele Dinge zu tun haben und nicht genug Zeit dafür haben, versuchen Sie, einige davon einzuschränken. Sie müssen nicht mit dem hektischen Tempo der modernen Welt Schritt halten. Sie könnten wahrscheinlich etwas langsamer angehen und sich mehr Zeit für lockere Gespräche mit Kollegen und spontane Treffen mit Freunden nehmen. Untersuchungen zeigen, dass die meisten von uns eine Abneigung gegen Müßiggang haben, aber das liegt wahrscheinlich daran, dass wir von einer modernen Kultur geprägt sind, die von Produktivität besessen ist Effizienz, erfolgreicher Erfolg und das Streben nach Wohlstand. Glücklicherweise gibt es Hinweise darauf, dass manche Menschen einen langsameren Lebensrhythmus anstreben, mehr berufliche Grenzen setzen, sich auf Erholung, Hobbys, Work-Life-Balance konzentrieren, weniger für materielle Dinge ausgeben und weniger außerschulische Aktivitäten für ihre Kinder planen , können wir daraus schließen, dass die Entscheidungen, die wir täglich über unsere Zeit treffen, großen Einfluss auf unser Glück und die Qualität unseres sozialen Lebens haben. Was wirst du mit deinem machen? Sie können einen Termin mit mir für eine Beratung entweder bei b17 oder über meine Website: smirrrnova.ru vereinbaren