Vom Autor: Werfen Sie einen neuen Blick auf Ihre Angst und Sie werden einen weiteren Assistenten haben! Grüße, liebe Leser! Im letzten Jahr meiner psychologischen Praxis haben sich die Anfragen von Klienten mit dem Problem der Angst verdoppelt. Das hat mich dazu bewogen, diesen Artikel zu schreiben: „Helfen Sie mir, die Angst loszuwerden …“. Und jeder hat natürlich seine eigene Fortsetzung. Was ist also „Angst“? Muss ich sie loswerden? Meiner Erfahrung nach und meiner tiefen inneren Überzeugung nach ist Angst ein sehr notwendiges und sehr nützliches Werkzeug, ohne das das Leben eines Menschen völlig kurzlebig wäre. Stellen Sie sich vor, Sie haben vor nichts Angst ... Und Sie gehen durch eine belebte Straße gegen den Verkehr ... oder durch eine Menge alkoholisierter Fans. Und nun die Konsequenzen ... bei einem Minimum an Prellungen, bei einem Maximum an Wiederbelebung und ... Was ist also „Angst“? Wenn ein Klient um Hilfe bittet, macht er sich in der Regel oft Sorgen über die Anwesenheit von Angst selbst und nicht vor dem, was dahinter steckt. Und dann müssen wir erklären, dass Angst eine Art Alarm ist, der von Mutter Natur selbst in die Psyche jedes lebenden Organismus eingebaut wird. Dies ist die natürliche Fähigkeit der Psyche, vor Gefahren zu warnen, die ein signalisierendes Element im System des Selbsterhaltungstriebs ist. Tritt eine äußere oder innere Gefahr auf, leuchtet die Warnleuchte „Achtung!“ auf. Gefahr!" Und das ist nicht nur normal – es ist wunderbar, dass Sie dieses Signal empfangen können. Denn wenn wir erkennen, was Ihnen genau droht, können wir dieses Problem lösen und die Angst wird von selbst verschwinden. Vielleicht müssen Sie die Angst also nicht loswerden? Wenn Sie mit der Angst zu kämpfen haben, wenden Sie eine große Menge an inneren Ressourcen für genau diesen Kampf auf und nicht für die Beseitigung der Gründe, die dieses Gefühl verursacht haben. Und wenn Sie der Angst „ins Gesicht sehen“, wovor haben Sie dann wirklich Angst – Einsamkeit, Geldmangel, Unerkanntheit, Tod …? Das ist es, was Ihre Angst signalisiert. Sie warnt Sie davor, wo der Fehler auftritt und woran Sie arbeiten und was Sie beheben müssen. Und auf diesen Bereich müssen Sie Ihre Gedanken, Handlungen und Ressourcen richten. Stellen wir uns vor, dass „Angst“ unser Freund ist! Betrachten wir es von allen Seiten. Fragen wir ihn: „Was willst du mir sagen? Wovor ist zu warnen? Was empfehlen Sie? Und er wird auf jeden Fall antworten, beraten, erzählen. Und wenn im Körper keine organischen Pathologien oder hormonellen Ungleichgewichte vorliegen, wird eine solche Einstellung gegenüber Ihren Ängsten positive Ergebnisse bringen. Machen Sie Ihre Angst oder Befürchtungen zu Ihren Verbündeten und dann werden Sie in der Lage sein, die damit verbundenen Probleme zu lösen. Und dann wird das Gefühl, das Sie erschreckt hat, von der Kategorie destruktiv in die Kategorie konstruktiv und kreativ übergehen. Nun, wenn es Ihnen gelingt, eine Verbindung zwischen Angst und Sicherheit herzustellen ... Herzlichen Glückwunsch, Sie können jede Angst kontrollieren!