Vom Autor: Wie akzeptiert man, dass eine Beziehung zu Ende ist? Wie akzeptiert man eine Krankheit? Dies sind häufige Fragen, wenn man sich an einen Spezialisten wendet, und dieser Artikel ist ihnen gewidmet. Akzeptieren bedeutet, etwas (oder jemanden) so zu lassen, wie es ist. Akzeptieren bedeutet, die Position einzunehmen eines Beobachters, ohne den Wunsch, ihm eine Bewertung zu geben, ihn mit irgendetwas zu vergleichen, ihn zu meiden, ihm die Beobachtung zu verweigern, ihm zu widerstehen, ihm zu widerstehen, ihn zu unterdrücken, ihn zu ignorieren, zu leugnen, abzuwerten, ihn in irgendeiner Weise zu verändern oder zurückzuhalten. Beachtung, Aufmerksamkeit, das sind alles Wörter, die in ihrer Bedeutung nahe beieinander liegen, zunächst einmal die reine Aufmerksamkeit auf die Situation oder das Objekt richten – kontemplativ, ohne Einbeziehung mentaler Einschätzungen. Um etwas zu akzeptieren, sollten Sie Ihre ganze Aufmerksamkeit auf das Objekt der Akzeptanz richten, ohne vorher verschiedene Optionen für die Entwicklung der Ereignisse durchzudenken, das heißt, ohne Erwartungen oder andere Illusionen über die Entwicklung der Situation aufzubauen. Dann besteht die Chance, die Situation so zu sehen, wie sie jetzt ist. Akzeptanz bedeutet Nichteinmischung in die Gegenwart. Daher hört man oft von einer bedingungslosen Annahme – einer Annahme ohne Bedingungen Ihrerseits. Sich selbst zu akzeptieren bedeutet, zu erkennen, wer ich bin, sich selbst im Bild der Welt zu sehen, seine Wünsche und Träume zu erkennen, alle seine Mängel und Vorteile zu erkennen, ohne zu versuchen, sich selbst herabzusetzen oder sich in irgendetwas zu rechtfertigen einen Menschen so zu sehen, wie er ist, und nicht durch das Prisma Ihrer Fantasien über ihn. Sehen Sie einen Menschen und nicht Ihre Gedanken über ihn. Vervollständigen Sie sein Bild nicht mit nicht vorhandenen Eigenschaften. Eine Situation zu akzeptieren bedeutet, sie als eine Tatsache zuzulassen, die passiert ist, ohne zu versuchen, sie hier und jetzt zu ändern. Akzeptanz ist das Herzstück von Viele entscheidende Momente sind wie die Grundlage für eine zukünftige „Konstruktion“, etwas Neues und Wünschenswertes, mögliche spätere Reaktionen auf die Situation und deren Korrektur. Erst danach erlaubst du dir, dich selbst zu lieben Aufgrund der Krankheit haben Sie eine Chance auf Genesung. Ohne die Krankheit zu akzeptieren, verschwenden Sie Zeit und Energie mit Selbsttäuschung und berauben sich der Möglichkeit, gesund zu werden. Wenn Sie alle Mängel Ihres Mannes akzeptieren, ohne Zeit und Energie damit zu verschwenden, sie zu bekämpfen, haben Sie die Möglichkeit, sie zu ändern in Vorteile verwandeln und sich zunächst selbst weiterentwickeln.) Wenn Sie die Tatsache des Todes eines Ihnen nahestehenden Menschen akzeptieren, haben Sie die Möglichkeit zu trauern und aus der schwarzen Trauer in leichte Traurigkeit zu gelangen. Wenn Sie eine Situation akzeptieren, verschwenden Sie keine Zeit und Energie dafür Durch den langfristigen Widerstand gegen seine Tatsache haben Sie die Möglichkeit, ihn entweder qualitativ zu verändern oder neu und interessant für Sie zu schaffen.