Im vorherigen Artikel „Suchtbeziehungen töten“ haben wir das Problem ausreichend detailliert dargelegt und eine Checkliste für das Leben in einer Suchtbeziehung skizziert, und jetzt reden wir über Heilung. Wie wir bereits erwähnt haben, ist die Arbeit mit einem Süchtigen kein Versuch, ihm das Bild eines geliebten Menschen aus dem Kopf zu reißen. Dies funktioniert mit seinem Selbstbild, denn diese Form der „Liebe“ entsteht aus einem unbewussten Wunsch, die Lücken in seiner Persönlichkeit auszugleichen. Der andere fügt sich einfach da ein, Zufriedenheit stellt sich ein, als Reaktion wird das Belohnungshormon Dopamin ausgeschüttet und fertig! Der Kreis schließt sich, wenn im Roman von Alexandre Dumas der Polizist zu irgendeinem Vorfall sagt: „Suchen Sie eine Frau!“, dann sage ich Ihnen bei Süchten – Dopamin ist immer schuld: „Dopaminsucht!“ „Angst vor Verlassenheit“ aus der Kindheit, „narzisstischer Defekt“ bei der Bildung persönlicher Grenzen auch in der Kindheit – hier ist ein Porträt einer abhängigen Persönlichkeit. Was ist also zu tun, obwohl ihre Umsetzung schwierige Anstrengungen erfordern kann? Lassen Sie uns vom Einfachen zum Komplexen übergehen. • Entwickeln Sie die Fähigkeit, allein zu sein, nicht zum Telefon zu eilen, sobald Sie eine freie Minute haben, um mit jemandem zu chatten, oder sich zu beeilen, den Fernseher einzuschalten und virtuell an den Skandalen in Malakhovs Studio teilzunehmen. Lernen, still zu sein, aufmerksam und subtil zuzuhören, was im Inneren passiert. Entdecken Sie neue Wünsche in sich selbst, erforschen Sie die Facetten Ihrer Persönlichkeit und haben Sie keine Angst davor, sich der Angst vor Einsamkeit und einem Gefühl innerer Leere zu stellen. Nehmen Sie sich Zeit, Sätze darüber zu finden, was Sie an sich mögen und warum Sie lieben können selbst und versuchen Sie, sie zu wiederholen oder zu lesen, nachdem Sie im Bett aufgewacht sind und vor dem Schlafengehen zu Bett gegangen sind. • Zähne putzen oder Hände oder Geschirr waschen?! Schauen Sie auf das fließende Wasser und stellen Sie sich vor, wie Ihre Sucht und Ihre Gefühle für eine andere Person mit dem verbrauchten Wasser in das Loch im Waschbecken davonlaufen. • Wenn Sie den Weg der Befreiung eingeschlagen haben, ist es besser, alle Kontakte der Person zu blockieren kann Ihre Sucht ausnutzen, unerwartet auftauchen und wieder anfangen, „das Revier zu markieren“ Und natürlich ist dies kein neuer Ratschlag, alles loszuwerden, was Sie an die Person erinnern könnte, von der Sie abhängig sind. • Es mag seltsam klingen, aber um die Idealisierung des Liebesobjekts loszuwerden, ist es notwendig Es lohnt sich, sich in jedem Detail vorzustellen, wie er seine natürlichen Bedürfnisse befriedigt, um die Erinnerungen an die Mystik des „Wie gut es war“ nicht unnötig zu romantisieren. Schließlich verstehen Sie bereits, dass solche Beziehungen niemals echtes Glück bringen werden. Ich wünsche meinem Chi wahre Freiheit in Beziehungen, damit sie zu ihren Lieben sagen: „Ich fühle mich gut bei dir!“ Und sie müssen diesen Satz nie sagen „Sei bei mir, denn ohne dich kann ich nicht leben!».