“Prestationernes tyranni fører til depression” “Nizhny Novgorod News” Nr. 227 (3879) 5. december 2007 Depression er ikke kun “blues”, som vi ofte forveksler med træthed eller bare dårligt humør. Det er også en alvorlig sygdom, der forårsager lidelse for en person, hans familie og venner. Millioner af mennesker lider af depression – kvinder og mænd, ældre og børn. I dag er forekomsten af ​​depression så stor, at det kaldes "en forkølelse blandt psykiske sygdomme." årsagerne til depression. Sygdommen kender ingen grænser - I den moderne verden bliver depression mere og mere almindelig. Dette bekræftes af en nylig sociologisk undersøgelse udført i USA. De ti mest populære lægemidler blandt amerikanere omfatter lægemidler til at sænke kolesteroltallet og antidepressiva - Men er det muligt at sammenligne situationen i Amerika og her i Rusland. - Depression er et verdensomspændende problem. Den industrielle levevis og urbanisering, som resulterer i ensomhed, især i storbyer, social usikkerhed og et fald i familiens beskyttende rolle - alt dette skaber forudsætningerne for dens forekomst. En anden meget almindelig årsag på det seneste er det såkaldte "præstationstyranni". Den opfattelse slår i stigende grad rod i samfundet om, at en person skal have succes på alle livets områder - på arbejdet, i familieforhold, i fritiden, i sporten. De forbilleder af helte, der er påtvunget os af reklamer, biografer og adskillige blanke publikationer, ser mere og mere grandiose og urealistiske ud. En person, der sammenligner hvad han har med hvad samfundet kræver af ham, kan ikke modstå "presset", dette fører til lavt selvværd og depressive oplevelser. De mest samvittighedsfulde lider oftest - Hvordan viser depression sig? - Der er en klassisk depressiv triade. For det første er det et nedtrykt humør, et tab af interesse for det, der tidligere gav glæde. For det andet besvær med at tænke (det er svært at koncentrere sig, det bliver svært at træffe den enkleste beslutning, for eksempel hvilken skjorte man skal have på i dag). For det tredje, motorisk retardering, sløvhed Sværhedsgraden af ​​depression kan variere. I alvorlige tilfælde observeres søvnforstyrrelser, appetitforstyrrelser, vægttab, forstoppelse, og hos kvinder - menstruationsuregelmæssigheder. Hvis det normale liv er forstyrret, kan en person ikke arbejde normalt, kommunikere - dette er en grund til at henvende sig til en specialist for psykoterapeutisk hjælp, og medicin kan også være påkrævet - Hvem er mere modtagelig for depression - mænd eller kvinder? almindelig hos kvinder, men hos mænd er det flow mere alvorligt. Depression er også forbundet med personlighedstype. Ansvarlige, samvittighedsfulde, følsomme, uselviske mennesker, der leder efter muligheder for at hjælpe andre, og som har tendens til at bebrejde sig selv for alle fejl, er mere tilbøjelige til at opleve depression. Tilstanden er påvirket af følelser og vejr – Hvilke typer depression inddeles i? - Vi skal starte med, at psykologer, psykoterapeuter og psykiatere ser forskelligt på depression. Ifølge en psykolog og psykoterapeut er dette en vis følelsesmæssig tilstand. For en psykiater er depression en sygdom. Hvis vi holder os til et medicinsk synspunkt, opdeles depression i to store grupper - endogene (forårsaget af interne årsager - arvelig metabolisk svigt) og eksogen (associeret med vanskelige livsbegivenheder, såsom skilsmisse, en elskets død osv.). .).- Det har længe været bemærket, at vores humør er påvirket af vejret. Det er overskyet udenfor, og stemningen er også dyster... - Faktisk falder mængden af ​​sollys om efteråret, og som reaktion på dette falder produktionen af ​​serotonin i hjernen - et biologisk aktivt stof, hvis mængde i kroppen bestemmer vores humør. Denne afhængighed er oper endnu ikke fuldt ud undersøgt, og det er ikke helt klart, hvorfor depressive tilstande opstår som følge af et fald i sollys og følgelig serotonin. Sådan depression behandles med medicin - antidepressiva, der øger produktionen af ​​serotonin, samt fototerapi ved hjælp af specielle lamper. Det er de såkaldte sæsonbestemte depressioner, som er endogene. Efterårsdepressioner forekommer fra november til marts, forårsdepressioner forekommer fra marts til oktober. Forekomsten af ​​endogen depression er relativt lav: ifølge forskellige kilder lider ikke mere end fire til ti procent af mennesker af det. Men de er svære at behandle og går ofte igen; De bliver som regel behandlet af psykiatere - I den moderne verden er vi konstant under stress - konflikter på arbejdet, misforståelser i familien, et barn, der er kommet over styr. Fører stress til depression? - Der er utvivlsomt meget flere depressioner forårsaget af livsforhold. Men at klare dem er ikke så svært, du kan ofte undvære medicin - alene ved hjælp af psykologisk rådgivning eller psykoterapeutisk intervention. Normalt, efter at en vanskelig livssituation er gået, forsvinder depressionen. Desværre er det i vores land ikke sædvanligt at søge psykoterapeutisk hjælp: ifølge en sociologisk undersøgelse foretaget i 2003 indrømmede kun 13 procent af russerne, at der blandt deres venner og bekendte var dem, der havde henvendt sig til sådanne specialister mindst én gang i løbet af deres liv . Det er formentlig en konsekvens af de fordomme, der findes mod psykiatri og psykoterapi. I tilfælde af psykiske problemer er det mere sandsynligt, at vi ignorerer smertefulde oplevelser eller henvender os til nære mennesker for at få hjælp - familie eller venner som "antidepressiva" som alkohol, stoffer og gambling er også almindelige blandt os. Afsked er en lille død... - Hvorfor har vi en tendens til at blive deprimerede, er der nogen videnskabelig forklaring? - Psykoanalysen har spillet en stor rolle i forståelsen af ​​depressive tilstande, hvor der er en veludviklet teori om depression. Psykoanalysen forsøger at forstå depression psykologisk - gennem historien om menneskets udvikling, karakteren af ​​hans forhold til sine kære. Fra et psykoanalytisk synspunkt er den afgørende faktor for forekomsten af ​​depression oplevelsen af ​​tab, som som regel opstår i en meget tidlig alder - fra 1 år til 3 år. Et åbenlyst tab er skilsmisse, sygdom eller død af en forælder. Tabet kan være mindre tydeligt, f.eks. udtrykt i for tidlig adskillelse fra moderen (f.eks. i tilfælde af hendes forestående tilbagevenden til arbejde), i hendes ringe tilgængelighed for barnet på grund af beskæftigelse, i fordomme over for barnet (den forældre ventede en dreng, og en pige blev født, eller en anden baby dukker op i familien). Barnet forvandler oplevelsen af ​​forladthed og ubrugelighed til en overbevisning: noget i ham selv - hans mangler - førte til dette, i fremtiden vil afvisningen helt sikkert blive gentaget, så snart nogen lærer ham bedre at kende. Som voksen bevarer et sådant barn muligvis ikke minder om den traumatiske situation. Disse oplevelser kan dog sætte aftryk på hele hans efterfølgende liv – forstyrre den normale udvikling, opbygge stabile relationer og påvirke selvværdet. Efterfølgende, i lignende situationer, kan depression forekomme - Hvordan kan man indgyde modstandskraft i et barn og beskytte det mod depression? - Hele vores liv er i virkeligheden en række tab. Vi mister forældre, venner, ungdom, sundhed, vores børn vokser op, vi kan miste vores job, kone eller mand... Oplevelsen af ​​at klare tab er lagt i barndommen. Desværre gør det moderne liv forhold mindre og mindre stabile. Skilsmisse er blevet almindeligt i vores samfund, antallet af enlige forsørgere, hvor faderen er fraværende, vokser. Den øgede professionelle beskæftigelse af moderne kvinder fører til, at mødrefunktioner i at passe og opdrage børn overtages af bedstemødre, barnepige, børnehaver osv. Selv i familier med to forældre er forældre så optaget af deres problemer, at de