Od autora: článek byl publikován na webu Techniky autohypnózy jsou poměrně rozmanité. A každý člověk si vybere vhodnou techniku, jak se ponořit do transu. Nejběžnější a nejznámější techniky jsou: - autotrénink (v různých verzích) - kreativní vizualizace nebo aktivní imaginace - meditace - audio hypnóza Tak či onak jsou všechny tyto techniky zaměřeny na změnu chování, změnu nějakého iracionálního, nesprávného postoje, odstranění různých druhů omezení, prostřednictvím přímého dopadu na podvědomí člověka (nevědomí). Hlavním rozdílem mezi těmito technikami je hloubka a snadnost ponoření se do změněného stavu vědomí, jinými slovy ponoření do transu. Ale bez ohledu na to, jakým způsobem je člověk ponořen do stavu transu, pokaždé se to děje rychleji a snadněji. Mnoho lidí věří, že stavy hypnózy a autohypnózy jsou velmi odlišné. Většina odborníků je ale přesvědčena, že hypnoterapeut pouze pomáhá vstoupit do hypnózy, do stavu transu a nasměrovat práci potřebným směrem, a vše ostatní nejčastěji provádí podvědomí člověka. Řídí vše, co se děje, a má vždy možnost vydat se směrem daným terapeutem nebo jít svou vlastní cestou. M. Erikson tvrdil, že trans je vždy transem samotného pacienta Každý člověk zažívá stav transu každý den a opakovaně. Když jste v autobuse a ve svých myšlenkách jste někde velmi daleko; když se tak ponoříte do čtení nebo jakékoli jiné činnosti, že ztratíte kontakt s realitou a plynutím času. Jinými slovy, trans je další stav vědomí charakteristický pro každého člověka. Terapeutický trans se liší od každodenního transu pouze tím, že během procesu hypnózy jsou s pomocí specialisty nebo nezávisle vytvářeny návrhy zaměřené na řešení konkrétních problémů ponořením se do stavu transu získává člověk přístup k vlastním nevědomým zdrojům, programům, skrytým schopnostem a talentům, schopnost ovládat ty oblasti činnosti těla a psychiky, které jsou v normálním stavu vědomí mimo kontrolu pomocí hypnózy nebo autohypnózy ve své praxi, člověk je schopen dosáhnout změn ve svém fyzickém, psychickém a emocionálním stavu velmi rychle a efektivně. A existují pro to klinické důkazy a fakta. Jen si vzpomeňte na příklady naznačených popálenin, korigovaného koktání (v transu lidé mluví snadno a volně), změny tělesné teploty a tepové frekvence atd. Využití vrozené lidské schopnosti autohypnózy a hypnózy pomáhá výrazně změnit život člověka. Tyto změny jsou samozřejmě spojeny se schopností našeho podvědomí, přesněji řečeno se schopností nevědomé části naší psychiky, ovlivňovat naše vědomé chování, návyky, stereotypy, naše emoční reakce Jaká je skutečná souvislost mezi našimi nevědomí, vědomí a fyzické tělo, v přítomnosti Čas není s jistotou znám. Ale to, že podvědomí má přímý vliv na lidské chování, emoce, výskyt nemocí a léčení těla, je neoddiskutovatelným faktem hypnotické techniky prokázaly svou účinnost v různých oblastech lidského života: léčení těla, odbourávání stresu , získání duševní rovnováhy, zbavení se zlozvyků, získání sebevědomí a zbavení se nežádoucích vlastností, změna vztahů s lidmi, odhalování schopností a příležitostí, aktivace potenciálu člověka, který je mu vlastní od narození, zvýšení finančních příjmů, získání nezávislosti, nalezení vlastního účel a životní cesta, změna svého osudu atd. Lze donekonečna vyjmenovávat možnosti využití hypnózy a schopností lidského nevědomí Proces autohypnózy je zajímavý a přináší rychlé a trvalé výsledky trochu více úsilí než sezení s!