Od autora: Je říkat to, co si myslíte, příliš velkým luxusem?.. Nebo je to pro člověka stále dostupná věc?.. Jedna z velmi častých strachy, se kterými se člověk musí vypořádat Setkáváme se téměř každý den - to je strach říct, co si myslíte Pečlivě filtrujeme slova, fráze, intonace, abychom někoho náhle neurazili, nepůsobili hloupě, nudně, neschopně, ne. ztratit obchod, nezmeškat zisk, neztratit důležitá spojení... Každou vteřinu někde v nás sedí kontrolor, který ovládá svaly hrtanu, čelisti a jazyka a ve správnou chvíli „zatáhne za nitku“, takže abychom, nedej bože, nevytloukli nic zbytečného... A tohle nám opravdu prospívá. Šéf si myslí, že jsme s prací spokojeni a dokonale mu rozumíme. Partneři, klienti, přátelé – každý v nás vidí spolehlivost, sílu, přívětivost a radost. Jen naši blízcí za napjatým úsměvem někdy dokážou rozeznat únavu či dokonce bolest... Taková jsou pravidla hry. Říct, co si myslíte, je příliš velký luxus... Kdysi v dětství jsme na to měli plné právo, protože jsme na to na jednu stranu prostě nemysleli a na druhou stranu jsme měli ještě se „nenaučil mlčet“. V té nádherné době jsme ani netušili, jaké bohatství vlastníme. Stejná „pravidla hry“ nám však byla rychle vysvětlena. Získali jsme toho vnitřního kontrolora, který nám někdy až dodnes nedovolí otevřít ústa v pravou chvíli. Mistrně si hraje se svaly jazyka, čelisti a hrtanu, tahá za nitky strachu, viny a studu. Ani si nevšimneme, jak přijímáme pravidla hry, začínáme hrát určitou společenskou roli. Role odpovědného zaměstnance, dobré manželky, starostlivého syna... Na tom není nic špatného, ​​odsuzujícího nebo špatného. V určitém okamžiku však můžeme jednoduše zapomenout, že jsme pouze v této roli, že ve skutečnosti jsme více než jen tato role sociální role dodržováním všech pravidel. Koneckonců, chceme získat souhlas, slyšet, že ve hře odvádíme dobrou práci. Na druhou stranu nás žene strach ze ztráty této role. Je nesnesitelné přijímat část kritiky nebo odsouzení od významné osobnosti. Tím vším se stáváme podmínění, když zapomeneme, že jsme právě v procesu společenské hry. Odměnou v ní je souhlas a přijímání kladných hodnocení a trestem je kritika nebo odsouzení, čím hlouběji se do takové role ponoříme a zapomeneme, že je to jen součást „životního výkonu“, tím více podléháme moci. strach, který také posiluje pocity viny a studu. Ztotožňujeme se s touto rolí tak silně, že se z ní již nemůžeme dostat. Nyní role začíná ovládat nás a ne my ji. Strach z trestu, kritiky nebo odmítnutí v tomto případě narůstá na existenciální úroveň. Začínáme se bát, že o tuto roli přijdeme nebo o ni budeme připraveni (zejména veřejně). A automaticky se učíme držet si své názory pro sebe a také držet jazyk za zuby... Jak se vyrovnat se strachem říct, co si myslíte, samozřejmě, nemluvíme o tom, že se stanete druhou Fainou Ranevskou? Je známo, že ti, kdo „přerušili pravdu“, jsou na jedné straně obávaní a na druhé respektováni. Možná jen proto, že nemají strach říct něco špatného... Zvláštností strachu je, že omezuje výběr. Bojíme se to říct, protože to opravdu neumíme, upadáme do strnulosti Cílem práce se strachem je znovu získat tuto možnost výběru: Krok 1. Za prvé, stojí za to pochopit, ve které sociální roli jste „uvízli“. v tom, že jste ztratili možnost rozhodnout se říct, co si myslíte. Co je to za roli? Šéf? Podřízený? Dcera? Otec? Nejlepší přítel?..Krok 2. Dalším bodem je, jak v sobě cítíte tuto roli? Prsní obruč? Závaží na ramenou? Těžka na hrudi?.. Jakákoli role je spojena s povinnostmi, které pro nás často „nesou váhu“. Krok 3. Nyní potřebujete ←