Sehr oft arbeite ich in meiner Praxis mit Anfragen, die in der einen oder anderen Weise mit übermäßiger Angst zusammenhängen. Manchmal kommt mir der Gedanke, dass es unter jungen Menschen mittlerweile eine Epidemie der Angst gibt. Ich weiß nicht, ob das tatsächlich der Fall ist, aber ich denke, es gibt einige Trends. Beispielsweise ist bei den sozialpsychologischen Tests, die sich mittlerweile unter anderem Schülern im Alter von 13 bis einschließlich 18 Jahren unterziehen, die Angstskala sehr ausgeprägt. Je nach Profil der Bildungseinrichtung gibt es Unterschiede, der Trend zu einem starken Anstieg dieses Faktors bleibt jedoch bestehen. Auch die aktuelle Weltlage und verschiedene Ereignisse direkt in Russland tragen zu erhöhter Angst bei. Manche machen sich Sorgen um das wirtschaftliche Wohlergehen, manche machen sich Sorgen um die Sicherheit ihrer Angehörigen, viele sind mit Konflikten aus politischen Fragen konfrontiert. Die Ansteckungsfähigkeit von Angst und der Unterstützung anderer Angst ist ein hoch ansteckendes Gefühl. Es ist nicht ungewöhnlich, dass ein Klient in seinem Wunsch, Unterstützung bei Verwandten oder Freunden zu finden, diese nur mit seiner Panik ansteckt. Daher ist Unterstützung dann gut, wenn wir unsere Erfahrungen wirklich teilen können. Vielleicht ist es besser, solche Unterstützung bei denen zu suchen, die selbst ruhiger sind. Und wenn wir den Samen unserer Angst in den Boden der Erfahrungen eines anderen säen, wird er nur gestärkt. Und jetzt sind wir beide in Panik und wissen nicht, was wir tun sollen. Ich empfehle meinen ängstlichen Kunden natürlich, zu kommunizieren. Isolation wird wahrscheinlich niemandem helfen. Aber versuchen Sie, im Kommunikationsprozess zu überwachen: Helfen wir einander, unterstützen wir uns gegenseitig? Oder verarschen wir uns nur gegenseitig? Wenn wir uns gegenseitig mit Angst anstecken, ist es besser, das Gespräch zu beenden und uns nicht noch mehr aufzuregen. Die gute Nachricht: Ich freue mich wirklich, dass ich immer häufiger von Kunden höre, dass es wichtig ist, sich um die psychische Gesundheit und das Wohlbefinden zu kümmern. Immer mehr Menschen (besonders junge Menschen und Teenager) sind gelassen gegenüber solchen Dingen: Gehen Sie zu einem Psychologen; lassen Sie sich von einem Neurologen behandeln; behandeln Sie Depressionen und Angstzustände mit einem Psychiater. Ältere Menschen haben ein Klischee: „Wenn ich kein Fieber habe, bin ich nicht krank. Warum sollte ich also zum Arzt (Psychiater) gehen?“ Aber die Ansichten junger Menschen ändern sich. Ein weiterer guter Trend ist das Interesse an Psychologie. Ich bemerke, dass die Menschen ihre zu große Angst nicht mehr ignorieren und versuchen, etwas dagegen zu unternehmen. Sie lesen das Internet und nutzen unterschiedliche Techniken. Ja, nicht jeder ist gut darin. Aber nichtsdestotrotz macht mich der Wunsch und die Beliebtheit der Psychologie auf jeden Fall glücklich. Ich hoffe wirklich, dass im Laufe der Zeit immer mehr Menschen in unserer Gesellschaft die Bedeutung des psychischen Wohlbefindens verstehen werden. Schließlich verbessert sich die Lebensqualität erheblich. Warum sich mit Panikattacken, Schlaflosigkeit und anderen Vergnügungen quälen, wenn man damit klarkommt oder sie zumindest deutlich reduzieren kann? Aufgenommenes Foto: Geschäftsfoto erstellt von yanalya - ru.freepik.com