Čeho nejčastěji litujeme, když se ohlížíme do minulosti? Litujeme toho, co se nám nepovedlo: selhání ve vztahu, nesprávná profesní dráha nebo vzdělání, které jsme nemohli získat, protože jsme si ve škole vedli špatně? Nebo častěji litujeme, že jsme se o něco nepokusili? Moderní výzkumy prokázaly, že lítost jako emoce je mnohem složitější, než se dříve myslelo. Lítost obvykle nazýváme bolestivým emocionálním zážitkem, který vzniká, pokud nemáme nějakým způsobem štěstí, čelíme omezením, která nám nedovolují dosáhnout toho, co chceme, něco nebo někoho jsme ztratili nebo jsme udělali nějakou chybu. Často se vyhýbáme mluvení o své lítosti, protože se bojíme znovu zažít bolest, pocítit vlastní nedokonalosti. Celebrity, které veřejně prohlašují, že nemají čeho litovat, získávají respekt a závist milionů dalších lidí. Můžeme však s jistotou říci, že lítost je nedílnou součástí života moderního člověka. Nyní máme více možností než kdykoli předtím v historii lidstva. Vybíráme si vzdělání, kariéru, náboženské vyznání a na přání zemi pobytu. A jak víte, při výběru jednoho odmítáme jiného, ​​čehož můžeme později litovat. Emoci lítosti lze prožívat jako akutní pocit nebo jako bolestivou, bolestivou zkušenost. Pokud jsme udělali nešťastnou chybu, nabourali auto nebo utratili zbytečně velké množství peněz, objeví se hněv a my „akutně“ litujeme. Obvykle je tento pocit krátkodobý. Po nějaké době je incident zapomenut. Zažíváme „chřadnoucí“ lítost, když si myslíme, že náš život mohl dopadnout úspěšněji nebo jinak, kdybychom ve správnou chvíli jednali jinak, zvolili jinou volbu. Kdybychom tak měli odvahu začít jinou kariéru nebo pokračovat ve vztahu s člověkem, se kterým jsme se rozhodli rozejít... Problém „akutních“ lítostí byl v psychologii studován šířeji, nicméně výzkumy ukazují, že „chřadnutí“ lítost má větší dopad na život člověka. V jedné studii respondenti mnohem častěji zmiňovali věci, které nedokázali udělat, například brát vážněji studium, přeměnit své kreativní koníčky v profesi nebo trávit více času s blízkými. Nejčastěji zmiňovanou lítostí byla promarněná příležitost získat vzdělání. Často se nacházel i v odpovědích vysoce vzdělaných lidí. Na druhém místě byly výčitky z práce a lásky. Lidé mluvili o tom, jak si zvolili špatné povolání, vdali se příliš brzy a chtěli by, aby v jejich rodinách docházelo k méně konfliktům, aby se jejich děti lépe vzdělávaly a v životě dosáhly více. Mnoho respondentů vyjádřilo lítost nad tím, kým sami jsou. Chtěli by být disciplinovanější, sebevědomější, častěji riskovat a být odvážnější. Dobrým příkladem takové lítosti jsou slova jedné z postav Woodyho Allena: „Jediná věc, kterou lituji, je, že nejsem někdo jiný.“ Studie také zjistila, že lidé nelitují událostí, nad kterými neměli kontrolu. Podle T. Giloviče a V. Medvce je v jádru jeho lítosti osobní odpovědnost. Lidé si často stěžují na svůj osud nebo selhání, ale jen zřídka toho litují v tom smyslu, v jakém je tato emoce obvykle chápána. Jejich výzkum také zjistil, že starší lidé měli o něco větší pravděpodobnost, že budou litovat než mladší lidé. Neexistoval žádný jasný důkaz o tom, že počet litování se v průběhu života zvyšuje, nicméně důvody toho, čeho litujeme, se mění. Například mladé ženy častěji než mladí muži pociťují lítost související s rodinným životem a vztahy, ale starší muži častěji než ženy litují, že netrávili dostatek času s rodinou a dětmi. Navzdory skutečnosti, že lítost je často bolestně prožívána a chcete se od této emoce odvrátit, nedělejte to.