Od autora: Pokud chceš změnit svět, začni u sebe...Co je to spoluzávislost? Spoluzávislost je patologický stav charakterizovaný hlubokým pohlcením a silnou emocionální, sociální nebo dokonce fyzickou závislostí na druhé osobě. Nejčastěji se tento termín používá ve vztahu k příbuzným a přátelům alkoholiků, narkomanů a dalších lidí s jakoukoli závislostí, ale zdaleka se neomezuje pouze na ně. Nejčastěji se stávají spoluzávislí lidé, kteří měli jednoho z nich rodiče (nebo oba) jako děti závislé na alkoholu, drogách nebo trpěli jinou závislostí (závislost na hazardních hrách, na jídle atd.), lidé z dysfunkčních, dysfunkčních rodin, kteří přispívají k utváření spoluzávislých vztahů. To znamená, že spoluzávislost jako taková je ochranným mechanismem pro přežití za určitých stresových podmínek. Když se příbuzný závislého člověka musí potýkat např. se svým alkoholismem, spoluzávislý zažívá řadu velmi silných, intenzivních zážitků, jako je vztek, přecházející ve vztek, stud, zoufalství, hraničící s bezmocí, úzkostí. , hrůza. A se všemi těmito pocity se musíte nějak vyrovnat... Jakákoli závislost na druhém člověku se stává patologickým stavem, který v člověku vytváří řadu vnitřních změn. Tento liknavý stav se vyznačuje silnou zaujatostí a zaujetím, citovou a fyzickou závislostí na člověku, který vede destruktivní životní styl. Od takových lidí, například od manželky alkoholika, často slyšíte: „Nemohu odejít z bytu dlouho, všechno vypije,“ „já nemůžu jít celý den do práce, musím hlídat, aby se neopil“... Cítíte, jak se chování závislého člověka vleče na jeho okolí, jak moc tato žena „dluží“ svému manželovi alkoholikovi. A co se pak začne dít se spoluzávislými lidmi Z takového zapojení do závislosti svého blízkého začne spoluzávislý zčásti žít ne svůj vlastní život, ale život závislého, který chce své jednání neustále kontrolovat, navíc věřit, že to může Ukazuje se, že může kontrolovat například množství vypitého alkoholu. Upřímně věří, že dokážou omezit touhu po alkoholu, drogách, tabáku a nadměrné konzumaci jídla. Takoví lidé věří, že přesně a lépe vědí, jak by se měli ostatní členové rodiny chovat. K dosažení takové naprosté kontroly využívají spoluzávislí lidé otevřenou manipulaci, rozvíjejí u členů rodiny pocit viny, říkají například: „Dal jsem ti celý svůj život“ nebo „Strávil jsem na tobě nejlepší roky svého života, “ a také vytvořit pocit méněcennosti, například „beze mě to nezvládneš“, „když odejdu, nikdo tě v tomto životě nebude potřebovat,“ říkáš to například svým dětem. Snaha převzít kontrolu nad nekontrolovatelnými událostmi vede k depresi. Pro spoluzávislé lidi se ovládání událostí a života druhého člověka stává smyslem života. A pokud není možné dosáhnout cílů ve věcech kontroly, spoluzávislí to považují za porážku a ztrátu smyslu života, tito lidé jsou zcela závislí na vnějším hodnocení a postoji ostatní lidé vůči nim. Spoluzávislí nevědí, jak přijímat komplimenty a chválu. To v nich vytváří pocit viny a pocit vlastní méněcennosti. V jejich vědomí a slovní zásobě by mělo dominovat mnoho – „musím“, „musíš“. Nízké sebevědomí může být postranním motivem pro touhu pomáhat druhým. Protože nevěří, že mohou být milováni a hodnotní sami o sobě, snaží se „vysloužit si“ lásku a pozornost ostatních, stát se užitečnými, nezbytnými a nenahraditelnými v rodině potřeby, obětující se pro jméno závislého, neustále se o něj starat. Taková zřejmá „starost“ o druhé předpokládá neschopnost, bezmoc druhého, jeho neschopnost dělat to, co pro něj dělá jeho spoluzávislý..