Vom Autor: Der halbe Himmel ist von einem Genie blockiert, seine Schritte sind nicht für dich, aber selbst unter seinem Fuß musst du werden sich selbst... Oft denken die Leute, dass die Verteidigung der eigenen Meinung und Selbstbestätigung unvermeidliche Konflikte mit sich bringt. Viele lehnen eine ehrliche und offene, ich würde sagen, unblutige und nicht aufopfernde Verkündigung ihrer Position ab, unterdrücken all ihre Unzufriedenheit in sich selbst und gehen weg, um mit einem Freund in der Küche über das „unfaire“ und „grausame“ Leben zu diskutieren Das Telefon/in der Korrespondenz, oder einfach unterdrückte Aggression auf jeden loslassen, der zur Hand ist. Ich rate Ihnen, sich in einer solchen Situation durchzusetzen und den Schafen nicht zu „schaden“. die Wölfe aushungern lassen. Wie, fragen Sie, und was zu tun ist, fügen Sie gleich eine zweite Frage hinzu, angesichts dieses nützlichen und effektiven Artikels. Kommen wir jetzt zum Üben. Im Wesentlichen schlüsselt dieses Schema die Essenz des Selbstvertrauens auf. Der erste Block des Diagramms vermittelt uns ein Verständnis dafür, dass Selbstvertrauen auf der Grundlage von Selbstwertgefühl entsteht: Wenn wir Selbstwertgefühl sagen, meinen wir Selbstvertrauen, wenn wir Selbstvertrauen sagen, meinen wir Selbstwertgefühl. Wertschätzung entsteht unmittelbar auf der Grundlage der Fähigkeit zur durchsetzungsfähigen Selbstbestätigung. Das Schlüsselwort hier ist Durchsetzungsvermögen. Das ist nicht nur ein Schlüsselwort. Dies ist ein Wortcode, mit dessen Hilfe fast jede Tür geöffnet wird, viele Schafe gesund bleiben und blutrünstige und gefräßige Wölfe gefüttert werden. Durchsetzungsvermögen ist die wundersame Fähigkeit eines Menschen, seine Rechte und Grenzen zu verteidigen, ohne die Rechte (Grenzen) zu verletzen. von anderen Menschen. Um Durchsetzungsvermögen zu entwickeln, müssen Sie vor allem Ihre eigenen Grenzen erkennen, definieren und respektieren. Ich schlage vor, dass Sie sich für die Selbstbestätigung entscheiden. Machen Sie ein Zeichen und schreiben Sie Ihre Vorstellung von Selbstbestätigung auf. Ich helfe Ihnen: Erstellen Sie eine Liste und nummerieren Sie sie dann nach Wichtigkeit für Sie, was am wichtigsten ist, wo das Wichtigste die Nummer 1 ist und so weiter. Jetzt haben Sie Ihr eigenes Verständnis davon, was es für Sie bedeutet, sich durchzusetzen. Darüber hinaus haben Sie ein vorrangiges Verständnis dafür, wo Sie anfangen und wohin Sie gehen sollen, und das ist wertvoll. Denken Sie daran, dass Ihre Fähigkeiten nur durch das Bewusstsein Ihrer Unfähigkeit wachsen können. Der zweite Block des Diagramms lüftet den Schleier dessen, was Sie möglicherweise daran hindert vom Aufbau Ihres Vertrauens in mich selbst: Das sind lähmende Gedanken. Woher kommen sie? Nach unserem Schema aus unseren eigenen unbefriedigten Bedürfnissen – Bestrebungen, Wünschen, Träumen. Wenn Ihnen das Leben keine Freude bereitet, bedeutet das, dass Sie unbefriedigte Bedürfnisse haben, die oft nicht vollständig erfüllt werden. Machen Sie eine Tabelle und geben Sie vier Urteile über eine Situation oder eine Entwicklung von Situationen ein, die sich in Ihrem Leben oft wiederholen. Du kannst zum Beispiel keinen Job finden, heiraten oder einen Mann treffen. Die Analyse Ihrer lähmenden Gedanken hilft Ihnen, Ihr Durchsetzungsvermögen zu entwickeln. Sobald Sie sich der Ängste bewusst werden, die nur in Ihren Gedanken leben, können Sie diese Ängste verarbeiten, indem Sie sie in drei Elemente zerlegen: Empfindungen, Bedürfnisse, Handlungen. Dies wird Sie dazu bringen, Blockaden zu beseitigen – lähmende Gedanken umzuwandeln. Ich kann nicht hochgehen und Jungs treffen, nichts wird für mich klappen: Unerfüllte Bedürfnisse Die richtigen Worte, um einen Mann zu interessieren, der Glaube an ein positives Ergebnis. Das ist bedeutungslos, er wird nicht mit mir reden oder mich für ein leichtfertiges, zugängliches Gefühl halten: Angst, Zweifel an der eigenen Integrität , Aufmerksamkeit von Männern, die Fähigkeit, die Situation auszunutzen und aufzugeben: Unbefriedigte Bedürfnisse: Heutzutage gibt es keine normalen, ehrlichen Männer mehr. nur Alkoholiker und Skrupellose.