Dnes se ponoříme do tématu Zdroje a energie Toto téma je aktuální zejména pro ty, kteří jsou na cestě změny, začali resp plánujete spolupráci s psychologem Pro jakékoli změny, pro práci s psychickým traumatem a jednoduše pro naplňující život potřebujete zdroj informací o této problematice, ale chci se podělit o své zkušenosti a osvědčené postupy. Než budeme mluvit o tom, odkud energie pochází, pojďme zjistit, jak se ztrácí. Níže jsou uvedeny hlavní důvody těchto ztrát. 1. Násilí na sobě samém, pravidelné a chronické, je tak navyklé, a proto často nevědomé, vyžaduje určité úsilí, ale pokud je zajímavé a příjemné, pak se i přes vynaložení energie velmi rychle vzpamatujeme „musíme a musíme“ je násilí a zde dochází k odlivu energie a pomalému zotavování. Později se podíváme na to, jak si pomoci a přeměnit nutkání na naši dobrovolnou volbu. Nadměrná konzumace informací nebo jednoduše „informační žrout“ Pokud se neochráníme před tokem zbytečných informací, dojde k úniku zdrojů.3. Priority. Špatně umístěný nebo prostě neumístěný Tento bod je zvláště důležitý pro ženy, protože naše pozornost je obvykle zaměřena na několik věcí najednou a je také důležité si uvědomit, že každý člověk je na prvním místě, a to nemá nic společného se sobectvím , to je podle mě projev zralosti, pamatujte, jako v letadle varují, že by si dospělí měli nejprve nasadit kyslíkové masky sami, a až potom děti Takže v životě, kdo se o naše blízké postará, když my jsou bez „kyslíku“, bez zdroje?4. Pocity a emoce Pokud je neprožíváme, ale potlačujeme, pak je na to vynakládáno velké množství energie. Je to jako „černá díra“, kterou neustále protéká, často se stává pozadím, téměř nepostřehnutelným, nezáleží na tom, zda je to nespokojenost s ostatními nebo se sebou samým. Je to propojené.5. „Život v mysli“ zbavuje člověka energie a zbavuje ho síly, protože je to život mezi minulostí a budoucností a síla, jak víte, je tady a teď.6. Často tím prochází odsuzování/obviňování sebe i druhých. To je normální fáze, hlavní je v tom neustrnout). Například vím, jak dělat něco užitečného a „správně“, ale chovám se jako obvykle, ale změny jsou zpožděny . A zde může začít sebeodsuzování, které také zjevně nezvyšuje naše síly. A mají na to plné právo).7. Neúplnost v záležitostech, situacích, vztazích Nyní si promluvme o zdrojích energie – 10 minut o samotě, věnujte pozornost svému tělu, náladě, pohodě. Pravděpodobně jste si všimli, že po spánku mysl žije svým vlastním životem a tělo žije svým vlastním. Zde je úkolem znovu získat svou „integritu“. Jednoduché a dostupné, všude a vždy Rozmanitost Když jsou do našeho života zapojeny všechny smysly, příroda se s tímto úkolem vypořádá nejlépe, podle mého názoru jsou krásné obrázky, zvuky, vůně a hmatové vjemy. fyzicky zapojené, pokud jde o procházku...pokud se chuťové buňky nezapojí vždy, ale můžete si jednoduše, když jste doma, zapnout hudbu, kterou máte rádi, pustit si obrázky, pustit si video s barevnou terapií nebo své oblíbené fotografie, posvítit. aromalampa a voila! Co když také uvařit nebo koupit a vyzkoušet něco nového, něco, co jste nikdy nezkusili.. Bude to pastva pro smysly, meditace nebo nastavení mysli k dobrému) Pozorný postoj k! tělo s teplem a péčí je zdrojem Pro Pro ženy jsou velmi důležité příjemné hmatové vjemy - masáž či samomasáž, koupele se solí, promašťování těla nebo jen objímání, hlazení, houpání,?