V předchozím článku jsem mluvil o životě v podmínkách nestability, o tom, jaké zážitky jsou způsobeny tím, co se děje ve světě a jak se s nimi vyrovnat. Jeden ze čtenářů mě požádal, abych na toto téma napsal více o své osobní zkušenosti tam, kde jsem žil. Zkusil jsem to, ale uvědomil jsem si, že to není snadné popsat slovy, teď vysvětlím, proč je Napětí vždy mrazivá reakce. A pak, abyste zmírnili stav, musíte udělat něco opačného než zmrazení. Činy, slova, vystřikování emocí. Rád bych o tom napsal, ale problém je v tom, že žádné množství přečtených článků vám nedá plnou příležitost reagovat na vaše emoce. Umístěte je, vyhoďte je, udělejte něco, co přinese uspokojení a pocit úlevy. Protože k tomu musíte mluvit, dělat, jednat. Neseďte a nečtěte. I pouhé napsání komentáře dá víc než čtení. Ale ne všechna slova a všechny činy přinášejí úlevu. Jsou i ta, která to jen zhoršují Za prvé, ze slov, která jsou výrazem něčích emocí a zkušeností, to jde snadněji. Vyjadřují něco a v jistém smyslu není tak důležité, co to je: úzkost, smutek, bolest nebo hněv, hněv a podráždění. Je důležité, aby tato slova vyjadřovala jejich aktuální stav, jejich aktuální zkušenost. Pokud se bojíte, mluvte o strachu. Pokud jste naštvaní, řekněte slova nespokojenosti. co se mi nelíbí? Z čeho jsem nešťastný? Čeho se bojím? Co mě znepokojuje? Ale je tu další část. Po vyřčených slovech a zareagovaných činech přichází reakce druhého, toho, komu je určena, toho, kdo se stal svobodným či nechtěným svědkem takového sebevyjádření Bohužel, i blízkých, pokud nejsou profesionálové psychologové, nemohou vždy reagovat ekologicky na to, co některá slova. Může se jich dotknout jejich bolest, nemusí se jim něco líbit, mohou se cítit provinile za svou neschopnost nějak pomoci. I toto je důležité vzít v úvahu. Pokud se jedná o veřejný prostor, nemluvte drsně ani kategoricky. Při komunikaci s blízkými zohledněte jejich přístup, co je pro ně dobré, co je přijatelné. Nezapomeňte na otázku: proč to říkám? Co chci od lidí kolem sebe? Jaká reakce mě podpoří? Mohou takto reagovat nebo je to pro ně spíše neobvyklé? Jakou reakci rozhodně nechci dostat? Toto jsou pravidla, která vám pomohou zbavit se stresu způsobem šetrným k životnímu prostředí, a právě o této části můžete psát v článku. A druhá část je prostor, kde se to dá dělat, místo, lidé, komunikace – část, která v cizím textu neexistuje a nemůže existovat. Přátelé, příbuzní, psycholog, terapeutická skupina, ať je to cokoli, místo, kde můžete získat podporu, úlevu od svého stavu, je mimo text a můžete se do něj dostat jen nějakým svým jednáním v tomto směru, a ne jediný článek nahradí skutečný hluboký kontakt s jinou osobou... Přihlaste se ke mně na VKontakte a přečtěte si mé další příspěvky na stránce: https://vk.com/vladimir.balandin