Die Frage der Schaffung persönlicher Grenzen ist der Eckpfeiler der Psychologie. Und es sollte beachtet werden, dass sehr oft und in vielen derselben Artikel und Veröffentlichungen von der Verletzung unserer persönlichen Grenzen durch andere die Rede ist, aber es wird so selten gesagt, dass wir zunächst einmal lernen müssen, unsere eigenen Grenzen nicht selbst zu verletzen. Ja, wir machen es oft selbst. Ohne es zu merken, beschweren wir uns darüber, dass unsere Lieben, Freunde und zufällige Menschen uns nicht respektieren, aber gleichzeitig respektieren wir uns selbst nicht. Darüber hinaus beginnt oft alles mit der Vernachlässigung banaler physiologischer Grundbedürfnisse. Wir essen Fastfood, anstatt richtiges Essen zuzubereiten, schämen uns, während des Unterrichts auf die Toilette gehen zu dürfen, arbeiten übermäßig, anstatt pünktlich ins Bett zu gehen. All dies formt in uns die Gewohnheit, den Umständen und anderen Menschen zuliebe zu leben. Die eigenen Grenzen zu respektieren bedeutet unter anderem, dem Wort zu folgen, das man sich selbst gibt. Nichts bringt Sie so weit von sich selbst ab und zieht Ihnen den Boden unter den Füßen weg wie ständiger Selbstbetrug. Es ist eine Sache, sich nichts zu versprechen, und eine ganz andere, wenn man sich selbst verspricht, bis zum Ende der Woche ein Buch zu Ende zu lesen – und gar nicht erst damit anfängt, wenn man sagt, dass man sich endlich entspannen und ins Spa gehen wird – und geh nicht. Es scheinen Kleinigkeiten zu sein, aber unserem Unterbewusstsein gefällt das nicht. Um persönliche Grenzen aufrechtzuerhalten, braucht man eine Ressource. Daher ist es äußerst wichtig, sich körperliche und psychische Entspannung zu gönnen. Vor allem, wenn Sie der Typ sind, der ständig Verantwortung für alles und jeden übernimmt. Sie müssen nicht warten, bis die Situation extrem wird. Versuchen Sie, sich rechtzeitig auszuruhen. Vergessen Sie nicht Ihre eigenen Gefühle und Emotionen. Es ist sehr wichtig, sie zu verstehen, zu akzeptieren und zu analysieren. Und sie sollten auf keinen Fall unterdrückt oder unbemerkt bleiben. Behalten Sie außerdem im Auge, wer sich in Ihrem unmittelbaren Umfeld aufhält. Passive Aggressoren, Täter und Manipulatoren sind nicht diejenigen, mit denen Sie kommunizieren sollten, um Ihre persönlichen Grenzen gar nicht erst zu verletzen. Und dann wird es viel einfacher, dasselbe von den Menschen zu erwarten. Melden Sie sich für eine Beratung an: WhatsApp, Telegram +79202946939 Skype: ktatian1