Začněme jedním úžasným citátem mistra Oogwaye z Kung Fu Pandy: "Minulost je zapomenuta. Budoucnost je uzavřena. Přítomnost je dána. Proto se tomu říká přítomnost." A všechno se zdá být jasné a je jasné, že musíte žít tady a teď, cítit přítomnost, ale jak to udělat? Lidé jsou složití lidé. Přemýšlejme buď o budoucnosti, nebo se pořádně ponořme do minulosti. To je to, o čem dnes budeme mluvit o minulosti. Ne konkrétně o vaší minulosti, ale o tom, jak se k ní vaše myšlenky neustále vracejí. Takhle? Například: - Jdete spát, vše je v pořádku a pak se pod peřinou červenáte při nepříjemné vzpomínce z doby před 7 lety. Každý zná tento pocit - Nebo vidíš novou cestu v životě, ale bojíš se na ni jít, protože zkušenost z minulosti velí, že "bude to zase jako, je lepší ne." příjemné vzpomínat na minulost, že přítomnost se zdá hrozná. Vždyť to tehdy bylo tak dobré, snadné a bezstarostné. - Existují další možnosti. Pokud se vám to stane, můžete nám říct o svém. :) Jaká je nevýhoda takového „návratu“? Už jste to uhodli sami - Nevidíme přítomnost, pokud žijeme v minulosti. Představte si, kolik toho chybí! Život vás míjí, takže je čas to změnit Ta situace je směsicí okolností, vašich představ o světě, charakterových vlastností, nezpracovaných momentů a mnoho dalšího. Nemohl jsi to ovlivnit. A teď nemůžete. V tu chvíli jste zvolili nejoptimálnější řešení (a tedy správné) z možných. "Kdybych tak odpověděl tehdy"; "Kdybych byl poblíž..." Kdyby ti to nedalo nic jiného než lítost. Neházejte je do krabice s nepříjemnými vzpomínkami. Přijměte, poučte se z chyb Pokud existuje příležitost napravit následky minulosti, udělejte to. Budeš se cítit lépe. A nevěnujte pozornost, pokud uplynulo hodně času. Přijde úleva. Zkuste se vnímat z minulosti jako jiného člověka. Chovejte se k němu s pochopením a odpuštěním, ale ne nutně se k němu vracejte. Odpuštění přináší úlevu nejprve vám, ne někomu jinému. Mentálně určete, jaký pocit nyní zažíváte s touto vzpomínkou? Stud, vztek, smutek, radost, strach? Duševně si dovolte zažít tento pocit! Ať je to s vámi. Je to tvoje, není to špatné! Nechte ho být! Je toho tolik k přemýšlení. Proč se obtěžovat tím, co nemůžete získat zpět - musíte přemýšlet o tom, co ještě lze změnit. :) Lehce se to řekne, ale změnit zažité myšlení je složitější. Pokud potřebujete pomoc, zvu vás na konzultaci :)