Vom Autor: Ich empfehle die Lektüre denjenigen, die Angst vor medizinischen Eingriffen haben (jeglicher Art, nicht unbedingt vor zahnärztlichen Eingriffen). Ich denke darüber nach, welche Ursachen Ängste haben und welche Maßnahmen dazu beitragen, das Sicherheitsgefühl zu stärken. Als ich das letzte Mal zum Zahnarzt ging, verwechselte ich versehentlich die Türen und landete vor 70 Jahren in einem Nazi-Folterkerker. Ich hätte ihnen alle geheimen Informationen verraten – aber ich wusste einfach nicht was! Die einzige Narkose, die mir bei der Entfernung des Nervs (!) angeboten wurde, war eine Krankenschwester, die hinter mir stand und meinen Kopf festhielt. Und der Arzt, der die Reste der Nervenenden aus meinem Kiefer heraussuchte und gleichzeitig meine verschwitzten Handflächen von seinem Gewand riss, sagte: „Komm schon, was schreist du denn an, es tut überhaupt nicht weh ...“ Als ob ich Ich war in einem klassischen Albtraum über Zahnärzte und war dann so verwirrt und fassungslos, dass ich ihnen höflich dankte und sogar schwach versuchte, mich zu verabschieden Ein Zahnarztstuhl verursachte bei mir Panik und regelrechtes Zittern in meinen Händen. Aus einer erwachsenen, erfolgreichen, völlig unabhängigen Frau wurde plötzlich ein verängstigtes Mädchen, das sich am liebsten unter der Bettdecke verstecken und alles seinen Lauf lassen möchte. Und ich weiß mit Sicherheit, dass ich nicht der Einzige bin. Was passiert in der Seele eines Erwachsenen, dass eine „irrationale“ Angst vor dem Zahnarzt entsteht?1. Es ist nicht der Schmerz, der Angst macht, sondern das Unbekannte, das Angst macht. Wir alle unterziehen uns von Zeit zu Zeit freiwillig verschiedenen schmerzhaften Eingriffen – und wir verlieren überhaupt nicht den Kopf und geraten nicht in Panik. Anti-Cellulite-Massage, Enthaarung, medizinische Tests, Stöckelschuhe und enge Schuhe, Schmerzen durch einen schweren Sack, der in die Hand schneidet, Tätowierungen und Piercings ... Wir haben gelitten, uns mit etwas belohnt, waren froh, dass alles vorbei war und wir es bekamen irgendein Ergebnis. Aber Zahnärzte (das gibt es schon seit unserer traurigen sowjetischen Kindheit, aber wie wir an meinem Beispiel sehen können, passiert es auch heute noch) haben eine so schöne Tradition. Es heißt „Es tut überhaupt nicht weh.“ Einfach ausgedrückt ist es eine Tradition des Lügens. Ein Erwachsener und ein Kind ab einem bestimmten Alter können ein gewisses Maß an Schmerzen problemlos verkraften – wenn er weiß, wie lange er anhalten wird, welche Intensität er im Allgemeinen haben wird, kann er sich darauf einstellen und seine mentale Stärke mobilisieren für „ Geduld." Wenn Sie über den Schmerz, der Sie erwartet, belogen werden, haben Sie keine Möglichkeit, sich darauf vorzubereiten. Manchmal sind es nicht nur Gelegenheiten, sie geben einem auch keine Zeit. Nach dem Grundsatz „Das Pflaster muss schnell abgerissen werden.“ Wenn es wirklich 2 Sekunden sind, ist es vielleicht besser (obwohl ich persönlich trotzdem lieber tief durchatmen und einschalten würde). Wenn der Schmerz aber länger als ein paar Sekunden ausgehalten werden muss, braucht man auf jeden Fall Zeit zur Mobilisierung. Wenn sie es Ihnen nicht geben, ist es falsch. Wie wendet man es in der Zahnarztpraxis an? Bevor der Arzt mit der Manipulation beginnt, bitten Sie ihn, Ihnen mitzuteilen, wie schmerzhaft die Behandlung ist und wie lange sie anhält. Sagen Sie: „Gib mir etwas Zeit, mich fertig zu machen.“ Sie sind Kunde und haben das Recht dazu.2. Es sind nicht die Schmerzen, die Angst machen – es ist die Macht des Arztes über Sie, die Angst macht. Solange Sie nicht sagen: „Ja, ich stimme dem zu“, ist jede Manipulation Ihres Körpers eine Verletzung Ihrer Grenzen. Der Arzt hat Macht über den Patienten – er weiß mehr, Ihr Körper und Ihre Gesundheit liegen in seinen Händen – und leider überschreiten viele Ärzte die Autorität dieser Macht, bis hin zur regelrechten emotionalen und körperlichen Misshandlung. Argumente wie „Ja, ich wünsche dir alles Gute“, „Fang schneller an, beende schneller“, „Aber du hast es nicht bemerkt, oder?“ - Dies ist eine klassische Manipulation von Vergewaltigern. Wenn Sie diese Sätze von Zahnärzten gehört haben, tut es mir sehr leid, aber das war eine Verletzung Ihrer Grenzen. Wenn deine Eltern das auch gesagt haben, tut es mir sehr leid, aber es war eine Verletzung deiner Grenzen oder Nachsicht, wenn andere deine Grenzen verletzen. Ein Mensch, dem dies ohne seine Zustimmung geschieht, fühlt sich hilflos, schutzlos, erlebt Entsetzen und Wut darüber, dass andere in seine Grenzen eindringen könnendie Grenzen seines Körpers! - und es ist, als ob es „normal“ wäre. Wenn dies wiederholt geschieht, vermittelt es einem Menschen Demut gegenüber der Tatsache, dass seine Grenzen verletzt werden können – das Verhalten des Opfers, die Psychologie des Opfers. Doch der innere Protest lässt nicht nach und es beginnen „unbegründete“ Ängste, Gereiztheit, Aggressionsausbrüche... Wie lässt sich das in der Zahnarztpraxis umsetzen? Beginnen Sie mit der Auswahl eines Arztes. Wählen Sie eine Person, die Sie mit Respekt behandelt, die bereit ist, mit Ihnen zu sprechen und Ihnen alles zu erklären, was Ihnen passiert – in Ihrem Tempo und in Worten, die Sie verstehen. Ja, Ihre Freunde werden Ihnen vielleicht sagen: „Vasil Vasilich ist ein ausgezeichneter Arzt, Füllungen halten 15 Jahre“ (so bin ich bei den Nazis gelandet). Ich möchte die technischen Fähigkeiten der Ärzte nicht schmälern, aber wenn man nach jeder Füllung sechs Monate lang zum Psychotherapeuten gehen oder Wodka trinken muss, um zur Besinnung zu kommen, lohnt es sich dann wirklich? ... Konkurrenz gibt es genug Auf dem Markt können Sie es sich leicht leisten, eine Auswahl zu treffen. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sie die wichtigste und einzige Person sind, die über die Angelegenheiten Ihres Körpers entscheidet.3. Es ist nicht der Schmerz, der Angst macht – es ist die Notwendigkeit, ihn mutig zu ertragen, der Angst macht. Ich denke, dass die Angst vor dem Zahnarzt in vielerlei Hinsicht nicht nur Angst ist, sondern ein Bündel von Emotionen, von denen die Angst einfach die offensichtlichste und auffälligste ist. Und da kann zum Beispiel auch Scham sein: „So ein erwachsener Junge, aber er hat sich entliebt!“ Nun, junge Dame aus Musselin, hör auf damit!“ Oder die nächste Angst besteht darin, dass Sie mit Ihren Ängsten allein gelassen werden und niemand Sie unterstützt: „Warum klammern Sie sich wie ein kleines Mädchen an die Hand Ihrer Mutter?“ Lass Mama vor der Tür sitzen, wir machen hier alles selbst.“ Oder ein Schuldgefühl: „Na, warum schreist du so, schau, du hast sogar deiner Mutter Angst gemacht!“ Ay-ay, und Mama hat so gehofft, dass du ein braves Mädchen sein würdest.“ Glauben Sie, dass nur Kinder solche Sätze hören? Glauben Sie, dass solche Phrasen nicht leicht abgewandelt in den Köpfen von Erwachsenen herumschwirren? Sie drehen sich weiter, und es wird beängstigend, beschämt, beleidigend, und im Allgemeinen möchte ich nirgendwo hingehen, es wird weh tun und es wird von selbst verschwinden. Wie wendet man das in einer Zahnarztpraxis an? Erlaube dir, auf dich selbst aufzupassen. Überlegen Sie im Voraus, wenn Sie alles, alles, alles haben könnten – was würden Sie bestellen, damit Sie sich in der Zahnarztpraxis nicht so schlecht fühlen würden? Jemanden in Ihrer Nähe zu haben, der Ihre Handfläche hält und vor Angst verschwitzt ist? Damit sie dich später ins Kino bringen und dir Eis geben? Damit du dein Gesicht an deiner Schulter vergraben und weinen kannst und die Person nicht lacht, sondern im Gegenteil dir über den Rücken streichelt und sagt: „Du bist so mutig, so ein braves Mädchen, du hast alles ertragen.“ ..“. Dass jemand anstelle von Ihnen mit einem gruseligen Arzt im weißen Kittel spricht, während Sie Angst haben und Schwierigkeiten haben, etwas zu verstehen, um etwas wirklich zu verstehen? Erklären Sie mir jetzt bitte, warum Sie das nicht selbst organisieren können? Ja, in stressigen, schwierigen Momenten machen wir alle ein wenig Rückschritte (was man „in die Kindheit fallen“ nennt). Das ist normal – wenn die Psyche viele Ressourcen aufwenden muss, um die aktuelle schwierige Situation zu bewältigen, reichen Reife, Angemessenheit und ruhige Geistesgegenwart möglicherweise einfach nicht aus. Indem wir dies leugnen, gewaltsam „aufmuntern“, „erwachsen werden“, zur Schau stellen und prahlen, geben wir uns nicht die Möglichkeit, echte Unterstützung von außen zu finden, die manchmal selbst die Stärksten und Mutigsten brauchen.4. Es ist nicht der Schmerz, der Angst macht – es ist die Zerstörung des Körpers und der Verlust der Illusion der Unsterblichkeit, die Angst macht. Klingt seltsam, oder?) Diese Erfahrung ist sehr tiefgreifend und implizit, aber es scheint mir, dass viele sie auf die eine oder andere Weise erlebt haben. Dabei geht es nicht mehr nur um Zahnärzte, sondern um Ärzte und Krankheiten im Allgemeinen. Die Tatsache zu akzeptieren, dass etwas mit meinem Körper nicht stimmt, bedeutet zu akzeptieren, dass ich ein sehr zerbrechliches, verletzliches Wesen bin. Dass ich früher oder später sterben werde. Mein Körper verschlechtert sich Jahr für Jahr immer mehr. Erst eine Füllung, dann zwei, dann eine Brücke, und dann wird der Zahnersatz angefertigt... Und dann... Das scheinen offensichtliche Dinge zu sein, aber es ist sehr schwierig, sie von ganzem Herzen zuzugeben, und viele existentielle Erfahrungen sind es auch sofort ausgelöst. So kann unter bestimmten Lebensumständen ein scheinbar banaler Gang zum Zahnarzt vom Soundtrack der Trompeten der Apokalypse begleitet werden: „Und eines Tages wirst du an der Reihe sein.“ Ich übertreibe jetzt ein wenig, aber schon wieder!