Einer der Gründe, warum Menschen sich beim Urlaub schuldig fühlen, ist sozialer Druck. In unserer Gesellschaft gibt es bestimmte Standards und Erwartungen darüber, wie wir uns verhalten und was wir tun sollen. Wenn wir von diesen Standards abweichen und tun, was wir wollen, haben wir oft ein schlechtes Gewissen, weil wir uns nicht an allgemein anerkannte Normen halten. Außerdem stellen wir uns selbst oft an die letzte Stelle und legen mehr Wert auf die Bedürfnisse und Erwartungen anderer Menschen. Wir sind der Meinung, dass wir immer verfügbar und bereit sein sollten, anderen zu helfen, auch wenn dies unseren eigenen Interessen schadet. Und wenn wir die Zeit und Gelegenheit haben, auf uns selbst und unsere Wünsche zu achten, fühlen wir uns schuldig. Darüber hinaus können auch unsere eigenen Erwartungen und Ängste Schuldgefühle wegen Urlaub oder Zeit, die wir für uns selbst verbringen, hervorrufen. Wir haben oft das Gefühl, ständig produktiv sein zu müssen. Wenn wir Zeit mit Entspannung und Unterhaltung verbringen, fühlen wir uns möglicherweise schuldig, weil wir unsere Ziele nicht erreicht haben oder unsere Zeit nicht für etwas „Nützliches“ nutzen. Auch im Urlaub haben wir bestimmte Vorstellungen, wie wir uns entspannen sollten. Wenn wir in den Süden fahren, müssen wir uns unbedingt mit Ausflügen eindecken. Überfordern Sie sich in der Datscha mit Arbeit. Erledigen Sie zu Hause Hausarbeiten. Und wenn Sie einfach nur herumliegen und nichts tun, dann sind Sie faul und verschwenden Ihre Zeit. All diese Faktoren können dazu führen, dass sich Menschen ständig schuldig fühlen, weil sie das tun, was sie wollen, und nicht das, was sie tun „sollten“. Dies kann zu Stress und Unzufriedenheit mit sich selbst führen. Um mit diesem Schuldgefühl umzugehen und zu lernen, unsere Wünsche und Verantwortlichkeiten harmonischer zu vereinbaren, ist es wichtig zu erkennen, dass wir es nicht allen recht machen können und uns immer an die erste Stelle setzen müssen. Wir müssen auf unsere eigenen Bedürfnisse achten und lernen, „Nein“ zu sagen, wenn wir die Erwartungen anderer nicht erfüllen können oder wollen. Es ist auch wichtig zu verstehen, dass die Zeit, die man sich selbst und der Entspannung widmet, keine verschwendete Zeit ist. Es hilft uns, unsere Ressourcen wieder aufzufüllen, uns zu regenerieren und für unser körperliches und emotionales Wohlbefinden zu sorgen. Wenn wir auf uns selbst achten, werden wir effektiver, glücklicher und können anderen helfen. Diesem Problem widmet sich die niederländische Glücksphilosophie Niksen. Das soll Ihnen helfen, sich keine Sorgen mehr über gesellschaftliche Erwartungen zu machen und frei zu leben. Darin heißt es, dass es von Zeit zu Zeit notwendig ist, mit der Produktivität aufzuhören und sich ganz dem Entspannungsprozess zu widmen. Um also mit dem Schuldgefühl zurechtzukommen, weil wir getan haben, was wir wollen und nicht, was wir brauchen, müssen wir uns selbst lieben und lernen, auf uns selbst und unsere eigenen Bedürfnisse zu hören. Wir sollten nicht zulassen, dass soziale Erwartungen und Ängste unser Verhalten bestimmen. Konsultation mit einem Psychologen und noch mehr Artikel zum Thema Psychologie in meiner VK-Gruppe: https://vk.com/psyhofon