Skam er en følelse, der opstår i det øjeblik, man føler sin egen utilstrækkelighed. Denne uoverensstemmelse er altid relateret til sammenligning. En udefrakommende kan sammenligne og afsige en dom, eller vi kan selv gøre det i os selv. Et barn i sit væsen er skamløst. Han kan gøre forskellige ting med interesse og fornøjelse - for eksempel studere sin ven af ​​det modsatte køn i en søvnig time i børnehaven eller se på, hvad der var tilbage i potten efter ham. Sådan lærer barnet verden at kende i dens forskellige udfoldelser. En voksen, der har et allerede accepteret system af sociale koordinater, styrer og kontrollerer forsigtigt barnets følelsesmæssige impulser og hjælper ham med at integrere sig i samfundet. Og over tid bliver vores direkte kontakt med verden brudt gennem prisme af sociale forventninger og krav. Vi sammenligner vores handlinger med situationens krav. Og det her er meget godt! I et normalt omfang giver accept af sociale normer os mulighed for at blive medlem af samfundet og ikke være en psykopat, hvis handlinger er underlagt den første følelsesimpuls, men ofte er den indre verden af ​​en voksen, der tager sig af et barn, fyldt med sin egen social frygt eller uopfyldte ambitioner. Og så forårsager barnets adfærd blandede følelser. For at klare dem skal du kontrollere den "skamløse" eller trække ham op til det krævede niveau. Oprigtige børns impulser kan stoppes af ordene – ”Hvad laver du? Det her er grimt!”, “Se hvor gjorde Masha det godt, men det gjorde du ikke” eller direkte – “Du burde skamme dig over det her...!” Sådan en baggrund af uendelig sammenligning og kærlighed kan kun danne indre skam i en "god" manifestation, som en del af personligheden, og ikke en funktion af social regulering. Og så, når han vokser op, er en person underlagt endeløs intern sammenligning og tvivl om, hvordan han manifesterer sig i omverdenen. Bedømmeren lever indeni. Dette er den del af vores indre verden, der konstant overvejer, hvad der er galt med vores følelser, adfærd eller udseende. Hun vil ALTID finde noget at være utilfreds med. Selvom nogle af dens krav bliver opfyldt, vil andre straks tage deres plads. Uddannet fra skolen med en guldmedalje? Find et højtlønnet job. Gør din karriere 2 gange mere succesfuld end dine kolleger. gjorde? Hvorfor fik han ikke venner og ideelle forhold? gjorde? Så hvorfor er din røv ikke pumpet op, og din mave er ikke fuld af sixpack-mavemuskler. Denne indre dommer finder også helt sikkert det ideelle objekt til sammenligning - en person, der ligner dig lidt, men han er altid sejere? Dommeren vil kun se dens ideelle manifestationer og afsige dom over dine ufuldkommenheder. Og hvis han pludselig bemærker en fejl i idealet, vil han øjeblikkeligt finde et nyt objekt af beundring og misundelse, ved siden af ​​hvem du skal føle dig ubetydelig. Frygten for utilstrækkelighed og skamniveauet kan være så højt, at det ikke vil tillade dig at krydse tærsklen til din indre verden. At tvinge dig til at opfatte verden ligegyldigt, for ikke engang at prøve, vil stadig ikke gøre godt. Og verden vil gå forbi - med dens muligheder og fornøjelser Det er ærgerligt at give denne dommer så meget magt. Det ville være rart for vores egen indre forsvarer at vokse inde i os, som kunne reagere på dommeren og beskytte vores følelser og ønsker. Kunne støtte, når han "strategiserede" i nærvær af nogen. Han ville sige: "Intet, du var bekymret, og det er normalt for den situation, du befandt dig i for første gang." Eller – “Prøv, jeg tror på dig. Og hvis noget ikke blev helt som forventet, så god til, at du overhovedet prøver." Han lærte os at værdsætte, hvad vi har, og hvad vi har opnået, på trods af størrelsen af ​​det, vi har opnået. Prøv, gør, respekter dine ønsker og dine små resultater.