Die traurige Ironie des modernen Lebens besteht darin, dass wir durch die ständige Erfindung neuer und fortschrittlicherer Technologien, die uns helfen sollen, Zeit zu sparen, diese eingesparte Zeit damit verbringen, mehr zu erreichen erledigt und mehr Dinge zu tun, und unser Leben wird daher geschäftiger und ungeordneter als je zuvor, als ob es an uns vorbeirauscht, bevor wir Zeit haben, es zu genießen Leben. Wir müssen uns nur gegen die Hektik, Eile und Verwirrung auflehnen, langsamer werden – und wir können das Leben wieder genießen Finden Sie Zeit, um das zu genießen, was Sie gerade tun. nehmen Sie wahr und schätzen Sie, was Sie um sich herum sehen; die Fähigkeit, sich auf diejenigen zu konzentrieren, mit denen Sie sprechen und Zeit verbringen – anstatt Ihr Gesicht im Bildschirm Ihres Blackberry, iPhone oder eines anderen Geräts zu vergraben; Anstatt an die Arbeit zu denken und ständig E-Mails zu lesen, ist es eine bewusste Entscheidung, eine Sache nach der anderen zu erledigen, anstatt von einer Sache zur nächsten zu springen für jeden . Dies zu erreichen ist nicht immer einfach, aber am Ende bringt es Freude am Leben und ein Gefühl der Zufriedenheit, wenn man sein Potenzial ausschöpft.➊ Es ist schwierig, das Tempo des Lebens zu verlangsamen, wenn man versucht, eine Million Dinge zu tun auf einmal. Versuchen Sie stattdessen bewusst, weniger zu tun. Konzentrieren Sie sich auf das, was wirklich wichtig ist, was unbedingt getan werden muss; vergiss den Rest. Lassen Sie zwischen Aufgaben und Terminen Zeit, damit Sie ohne Eile von einer Aufgabe zur nächsten wechseln können. ➋ Seien Sie in der Gegenwart. Es reicht nicht aus, sich nur Zeit zu nehmen – Sie müssen sich darüber im Klaren sein, was Sie gerade tun. Wenn Sie bemerken, dass Sie darüber nachdenken, was getan werden muss, was bereits passiert ist oder was passieren könnte, bringen Sie Ihre Gedanken sanft zurück in den gegenwärtigen Moment. Konzentrieren Sie sich auf das, was Sie gerade tun: auf Ihre Handlungen, auf die Person und das, was Sie umgibt. Es erfordert etwas Übung, aber Sie müssen dazu in der Lage sein.➌ Trennen Sie die Verbindung, wenn Sie ein iPhone oder ein anderes mobiles Gerät bei sich tragen. Besser noch: Lernen Sie, darauf zu verzichten. Wenn Sie tagsüber am Computer arbeiten, nehmen Sie sich die Zeit, einen Schritt zurückzutreten und sich auf etwas anderes zu konzentrieren. Ständig online zu sein und ständig mit Geräten verbunden zu sein, bedeutet, dass wir jede Minute unterbrochen oder abgelenkt werden können. Wir sind ständig überlastet und besorgt über den Informationszufluss; Wir sind den Forderungen und Ansprüchen anderer Menschen ausgeliefert. Es ist unmöglich, Ihr Leben zu verlangsamen, wenn Sie ständig Ihren E-Mail-Posteingang überprüfen. Nachrichten.➍ Konzentrieren Sie sich auf Menschen. Sehr oft verbringen wir Zeit mit Familie und Freunden, treffen uns mit Kollegen, ohne tatsächlich mit ihnen zusammen zu sein. Es sieht so aus, als würden wir ein Gespräch führen, aber wir werden ständig von unseren Mobilgeräten abgelenkt. Körperlich sind wir unter diesen Menschen, aber unsere Gedanken sind mit etwas ganz anderem beschäftigt. Wir scheinen zuzuhören, aber in Wirklichkeit denken wir über uns selbst nach, über das, was wir sagen wollen. Niemand von uns ist davor gefeit, aber durch bewusste Anstrengung lernen wir, uns von der Außenwelt abzuschotten und uns auf die Person zu konzentrieren, mit der wir gerade kommunizieren. Dann wird auch eine kurze Zeit mit Familie oder Freunden Freude bereiten. Dies ist eine äußerst effiziente Zeitnutzung; Es bedeutet, dass man wirklich mit den Menschen verbunden ist und sie nicht nur sieht.➎ Die Natur zu schätzen wissen Viele von uns verbringen ihr Leben drinnen – in Häusern, in Büros, in Autos oder U-Bahnen und haben selten die Gelegenheit, im Schoß der Natur zu sein . Und selbst wenn Menschen sich in der Natur befinden, bleiben sie normalerweise an ihren Mobiltelefonen hängen und konzentrieren sich nur auf sie. Nehmen Sie sich Zeit, gehen Sie in die Natur..