Bringt sie weg! ODER WARUM IST WUT BENÖTIGT? „Wirst du es wegnehmen (Wut)?“ - Dies war die Frage der Mutter eines Teenagers, die wegen der Wut/Aggression ihres Kindes zu mir kam. Meine Augen weiteten sich. Für mich ist das dasselbe, als würde ich einen Teil des Tastsinns verlieren. Die meisten Anfragen, die zu mir kommen, drehen sich darum, wie man mit Wut umgeht, wie man sie loswird, insbesondere wie man sie von einem Kind entfernt. Darüber habe ich bereits einmal geschrieben. Ich werde wiederkommen. Wir brauchen Wut, wie jede andere Emotion. Es wird normalerweise als negative Emotion eingestuft, aber es ist die gleiche Emotion wie Freude, Traurigkeit, Traurigkeit. Man kann es nicht entfernen und nur Freude und Vergnügen zurücklassen. Warum wurde es als „negativ“ eingestuft, da die meisten Menschen die Manifestation von Wut mit der Anwendung von Gewalt gegenüber einer anderen Person assoziieren? Und es gibt einen sehr schmalen Übergang von Wut zu Aggression, zu Wut bei der Anwendung physischer Gewalt. Manchmal reagieren wir mit Wut/Zorn/Aggression, Wut, wenn jemand oder etwas unsere Grenzen verletzt, unsere emotionale oder physische Sicherheit bedroht Platz in der Gesellschaft, Identität usw. Nachdem wir ein so wichtiges „Element“ verloren haben, fühlen wir uns oft schutzloser, weil wir machtlos sind. Mit Worten konnte ich nicht überzeugen, mit Schreien konnte ich nichts erreichen, meine Fäuste werden eingesetzt. Dabei geht es nur darum, auf die Wut zu reagieren, nicht sie auszuleben. In diesem Fall verfügt eine Person möglicherweise nicht über die Ressourcen oder mentalen Konstrukte, um es in sich zu behalten, es etwas umzuwandeln und erst dann eine angemessene Reaktion zu wählen. Stattdessen wirft er seine Wut sofort raus – und das nicht immer in direkter Form – manchmal wird auch eine passive Form gewählt, zum Beispiel durch Zuspätkommen, Vergessen. Für viele ist das Tabu der Aggression gegenüber anderen Menschen so stark, dass die Wut auf sie sich in Selbstverletzung verwandelt. In unserer Gesellschaft gibt es Vorstellungen wie „Man sollte nicht wütend auf die Eltern sein“. , besonders gegenüber der Mutter, oder gegenüber älteren Menschen sind starke Generationen, gegenüber den Toten und Hinterbliebenen, irgendwo gilt es als inakzeptabel, wütend auf Autoritätspersonen zu sein: Lehrer, Lehrer, Chefs. Sich dieses Gefühl zu erlauben, ist ein großer Schritt!! ! Aber im Allgemeinen ist Wut notwendig. Es hat viel Energie und kann nicht nur auf Zerstörung, sondern auch auf Schöpfung, auf Leistung gerichtet werden. Selbst wenn wir einen Apfel verzehren, üben wir Aggression aus, wir zerstören ihn und werden gleichzeitig genährt. Und die Unterdrückung von Wut (und anderen Emotionen) führt zu Somatisierung und Depression. Dahinter stehen unsere Wünsche und Bedürfnisse. Wenn Sie plötzlich die Frage stellen: „Ist es möglich, Wut ethisch zu leben?“ Antwort: „Ja!“ Der erste Schritt zu einem ökologischen und zivilisierten Ausdruck von Wut und Zorn besteht darin, sich selbst zu erlauben, wütend zu sein, und zwar auf einer emotionalen Ebene, im Inneren. Manchmal erfordert dieser Schritt eine jahrelange Psychotherapie!