In diesem Artikel werden wir darüber sprechen, wie wir den psychologischen Druck eines hart umkämpften Marktes und die Notwendigkeit ständiger Schulung minimieren können. Zum vorletzten Mal schreibe ich (und Sie lesen) einen Haftungsausschluss darüber, was das alles ist nicht die ultimative Wahrheit, sondern eine Verallgemeinerung meiner Erfahrungen und Empfehlungen, die ich Kunden gegeben habe und für die ich ein positives Ergebnis erhalten habe. Denken Sie daran, was ein Ziel und was ein Werkzeug ist. Pass auf dich auf. Priorisieren. Vorstellungsgespräche bestehen/in einer beruflichen Gemeinschaft sein Im fünften Artikel haben wir über die „Bezahlung“ aller Vorteile eines begehrten Tätigkeitsfeldes gesprochen. Ich empfehle Ihnen, sich zunächst damit vertraut zu machen und dann diesen Artikel zu Zweck und Werkzeug zu lesen. Stellen Sie sich die Frage „Wofür arbeite ich?“ Warum vergeuden Sie wirklich Ihre Nerven, wenn Sie Fristen einhalten, sich auf unbequemen Stühlen den Rücken kehren und am Monitor Ihr Sehvermögen verlieren? Was bringt Ihnen das? Sind Sie damit zufrieden? Wenn die Antworten auf diese Fragen nicht gegeben sind, empfehle ich dringend, den Test „Wertorientierungen“ von M. Rokeach zu absolvieren. Er wird Ihnen dabei helfen, die Bedeutung dieses Punktes kurz zu klären. Wenn Sie ein Ziel haben, das mit Ihren Lebenswerten übereinstimmt, führt die Annäherung an dieses Ziel nicht zu einer existenziellen Krise. Woher wissen Sie, ob dies wirklich Ihr Lebensziel ist? Stellen Sie ihr die Frage „Warum brauche ich das?“ Wenn Sie die Antwort finden, dann ist dies kein Lebensziel. Wenn Sie die Antwort nicht finden können oder die Antwort so lautet: „Ohne das kann ich nicht glücklich sein“, dann scheint dies wahr zu sein. Hier ist es wichtig zu verstehen, dass wir nicht immer ehrlich zu uns selbst sind. Unser Spiegelbild ist unvollkommen und der Wunsch, keine Fehler zuzugeben und in der Illusion zu leben „Ich habe alles richtig gemacht“ ist groß. Wenn Sie also das Gefühl haben, dass Sie an diesem Punkt zweifeln, empfehle ich Ihnen, andere Übungen zur Manifestation von Lebenswerten zu finden oder sich kurz an einen Spezialisten zu wenden, um die Folgen eines Fehlers zu besprechen, wenn dennoch ein Werkzeug an die Stelle tritt des Ziels. In der nächsten Alterskrise werden Sie von dem Gefühl der Sinnlosigkeit Ihres Lebens und dessen, wofür Sie es ausgeben, überwältigt. Und Sie müssen das gleiche Verfahren durchführen, jedoch in einer Situation mit hoher Hintergrundspannung. Ich empfehle es nicht. Über Ruhe und ihre Bedeutung. Da Sie nicht nur arbeiten, sondern auch ständig lernen, um auf dem Markt zu sein, verbrauchen Sie noch mehr Energie und ruhen sich noch weniger aus. Mit anderen Worten: Um die Lebensqualität nicht zu verlieren, müssen Sie in kürzerer Zeit mehr Kraft wiederherstellen. Erhöhen Sie die Ruheeffizienz. Aber um dies zu erreichen, definieren wir zunächst, was effektive Ruhe ist. Wenn wir auf Analogien eingehen, dann ist effektive Ruhe ein Telefon auf Rechnung. Ein wirkungsloser Rest ist ein Telefon im Energiesparmodus, bei dem die Ladung langsam entladen wird. Offensichtlich? Mal sehen, wie das in der Praxis passiert. Ich denke, jeder von uns kennt die Situation, wenn man während des Arbeitstages müde ist, der Kopf brummt, Informationen aus den Ohren strömen und man nach Hause kommt und sich auf das Sofa legt , schalte einen Film oder eine Fernsehserie ein und .. du schaust es dir einfach an, versunken in deine Gedanken. Von außen: Ein Mensch liegt auf dem Sofa, was bedeutet, dass er sich einfach ausruht Solche Ermüdungserscheinungen müssen rechtzeitig erkannt und beseitigt werden. Empfehlungen dazu, wie produktive Ruhezeiten aussehen sollten, finden Sie in den vorherigen Artikeln. Wenn Ihr Urlaub produktiv ist, liegt das optimale Verhältnis zur Anzahl der Arbeitsstunden bei etwa 1 zu 5. Wenn Sie unter starkem Stress oder Überlastung stehen, sollte sich das Verhältnis nach unten ändern, beispielsweise auf 1 zu 4 oder sogar 1 zu sinken 3. Andernfalls werden Sie Ihre Willensressourcen verbrauchen, es wird für Sie schwierig sein, die Aufmerksamkeit bei der Arbeit aufrechtzuerhalten, Sie werden abgelenkt sein und sich ausruhen, nur auf weniger effektive Weise und mit einem überwältigenden Schuldgefühl. Und lassen Sie uns über das Hochstaplersyndrom sprechen . Hier ist alles so einfach wie möglich: Machen Sie es sich zur Regel, mindestens einmal im Quartal bei mehreren Unternehmen Interviews und/oder technische Überprüfungen durchzuführen. Auf diese Weise können Sie: - Ihren Wert auf dem Arbeitsmarkt verstehen; - die gefragten Fähigkeiten kennen;.