Vom Autor: Das Material wurde als Poster für Kindergarteneltern aufbereitet. Zur Veranschaulichung wurden Zeichnungen von Vorschulkindern zum Thema „Was hindert mich am Schlafen“ verwendet. Zeichnungen der Vorschullehrerin Olga Yakovleva. Der Nachtschlaf hilft uns, uns zu entspannen und zu erholen, sodass wir tagsüber energiegeladen, gefasst, zielstrebig, aber auch zufrieden, entspannt, kreativ und in der Lage sind, das zu erreichen, was wir geplant haben Wenn ein Erwachsener oder ein Kind nachts nicht ausreichend schläft, lässt die Konzentrationsfähigkeit nach, die Koordination und Präzision der Bewegungen kann beeinträchtigt sein, was häufig zu kleineren oder größeren Verletzungen führt. Eine Person, die nicht genug geschlafen hat, ist anfälliger für unfreiwillige Suggestionen durch Werbung oder andere Menschen, da ihr Wachheitsgrad abnimmt und das Unterbewusstsein aktiver wird. * Sie können keine Zeit sparen, indem Sie nachts schlafen, um so viele Dinge zu erreichen möglichst gut gemacht werden – vor allem für Kinder. . Kinder brauchen nachts mehr Schlaf als Erwachsene. Benötigt ein Erwachsener durchschnittlich 8 Stunden Schlaf, braucht ein Kind 9-10 und manchmal 11 Stunden. Ein Zeichen für ausreichenden Schlaf ist die Fähigkeit, morgens selbstständig, ohne Wecker oder ohne die Hilfe einer anderen Person aufzuwachen. *Im Schlaf träumen alle Menschen. Träumen ist eine Form der menschlichen Gehirnaktivität und eine Möglichkeit, Informationen zu verarbeiten. Je mehr emotionale Eindrücke ein Mensch, ob Erwachsener oder Kind, im Laufe des Tages erhält, desto mehr Träume träumt er. Vor allem negative Ereignisse und Eindrücke beeinflussen den Inhalt des Nachtschlafs. Um sie zu verarbeiten, zu verstehen und in das „Bild der Welt“ zu „passen“, ist viel mehr persönlicher Aufwand erforderlich als für positive Ereignisse und Eindrücke „Ich träume oft von einem Räuber ...“ * Ein großer Anzahl der negativen Eindrücke vermittelt das Fernsehen. Darin sieht ein Kind oft Tod und Gewalt, Beleidigung und Demütigung, Feindseligkeit und Schläge, grausame Witze und Versagen von Helden. Ein Mensch, ein Erwachsener und insbesondere ein kleiner Mensch, ist so konzipiert, dass er sich in der Regel mit der Hauptfigur, seltener mit einem anderen Helden eines Literatur- oder Filmwerks, identifiziert und die Ereignisse, die ihm widerfahren, miterlebt Diese schwierigen Eindrücke, die es während einer Fernsehsendung erhält, werden vom Kind oft in seinen Träumen wiederholt, um die dadurch verursachten emotionalen Erfahrungen zu vervollständigen. * Als Erwachsener sucht oder erschafft es diese Welt und die Situationen, in denen es sich befindet Er war es aus seiner Kindheit gewohnt. *Die hier vorgestellten Zeichnungen wurden von Kindern in einer Unterrichtsstunde mit einem Lehrer angefertigt und spiegeln wider, wie Kinder ihre Probleme im Zusammenhang mit Schlaf und Träumen sehen. Anhand dieser Zeichnungen können Sie herausfinden, was Kinder beunruhigt und was sie stört , wie sie auf den Inhalt von Fernsehprogrammen und die umgebende Realität reagieren. „Ich schlafe friedlich in meinem Kinderbett. Wenn meine Tanten und Onkel im Fernsehen singen, stören sie mich, weil ich sie ansehen möchte, aber ich kann mich nicht vor Albträumen unter der Decke verstecken. Sie fliegen herum ...“ „Ich stehe nachts auf, um Wasser zu trinken, und er steht vor dem Fenster, ich sehe ihn nicht und ich habe keine Angst vor ihm.“ „Und die böse Königin hält mich vom Schlafen ab.“ ...“ (Empfehlungen)1. Zunächst einmal sollte ein Kind unter 7 Jahren vor einer Reihe negativer Erfahrungen geschützt werden, da die Denkmechanismen, die es ihm ermöglichen, das Geschehen ausreichend zu begreifen, noch nicht ausreichend ausgebildet sind. 2. Es ist auch wichtig, dass Sie nachfragen Kind, frage, welche Träume es nachts sieht. Sprechen Sie mit ihm darüber, erklären Sie ihm und beruhigen Sie ihn. Auf diese Weise zeigen Sie ihm, dass seine Erfahrungen wichtig sind und dass seine innere Welt für Sie wichtig ist. 3. Helfen Sie ihm, seinen Schlaf richtig zu organisieren. Stellen Sie sicher, dass der Raum belüftet ist, dass die Bettwäsche sauber ist und die Haut atmet, dass das Bett und die Kissen bequem sind und dass der Raum ruhig ist. Überprüfen Sie zunächst diese einfachen Dinge. Es ist nicht akzeptabel, dass der Fernseher im Zimmer eingeschaltet ist, wenn das Kind zu Bett geht. Dadurch offenbaren Sie dem Kind Ihre eigene Willensschwäche und