Emotionale Reife Ein emotional reifer Mensch versteht sich selbst gut, geht mit seinen Gefühlen um, kommt mit negativen Einflüssen von außen zurecht und behält seine psychische Stabilität bei. Das Bild scheint idealisiert und unerreichbar zu sein, nicht wahr? nicht so schwierig und für jeden zugänglich, der über Wissen verfügt. Sie müssen nur lernen, Ihre Aufmerksamkeit zu kontrollieren. Sobald diese Fähigkeit zur Gewohnheit wird, wird sie zu einem Teil Ihres Lebens und die Wahl einer kongruenten Reaktion erfolgt automatisch, ohne dass Sie sich emotional anstrengen müssen. Was müssen Sie zuerst tun, um Manifestationen der Unreife in sich selbst zu erkennen? die sich normalerweise äußern als: - Emotionale Fixierung (Eskalation); - Täuschung und Wunsch nach Rache; - Impulsives Verhalten; Auslöser erkennen. Dazu müssen Sie den Zustand des mentalen Autopiloten verlassen. In der ersten Phase hilft die Privatsphäre. Es ist wichtig, regelmäßig in Stille zu bleiben, allein mit sich selbst und Ihren Gefühlen, ruhige Musik zu hören, mit längerem Ein- und Ausatmen zu atmen. Beobachten Sie nach der Beruhigung die Gedanken und Reaktionen im Körper. Erinnern Sie sich an die Momente, in denen Sie die Fassung verloren haben, in denen Sie von Emotionen überwältigt wurden. Stellen Sie sich zwei Fragen: „Warum passiert das?“ und „Wovor habe ich Angst?“ Drittens: Rückkehr zur Realität. Geben Sie die Vorstellung auf, dass die Welt Ihnen etwas schuldet. Andernfalls können Sie Ihr ganzes Leben in Träumen verbringen und anderen die Schuld für Ihr Versagen geben. Ändern Sie einfach Ihre Einstellung zu einigen Aspekten des Lebens, die Sie noch nicht ändern können. Akzeptieren Sie, was Sie haben, und leiden Sie nicht unter dem Mangel an dem, was Sie noch nicht haben. Das ist das Schwierigste, ich weiß. Aber glauben Sie mir, „Akzeptieren“ bedeutet nicht „Verlieren“, sondern im Gegenteil: Geben Sie die Verantwortung für Ihr Leben an sich selbst zurück. Denn wenn Sie anderen die Schuld geben, übertragen Sie ihnen unbewusst das Recht, Ihr Wohlbefinden zu kontrollieren. Indem Sie denken, dass diese „Anderen“ für Sie sorgen sollten, spielen Sie die Rolle eines Kindes und berauben sich selbst der Kraft und Macht. Möge die Weisheit mit dir sein!