Jakákoli závislost je především řešením nějakého problému nebo situace, která existuje JIŽ PŘEDTÍM, než se závislost objeví. Závislost je kompenzací za tento problém/problémy, úprava při hledání ztracené rovnováhy Přítomnost závislosti v současné době ukazuje, že stále neexistuje normální řešení původního problému. A počáteční nerovnováha, i když byla kompenzována pomocí „zlozvyku“, nebyla nikdy zcela vyřešena, a to nějakým jiným, ekologičtějším nebo přirozeným způsobem. A to je důvod k zamyšlení nad důvody a/nebo důvod vyhledat pomoc Moje zkušenost: Pamatuji si, jak jsem se na střední škole (ve věku 16-17 let) naučil kouřit. Tehdy jsem opravdu chtěl vypadat dospěleji, chladněji, výrazněji. Aby mě ostatní vrstevníci a starší kluci viděli s cigaretou a poznali mě jako „jednu ze svých“. Originalita byla schválena Očekávání souhlasu zvenčí a touha takto vyniknout se stalo úkolem, který jsem se snažil rychle a jasně vyřešit. Začal jsem kouřit nejen cigarety s filtrem a "nepřijmu" je, ale cigarety jako "Belamorkanal", "Kazbek", "Amatér". Zvláštním způsobem kroucením „kozí nohy“ a držením palcem a ukazováčkem. To by teoreticky mělo zvednout mou míru chladu do nebývalých výšin.)) První cigarety, které jsem vykouřil, byly hrozné a chutnaly nechutně. Nelíbilo se mi to, kašlal jsem, polykal kouř z nějakého důvodu... Pak jsem trpěl tím, že jsem měl žaludek plný kouře... Ale dál jsem se snažil předstírat, že jsem někdo jiný, působivější, více Důležité. V tu chvíli to vypadalo jako správné rozhodnutí. Po čase jsem si zvykl a naučil se správně kouřit a začala druhá fáze závislosti - chemická. Moje tělo si už žádalo nikotin. A trápilo mě to abstinenčními příznaky, když došly cigarety. Cigarety se staly řešením mnoha věcí. Je spousta otázek - Musíme jít na přestávku - všichni jdou do kuřárny. A já jdu. Cigareta vám pomůže být v týmu. Nedívej se jinam. Být svůj.- Potřebujete probrat něco důležitého s kolegy a přáteli – cigareta, jako něco spojujícího a jako prostředník v rozhovoru, je součástí „atmosféry“.- Na něco musíte myslet sami a zde cigareta se používá jako zesilovač mystických myšlenek.- Nevíš, co máš dělat, jsi hloupý, jsi nečinný. Opět existuje řešení. Zapalte si cigaretu. A už to není jen povaleč, ale jako by byl zaneprázdněn něčím důležitým - A tak dále, kdo kouřil nebo kouří, mě pochopí nebo se pozná v jednotlivých popsaných okamžicích. Nepamatuji si, ve kterém roce jsem přestal kouřit, pravděpodobně před 15 lety. Nemohu se pochlubit, že jsem se na cestu zdraví vrátil pouze s pomocí terapie a psychologie. Jak se často stává, silný negativní incident mi pomohl v roce 2007 (pokud se nepletu) s „hypertenzní krizí“. Hned první den, po pár infuzích, jsem začal hledat, kde na podlaze kouřili. Vešel jsem do společné toalety na chodbě a podle vůně jsem poznal, že jsem na správném místě. Vytáhl krabičku, zapalovač a zapálil si cigaretu. A po pár šlucích jsem zjistil, že jsem téměř ležel na podlaze ze závraťové hlavy a zatmělo se mi v očích. Ležet na tomto ne nejhygieničtějším místě mě jako blesk zasáhla myšlenka, tak zjevná a jasná...: „Co to dělám Ne, ale já se otrávím! Pohřbívám se! MUSÍM TEĎ SKONČÍM! Doslova 2-3 šluky a okamžitý negativní efekt. Jasná ukázka toho, co NEDĚLAT, pokud chcete žít. A tam jsem přestal kouřit. Také jsem vyhodil zbývající krabičku cigaret a zapalovač do odpadkového koše. Od té doby nekouřím a už nikdy nekouřím. Ano, ještě byly dlouhé týdny a měsíce odvykání a boje se sebou samým a fyzickými chutěmi. Ale zvládl jsem to. Čím dále, tím méně a méně jsem chtěl kouřit. A asi po roce chuť vdechovat kouř úplně zmizela. Nezůstaly ani žádné zbytky. Je asi všední popisovat výhody, které jsem díky tomu získal. Ale dám vám nějaké – oblečení, vlasy a sebe – víc.