1) Hlavním problémem není to, co se děje kolem nás, ale jaký k tomu máme vztah. Pochopte, že pouze myšlenky ovládají naše emoce, činy a reakce. Proto pokaždé, když se cítíte „špatně“, zaměřte se na své myšlenky a snažte se přijít na to, jak jsou vhodné a logické, což tyto myšlenky potvrzuje 2) Věnujte co nejmenší pozornost názorům lidí. Často je subjektivní, odráží vkus člověka a přispívá k jeho prospěchu. Nikdo nikdy nemůže určit vaši skutečnou hodnotu. Ale jsou chvíle, kdy hodnocení může být objektivní, založené na zavedených standardech. 3) Přijměte, že svět není spravedlivý. Spravedlnost je merkantilní subjektivní hodnocení, které funguje ve prospěch každého člověka.4) V případech, které vás trápí, si častěji pokládejte otázku: proč to potřebuji? Je to, co dělám, pro mě dobré? Co získám, když udělám nebo neudělám určitý krok? Během rvačky nebudete moci člověku nic dokázat.6) Pokud se stydíte, otevřeně přiznejte své chyby a nedokonalosti. Budete se cítit lépe.7) Když si budete stěžovat na osud, pamatujte, že toto jsou vaše myšlenky, cíle a činy. V mnoha ohledech jste to všechno vytvořili sami. Lidé se litují, aby se zbavili odpovědnosti a skryli se před problémy.8) Pamatujte, že náš pohled na svět je nedokonalý a často události překrucujeme a nevidíme alternativy, protože nám to říká naše zkušenost. A to může být daleko od ideálu.9) Všichni lidé dělají chyby. Pokaždé, když si myslíte, že máte naprostou pravdu, ale oni vám dokazují opak, zamyslete se, možná v tomto případě existují jiné přijatelné alternativy nebo je to vaše chyba 10) Dovolujeme si být agresivní. "Nemohl jsem se omezit", "Neovládl jsem se" - jen výmluvy.