Wenn Sie sich ständig in der Situation befinden, etwas zu „tun“, ist dieser Artikel genau das Richtige für Sie. „Alles“ – denn oft ist hektische Aktivität im Grunde genommen bedeutungslos und könnte auf Wunsch um ein Vielfaches reduziert werden. Hier sind die Anzeichen dafür, dass Sie sich in einem Zustand chronischer Geschäftigkeit befinden: - Sie überprüfen ständig Ihr Telefon und alle darin enthaltenen Messenger IT, soziale Netzwerke, Postfächer usw., denn nichts kann übersehen werden. Der Morgen beginnt in der Regel damit, dass Sie sofort Ihr Smartphone zur Hand nehmen und loslegen: Was Sie geschrieben haben, wo Sie es geschrieben haben, welche Neuigkeiten, Sie müssen Rechnungen bezahlen, Ihrem Cousin zweiten Grades zum Eisenbahnertag gratulieren und ein Karnevalskostüm bestellen deine Katze. Das heißt, Sie spüren bereits den Zustand „Ich habe keine Zeit, etwas zu tun“ und dementsprechend Stress. Wenn Sie gefragt werden, wie es Ihnen geht, wird Ihre Antwort ausnahmslos lauten: „Ich habe wenig Zeit.“ nach und nach“, „es gibt einen Berg an Dingen zu tun“, „nur Sorgen.“ Das liegt an inneren Einstellungen und Überzeugungen wie „Du kannst nichts tun“, „Ich bin nur dann wichtig, wenn ich etwas tue“ – Du lebst nicht in der Gegenwart, verbringst keine Zeit mit Freunden, du tust es nie Haben Sie ein freies Zeitfenster in Ihrem Leben, um in ein Café zu gehen, einfach einzukaufen, angeln zu gehen usw. – Selbst wenn Sie zu Bett gehen, hört Ihr unglückliches Gehirn nicht auf, die Informationen zu analysieren und durchzublättern, die ihm währenddessen einfallen Tag. Vor diesem Hintergrund entwickelt sich häufig Schlaflosigkeit. Es stellt sich heraus, dass ein erschöpftes Gehirn und ein erschöpfter Körper nicht vollständig zur Ruhe kommen können. Wenn Sie eines oder mehrere Anzeichen bemerken, müssen Sie geeignete Maßnahmen ergreifen, darunter: - Überdenken Sie Ihre Grundeinstellungen zum Selbstwertgefühl. Oft versuchen Menschen auf diese Weise sich selbst und anderen zu beweisen, dass sie sehr produktiv, nicht faul, zielstrebig usw. sind und es sich daher einfach nicht leisten können, eine Pause einzulegen. Schließlich ist Nichtstun gleichbedeutend damit, nutzlos zu sein. Um mit den nächsten Schritten der Selbsttherapie beginnen zu können, ist es zunächst notwendig, den Grund herauszufinden, warum Sie sich so sehr mit Verantwortung belasten Tag/kompetentere Verteilung/Vereinfachung/Delegierung. Beobachten Sie sich selbst: Wie viele manchmal unnötige oder nicht dringende Aufgaben versuchen Sie in einer kurzen Zeitspanne „aufzuschieben“. Lernen Sie, Prioritäten zu setzen. Alles, was man sich anvertrauen kann, kann man gerne verschenken – eine gute Erholung organisieren. Hier müssen Sie zunächst lernen, sich diese Ruhe zu gönnen. Dann überprüfen Sie Ihren Tagesablauf, eliminieren Sie Gadgets vor dem Schlafengehen und erlernen Sie nach dem Aufwachen Entspannungstechniken. Ich wünsche Ihnen, dass Sie die Harmonie mit sich selbst finden! Und Ihr Arbeitsplan)Haben Sie jemals unter chronischer Beschäftigung gelitten?Melden Sie sich für eine Beratung an: WhatsApp, Telegram +7 913 380-83-42Skype: as3808342Lernen Sie, mit Ihren Emotionen umzugehen!💪