Hallo, Angst! So stark und intensiv warst du schon lange nicht mehr. Ich habe dich sofort erkannt. Du schleichst dich plötzlich an, bedeckst deinen ganzen Körper, dein ganzes Gehirn wie in einem Schraubstock. Der Brustkorb ist zusammengedrückt, als ob eine schwere Betonplatte darauf liegen würde. Der Hals wird eng, das Atmen fällt schwer, es fehlt die Luft. Das Herz schlägt schneller. Panik umhüllt dich mit ihrem klebrigen Netz! „Ich kann das schon wieder nicht ertragen!“ Außerdem sind sie klebrig und aufdringlich. Sie drehen sich im Kreis. Sie suchen nach einem Ausweg. Sie gehen hektisch Situationen, Optionen und Lösungen durch. Das wird Ihnen helfen, dieses schreckliche Gefühl loszuwerden. Alles, um diese Angst nicht zu spüren. Aber alles ist falsch, nichts passt, es gibt keine Lösung. Schließlich muss es das Beste, Richtige, Wahre, Hundertprozentige, Ideal sein. Aber so etwas gibt es nicht. Jeder hat einen Fehler, der nicht zulässt, dass die Angst nachlässt. Die Psyche verlangt dringend, dass etwas getan wird. Er fährt, wir müssen es schnell machen, alles sofort und sofort lösen. Aber es ist nicht möglich. Schließlich ist noch nichts passiert. Es besteht noch keine wirkliche Gefahr. Es ist nur das Gefühl, dass man sich bereits im Epizentrum einer Katastrophe befindet. Man kann einen groben Plan erstellen, um mögliche Ereignisse zu verhindern, die so beängstigend sind. Aber es ist unmöglich, hundertprozentig sicher zu sein. Und das ist es, was die Angst braucht, um sich den fehlenden Prozentsatz zu sichern und ihren Angriff zu verstärken. Lassen Sie rennen, sich aufregen und zwanghafte Handlungen ausführen. Oder erstarren, aufhören zu atmen und sich in eine Statue verwandeln. Aber weißt du, Angst, ich werde nicht sagen, dass ich mich freue, dich zu sehen, aber ich habe keine Angst mehr vor dir, ich begrüße dich mit einem Lächeln. Und manchmal kommst du mir zugute. Wie viele nützliche Gedanken kommen dank Ihnen! Und ich habe keine Angst, mit dir zusammen zu sein. Ich weiß bereits, dass du umso schrecklicher bist, je mehr Angst du vor dir hast, je heftiger du mit dir kämpfst, desto schneller versuchst du, dich zu vertreiben. Und wenn du dich anlächelst, mit dir redest, wartest du auf deinen Angriff. Erlauben Sie Ihrer Fantasie, über die schrecklichen Bilder nachzudenken, die ich mitgebracht habe. Du gehst deine laufenden Gedanken durch, schreibst interessante oder nützliche auf und siehst die Absurdität der meisten von ihnen. Du beruhigst dich wie ein großer, furchteinflößender Hund und legst dich gehorsam zu deinen Füßen oft wird man schwächer. Und wissen Sie, wenn man lange Zeit in einem ruhigen Zustand ist, ist man manchmal nicht einmal genug. Schließlich sind Sie auch die Motivation zum Handeln.!