Od autora: Poznámka pod čarou! V textu jsou „láska“ a „přijetí“ použity jako synonymní pojmy. To bylo provedeno spíše proto, aby se zabránilo tautologii. Rád bych spekuloval o takových věcech z populárního psychologického světa, jako je „miluj sám sebe.“ Hesla jsou obvykle následující: „Miluj sebe – a budeš milován ostatními“, „Miluj sám sebe – a tvůj život se zlepší“. "Přijměte se takoví, jací jste", a možná také - "Buďte sami sebou." Protože není jasné, jak to funguje, není jasné, jak to vlastně dělat a co to všechno znamená U většiny lidí tyto výzvy k sebezbožňování nezpůsobují nic jiného než podráždění a asociaci s tlustým tvorem, který celý den nedělá nic jiného, ​​než že sedí. dlouhou pohovku a tak se zcela přijala a milovala. A tady už nastává opačný postoj: „Litovat se je špatné“ – jinak, když se necháte unést, dojde k naprostému morálnímu a společenskému úpadku stereotypu, pokud tomu přijdete na kloub. Přesto to vypadá, že je to benevolentní a Chovat se k sobě vřele jako člověk (zkrátka mít se rád) je docela dobrý nápad. Jediný problém je, že třeba člověk s problémy se sebevědomím prostě neví jak a nenaučí se milovat sám sebe, jakoby lusknutím prstů, z takové formulace doporučení. A řekněme, že člověk s perfekcionistickými postoji a vysokými nároky na sebe i své okolí obecně plivne do tváře každému, kdo mu prodává bezpodmínečnou lásku k sobě samému byl přesvědčen, že milovat a „přijmout se takový, jaký jsi“ znamená jednoduše povýšit všechny své nedostatky na absolutní, zastavit svůj vývoj a plivat na morální principy. A na velmi dlouhou dobu se tato moje pozice přetvářela do současné podoby. Zpočátku jsem měl představu, že se nemáš milovat, ale respektovat. Je lepší se chovat tak, abyste si vážili sami sebe. Dosáhněte svých cílů, snažte se potěšit sami sebe navenek i vnitřně, provádějte činy, za které si sami sebe vážíte. Obecně zde není všechno špatné, ale nikdy to není o přijetí. A každý slušný sebevědomý neurotik si pokaždé řekne - "to je v pořádku, ale stále nejsem dost dobrý." A to je na jednu stranu normální, zvláště pokud umíte využít energii z této nespokojenosti jako katalyzátor zlepšení. Ale často k tomu bohužel patří mechanismus znehodnocování sebe sama a svých úspěchů: „To nejsem já“, „Měl jsem jen štěstí“, „Pomohli mi, to není moje zásluha“, „To, čeho jsem dosáhl, je tak bezvýznamné ve srovnání s úspěchy druhých, že se to vůbec nepočítá." Bez sebepřijetí není možné poznat a analyzovat sebe, své skutečné zkušenosti, analyzovat situace, ve kterých se nacházíte, a vyrovnat se s obtížemi. Protože v pozici nepřijetí se veškerá sebeanalýza zastaví v bodě „je to všechno proto, že jste špatní“. A s tím se nedá vypořádat – a to nevede k žádné konstruktivitě – všechny užitečné procesy změny zde jednoduše zamrznou na místě. Motivace „Musíte se změnit, protože jste teď hrozní“ se velmi snadno zhroutí, když čelíte devalvaci. Obvykle jsou to nějaké prudké a impulzivní impulsy, které se dlouho neudrží na hladině, a pak se zhroutí, zavalení člověka novou vlnou sebenenávisti v tomto smyslu je mnohem účinnější věc. To je schopnost chovat se k sobě adekvátně, umět si sebe vážit, podporovat se a litovat se, když je to nutné – a proto se o sebe postarat. To je to, co vám umožňuje pohybovat se. To je cesta od „Všechno je špatné a jsem hrozný“ k „Ach, jak zajímavé to tady všechno dopadlo, ale co s tím můžeme dělat?“ Toto je způsob, jak se zájmem zacházet s tím, co se vám stane a pozornost, pak je tu příležitost se upřímně naučit přiznat si, co chcete a co ne. Dovolte si být jiný (smutný, naštvaný, hlasitý, plachý, jasný, nudný,.