V žádném případě se zamilovanost nevyvine v lásku, ale v něco nezdravého, bez přísných hranic, bez vzájemného porozumění ​​a cíle .Pokud už jste „tam“, můžete se z toho dostat ven Takže zachráníte i partnera všechny mosty Když se člověk „léčí“ se závislostí, pak jediným řešením je přestat kouřit a tak dále neštěstí. Jako každá závislost se vyznačují nesprávným vybalancováním vztahů, kdy jedna strana klade na první místo potřeby a touhy druhé, často se mění role Je těžké se dostat ze spoluzávislých vztahů, že mnoho z nich „vyleze z okna." Místo toho, aby šli do svého. Spoluzávislost je, když jsou oba „nemocní. I když se zdá, že jste sami. Protože oba ne." ukončit vztah Ano, možná se po mnoha letech setkáte s vyléčeným a „jiným“. A něco se podaří. Uvědomění je důležité pochopit, že jste v spoluzávislém vztahu a je důležité rozpoznat potřebu změny.2. Přijetí odpovědnosti Je důležité přijmout odpovědnost za svou roli v spoluzávislém vztahu. Hranice a sebeúcta Je důležité stanovit si jasné hranice sami se sebou, svými osobními pravidly a tabu. A je důležité naučit se respektovat své vlastní potřeby a touhy vy.4. Sebeúcta a sebeúcta Je důležité pochopit a analyzovat svou hodnotu. Pro sebe, naučit se milovat a vážit si sebe. Stojí za to začít tím, proč se dodnes nemilujete/respektujete. Najděte spoušť.5. Introspekce: Je důležité zkoumat svá traumata a životní okolnosti. Což by mohlo vést k vytvoření spoluzávislého chování Možná nějaké minulé vztahy s rodiči, partnery, přáteli? Bylo to dobře? Kde jsou kořeny tohoto strachu. Utváření zdravé sebeidentity Je důležité definovat své vlastní hodnoty, zájmy a cíle, a to bez ohledu na vztahy. Vždy ve spoluzávislém vztahu je to nemožné vždy myšlenky na partnera, pocity viny, žárlivost, nedůvěra, touha něco zachránit. Je to, jako by nebyl čas na vaše osobní významy, život Jedním z ukazatelů spoluzávislých vztahů je, že ztrácíte přátele, známé, společenský kruh, koníčky. Rozvoj soběstačnosti. Naučte se být soběstační a spoléhat sami na sebe. Prozkoumejte své dovednosti, koníčky, zájmy. Hledejte a podporujte. Nezastavujte zdravý vývoj sebe sama. Vždy. 8. Prostudujte si své vzorce chování. Naučte se je nahradit zdravými. Opakováním nových reakcí/chování – postupem času se to stává normou.9. Rozvoj emoční gramotnosti Je důležité studovat své emoce a pocity, abyste je nepotlačovali v spoluzávislém vztahu. O tom vám povím později. Přijít na to. co je harmonie ve vztazích Usilujte o vzájemné partnerství. Na vzájemném respektu a podpoře je to hlavní 11. Stanovení zdravých hranic ve vztazích Naučte se vyjadřovat své potřeby a očekávání ve všech vztazích, to je nemožné. Postarat se o sebe Je důležité naučit se být k sobě laskavý, vypěstovat si „pečujícího rodiče“, milujícího, pokud jste spoluzávislí, žádného nemáte. Fakt. Důležité.