Zkušenost prázdnoty neznamená, že život je prázdný. Život je řada ztrát a zisků. Získáváme přátele a některé z nich ztrácíme. Najdeme milované a ne se všemi můžeme dojít až do konce. I pořízení nového zajímavého filmu končí ztrátou jeho novosti Něco mizí ze života. Je to smutné, je to hořké, je to naštvané, vyvolává to otázku "proč?" Ale život se nestává méně. Stává se jinou. A to je bolestivý proces. Bolestný proces změny, bolestivý proces osvojování si nové formy života, bolestivý proces loučení s tím, co pro vás bylo důležité Život se nezmenšuje, stává se jiným. Prožívání prázdnoty, která v takových chvílích přichází, je důležitou součástí prožívání tohoto procesu. Zážitky prázdnoty jsou také zážitky. Naplňují život bolestivými, ale skutečnými emocemi. Prožívání smutku nám umožňuje rozloučit se, truchlit a nechat jít. Zkušenosti říkají, že to, co jste ztratili, vám bylo drahé. Život se nezmenšuje, stává se jiným. Ale jakýkoli proces změny vyžaduje čas. Tento proces nemůžete urychlit, ale můžete si v tuto chvíli věnovat péči a podporu. Chutné jídlo, setkání s přáteli, zajímavý film, déle ležet v posteli, dovolit si dělat méně věcí. Prožití takových procesů je samo o sobě složitým a energeticky náročným okamžikem. Představte si, že v tuto chvíli vedle vás stále stojí člověk, který se vás snaží pobídnout dál. Život se nezmenšuje, stává se jiným. Naplněný život je život, který obsahuje celé spektrum emocí, nejen pozitivní. Prožívání ztráty naplňuje minulost smyslem a zanechává v duši význam uplynulého období. Koneckonců, pokud je nám to jedno, není důvod se znepokojovat. Ale být naživu znamená přiznat, že „záleží mi na tom“. Být naživu znamená někdy být zraněn, někdy být slabý, někdy se vzdát, někdy se rozpadnout a pak se zase shromáždit. Být naživu nakonec znamená vstát z kolen na nohy, ale bez obrovského batohu skrytých zážitků za zády. Být naživu znamená v určité chvíli se zhluboka nadechnout a říci „toto je také součástí mého života“. _________________________________• Psychoterapie v rámci Gestalt přístupu: http://psybox.su/