Die Schematherapie ist eine relativ neue Modalität, die von Dr. Jeffrey Young entwickelt wurde. Es basiert auf dem kognitiv-verhaltensbezogenen Modell, umfasst aber auch: - Gestaltherapie - Transaktionsanalyse - Psychodynamik - Zwischenmenschlicher Ansatz - Bindungstheorie (D. Bowlby) Und vieles mehr. Im Allgemeinen kann alles in den therapeutischen Prozess integriert werden – von Rollenspielen über Psychodrama bis hin zu körperorientierten Praktiken. Der Kern der Methode von D. Young ist jedoch das Konzept der Schemata. Ein Schema (Schema, im Gegensatz zum englischen Standardschema) ist ein äußerst stabiles Muster, eine „Vorlage“ des Denkens und Verhaltens, das in der Kindheit oder Jugend als Anpassungsversuch gebildet wurde. Darüber hinaus neigt eine Person nicht dazu, diese Gedanken und die damit verbundenen Gefühle in Frage zu stellen – ein Schema ist etwas, DURCH WAS wir denken, „filtern“, was geschieht. Im Allgemeinen gibt es in der Psychologie viele verwandte Begriffe – komplex, Filter, Stereotyp , „kognitive Karte“. Der Unterschied zwischen dem Schema besteht jedoch darin, dass es „definitiv“ mit den Bedürfnissen des Kindes und seinen Beziehungen zu wichtigen Angehörigen zusammenhängt. Die Entwicklung und Genehmigung von Schemata ist eine Folge unbefriedigter Grundbedürfnisse in der Vergangenheit Konzept der elterlichen Weisungen aus der Transaktionsanalyse – und ja, das ist so. Aber was man über Systeme wissen sollte: - Nicht immer sind die Eltern schuld. Die Umwelt als Ganzes kann einen Einfluss haben; aber die Bildung eines Schemas ist immer eine Folge einer pathologischen Entscheidung des Kindes selbst – Unbewusstheit der Schemata. In der ursprünglichen kognitiven Theorie ist von einer Bewusstlosigkeit keine Rede. Aber tatsächlich ist es so. Systeme funktionieren automatisch; sie fragen nicht um Erlaubnis. Und der Grund für ihre Anwesenheit ist nicht immer ein direkter mündlicher Befehl oder eine Drohung der Eltern. Ganz im Gegenteil – das Kind interpretiert etwas, was die Eltern möglicherweise nicht bewusst gemeint haben. Wie Sie wissen, gibt es ein „Meme“ – „Mama hat mir gesagt ...“. Mama hätte vielleicht etwas gesagt. Und höchstwahrscheinlich richtig. Aber „Mama hat gesprochen“ und „Mama hat ein Beispiel gegeben“ sind zwei große Unterschiede.* * *Es wurden vier Arten von Kindheitserfahrungen identifiziert, die die Bildung von Schemata beeinflussen: 1) „Toxische“ Frustration. Die einfachste Option ist, wenn das Kind Bedürfnisse nach Fürsorge, Aufmerksamkeit, Sicherheit, Akzeptanz usw. hat. dummerweise nicht zufrieden in der Familie. 2) Traumatisierung. Direkter „Schaden“, der durch die Bedürfnisse des Kindes verursacht wird – Gewalt, elterlicher Sadismus, Verrat usw. 3) Überfürsorglichkeit. Wenn ein Kind mehr als genug Fürsorge und Schutz erhält ... Der entscheidende Moment ist „mehr als“. Dieses Erziehungsmodell verringert die Möglichkeiten des Kindes, das Bedürfnis nach Autonomie und Unabhängigkeit zu befriedigen, persönliche Grenzen zu entwickeln usw. 4) Selektive Modellierung. Laut A. Bandura „stellvertretendes Lernen“ – das Kind beobachtet, erinnert sich und wiederholt nach dem älteren Erwachsenen.* * *Eine weitere wichtige „Innovation“ von D. Young ist das Konzept des „Modus“. Intuitiv verwenden wir es alle in der Alltagssprache: „Ich habe mich gegen den Narren gewandt“, „Ich habe mich gegen die hysterische Frau gewandt“, „Ich habe mich in ein Tier verwandelt.“ Wir sprechen speziell über diese Modi. Sobald die Situation das Schema „einschaltet“ (d. h. das damit verbundene Bedürfnis verwirklicht wird), geht das Verhalten der Person in den entsprechenden Modus; und dementsprechend denkt, fühlt und handelt ein Mensch... Nach einem Muster, wie ein Roboter, immer wieder. Aber der Punkt ist, dass jeder sich seiner eigenen Modi bewusst werden und lernen kann, sie bewusst zu sehen. Wenn es Alternativen gibt, haben viele Klienten natürlich Angst davor, in der Öffentlichkeit zu sprechen. Was ist los – das Bedürfnis nach Zustimmung und Akzeptanz wurde in der Kindheit höchstwahrscheinlich ein wenig „beschädigt“. Und nun versetzt das bestehende Schema „Ich kann nicht vor Menschenmenge sprechen“ jedes Mal einen Menschen in den „Alarmmodus“: Der Puls beschleunigt sich, Adrenalin wird produziert, die Muskeln spannen sich an, die Stimme scheint etwas zu „klemmen“. ... Und wenn Sie sprechen müssen, dann tun Sie es in diesem Modus; Das ist sehr anstrengend, und jedes Mal, wenn eine Person überzeugt wird – ja, ich bin kein Redner, ich weiß nicht wie usw. * * *Abschließend – über Bewältigungsstrategien. Es stellt sich heraus, dass wir es am häufigsten versuchen, wenn das Schema bereits aktiviert ist.