Im Jahr 1974 definierte der westliche Psychiater Herbert J. Freudenberger erstmals den Begriff „Burnout“ (Brennen, Brennen, Burnout usw.), der als körperliche oder physische Situation bekannt wurde psychischer Zusammenbruch aufgrund von Überarbeitung oder Stress. Er empfand dieses Phänomen als eine zunehmende emotionale Erschöpfung, eine Reaktion auf längere Phasen der zwischenmenschlichen Kommunikation. Emotionales Burnout umfasst drei Aspekte: emotionale Erschöpfung, Depersonalisierung und einen Rückgang der persönlichen Leistungsfähigkeit [4]. Historisch gesehen wird emotionales Burnout, wie auch berufliches Burnout (was im Grunde gleichbedeutend ist), im Zusammenhang mit der fachlichen Weiterentwicklung gesehen und stellt eine Art „Risikogruppe“ dar „Es wird auch identifiziert“, zu dem auch die sogenannten „helfenden Berufe“ gehören. Das Phänomen des „emotionalen Burnouts“ wurde von K. Maslach, B. Pelman und E.A. analysiert. Hartman im Jahr 1982, wodurch sein Syndrom festgestellt wurde [3]. Wenn wir mit emotionalem Burnout konfrontiert sind, spüren wir vor allem den Einfluss emotionaler Erschöpfung als erstes und stärkstes Element dieses Syndroms. Emotionale Erschöpfung gilt in der Psychologie als eine Verbindung, ohne die es kein emotionales Burnout geben kann. Emotionale Erschöpfung ist ein komplexerer und länger anhaltender Zustand als nur eine „schlechte Woche“. Es umfasst physische und psychische Symptome, deren Kombination durch das Berufs- oder Privatleben und die wichtigsten und ständigen Belastungen darin verursacht wird. Menschen, die unter emotionaler Erschöpfung leiden, befinden sich ständig in der Erkenntnis, dass sie keine Macht haben, sie zu kontrollieren oder zu kontrollieren Was passiert in Ihrem eigenen Leben? Sie befinden sich möglicherweise in einem Zustand, in dem sie erkennen, dass sie in bestimmten Situationen „steckengeblieben“ oder „festgefahren“ sind [4]. Im Folgenden werde ich mehr über die Komponenten des emotionalen Burnouts schreiben. Dabei ist es für uns wichtig zu verstehen, dass es sich beim emotionalen Burnout-Syndrom (berufliches Burnout oder psychisches Burnout-Syndrom) um ein ganzes Spektrum von Störungen und Störungen handelt. Jeder Mensch, der einer beruflichen Tätigkeit nachgeht, befindet sich in einem Zustand des Burnouts, der sich als Anzeichen einer psychischen Belastung ausdrücken kann, die unter dem Druck des beruflichen Stresses beobachtet wird und bei dem die emotionale Energie allmählich erschöpft ist wird (nach K. Maslach und V. Schaufeli) als die Unfähigkeit eines Individuums charakterisiert, intensives Engagement, Konzentration, Interesse und mehr aufrechtzuerhalten, was zu einem erheblichen Einfluss auf seine Aktivitäten beiträgt. Diese logische Aktion wird „Burnout“ genannt [3]. Entwicklung des Syndroms Emotionales Burnout („Burnout“) entwickelt sich heimlich, schleichend und kann sich im Laufe der Zeit erheblich verlängern, und daher ist es problematisch, es im Anfangsstadium zu bemerken. Bei seiner Entwicklung werden herkömmlicherweise drei Faktoren unterschieden: 1) Persönlicher Faktor. Forscher haben eine Reihe widersprüchlicher Charaktereigenschaften von Personen festgestellt, die anfällig für Burnout sind. Auf der einen Seite gibt es Humanisten und Idealisten, die immer bereit sind zu helfen und zu unterstützen. Suchtgesinnte Menschen, die von Superideen, Superzielen und Hyperidealen gefangen sind, sind ebenfalls ein erstaunlicher Treibstoff für das Syndrom. Das sind alles die kleinen Männchen des „heißen Pols“. Auf der anderen Seite dieses Vektors stehen Menschen, die emotional kalt sind, sowohl in der Kommunikation als auch bei der Arbeit. Sie sind nur aufgrund ihrer eigenen Fehler und Fehler sehr verärgert: Die Intensität ihrer Erfahrungen und ihre Negativität liegen weit außerhalb der Charts. 2) Rollenfaktor. Falsche Rollenverteilung. Angenommen, eine Gruppe von Menschen muss in einem Team arbeiten, wobei das Ergebnis von der gut organisierten Arbeit aller Teammitglieder abhängt. Aber keine einzige Person hat die Arbeitslast und die Arbeitsbelastung aller Verantwortlichkeiten gezielt verteilt. Das Ergebnis ist, dass einer „zu dritt rudert“ und der andere „den Narren spielt“. Aber beide haben das gleiche Gehalt. Infolgedessen stellt sich heraus, dass der fleißige Arbeiter nicht das bekommt, was er verdient, und zwar nach und nachverliert die Motivation und es entwickelt sich ein Burnout-Syndrom. 3) Organisatorischer Faktor. Einerseits gibt es starke psycho-emotionale Spannungen, beispielsweise in einem eingespielten Team. Vor diesem Hintergrund entsteht intensive Arbeit: Kommunikation, Nachrichten empfangen und verarbeiten, Probleme entwickeln. Und das alles ist noch schlimmer, denn Mitarbeiter können sich ohne unnötige Emotionen gegenseitig anstecken. Aus einem anderen Blickwinkel kann man sich eine psychisch traumatische Situation am Arbeitsplatz vorstellen: eine Konfliktsituation im Team und/oder schlechte Beziehungen zu Vorgesetzten, schlechte Organisation, schlechte Planung des Arbeitsprozesses, unregelmäßige Arbeitszeiten und unbedeutende Bezahlung für beeindruckende Mitarbeiter Überstunden. Komponenten des emotionalen Burnout-Syndroms als Konstrukt, das drei Maßnahmen umfasst: 1) emotionale Erschöpfung als Ohnmacht grundlegender Komponenten (schlechte emotionale Stimmung, Sorge, mangelndes Interesse oder emotionale Überlastung). ). Gleichzeitig enden die Wirkungsweisen der mentalen Ressource, es treten Depressionen auf und der emotionale Ton endet 2) Depersonalisierung – als Veränderung der persönlichen Beziehungen zu anderen Menschen. Einige Beispiele sprechen von Sucht in Beziehungen zu anderen Menschen, andere von zynischen Prinzipien und Gefühlen in Beziehungen zu Empfängern und sich selbst. Wenn die Depersonalisierung als eigenständige Störung voranschreitet, verstärkt sich die Entfremdung aller Qualitäten und Eigenschaften, die einer bestimmten Person innewohnen – Freundlichkeit, Entschlossenheit, Emotionalität, Professionalität und andere. Gordovykh weist darauf hin, dass sich Depersonalisierung auf die Unfähigkeit bezieht, sich mit anderen Menschen verbunden zu fühlen. Dies kommt einem Maß an Zynismus gleich, bei dem Einzelpersonen eine kalte und distanzierte Haltung gegenüber ihrer Arbeit, ihrer Schule oder den Menschen, mit denen sie interagieren, agieren. Bei der Depersonalisierung vermeidet ein Individuum konsequent und bewusst Verbindungen zu Menschen, mit denen es interagiert, um die emotionale Energie zu schützen, die es hat und behält Fokus auf die Bewertung von sich selbst, ihren Leistungen und ihrem Status (man kann die Manifestation des Rückgangs persönlicher Leistungen im „Betrüger-Syndrom“ deutlich erkennen) [2]. Fazit: Im letzten Jahrhundert gab es keine identische Einstellung gegenüber dem System des emotionalen Burnouts Syndrom, aber es kann betont werden, dass es sich hierbei um eine persönliche Deformation emotional komplexer und angespannter Beziehungen zum menschlichen System handelt. Burnout-Ergebnisse (aus Burnout) können sich sowohl in psychosomatischen Persönlichkeitsstörungen als auch in rein psychologischen Veränderungen (kognitiv, emotional, motivierend und kontextuell) äußern. Beide haben einen direkten Einfluss auf soziale und psychosomatische Prozesse und die menschliche Gesundheit [4], [5]. Es ist wichtig zu betonen, dass Burnout eine Art emotionale Erschöpfung ist: Werte, Würde, Intelligenz und Wille; Es passiert mit der Zeit und schickt die Menschen in eine Spirale, aus der sie nicht aus eigener Kraft entkommen können. Es kann auch als emotionale und körperliche Erschöpfung beschrieben werden, die oft mit erheblichen Gefühlen des Versagens und der Enttäuschung verbunden ist. All dies unterstreicht die Bedeutung des Konzepts des Burnout-Syndroms und des Verständnisses, dass die Energie einer Person im Laufe des Prozesses allmählich erschöpft ist Gesundheit und pass auf dich auf! Und das ist alles für den Moment. Abonnieren Sie, teilen Sie Ihre Erfahrungen, stellen Sie Fragen und liken Sie. Mit freundlichen Grüßen, Ihr Psychologe Arseny M. Quellenliste1. Gordovykh E.V., Bogdanova M.V. Depersonalisierung als schützender und adaptiver Mechanismus zur Erhaltung der Ich-Identität // Psychologische Ausbildung in Russland. Psychologische Wissenschaften. 2015. Nr. 11. S. 1-5.2. Kozlova V.K., Muravyova O.I., Korytova G.S. Das Konzept des „Burnout“ in der Psychologie: Analyse und Verallgemeinerung von Ansätzen // Wissenschaftliche und pädagogische Überprüfung. Pädagogische Rezension. 2019. Nr. 1 (23). S. 18-27.3. Molokoedov A.V., Slobodchikov I.M., Udovik S.V. Emotionaler Burnout bei beruflichen Aktivitäten. M.: Lev,.