Übermäßiges Essen ist oft mit Autoaggression verbunden. Autoaggression ist Aggression, die in einer Person vorhanden ist. Es ist für jemanden gedacht (oft für jemanden, der ihm nahe steht), aber aufgrund seiner Gewohnheiten, Ängste usw. Eine Person richtet diese Aggression nach innen. Beispiele für Autoaggression sind Selbstkritik, Selbstironie, der Kampf gegen die „schlechten Gewohnheiten“ usw. Es war einmal, als jemand in der Familie mit den „schlechten“ Gewohnheiten seiner Tochter oder seines Sohnes zu kämpfen hatte oder sie vielleicht für schlechte Taten kritisierte … und dann wurde es ihm zur zweiten Natur. Mama oder Papa kritisieren schon lange nicht mehr und ihre strenge innere Stimme lebt noch immer in unserem Kopf. Wie Autoaggression und übermäßiges Essen funktionieren. Durch übermäßiges Essen verschließen wir scheinbar den Mund. Wir lassen nicht zu, dass Negativität ans Licht kommt. So bestrafen wir uns selbst. Jedes Mal, wenn wir uns unbewusst ein Stück zusätzliches Essen in den Mund „werfen“, begehen wir einen Akt der Gewalt und Aggression gegen uns selbst. Wir sagen uns: „Du bist nicht perfekt“, „so solltest du nicht denken“ usw. Und tatsächlich gibt es in diesem Moment einen Kampf mit dem „wirklich schlanken“ inneren Teil von uns. Schließlich waren wir einmal schlank, aber irgendwann konnten wir die Intensität der Leidenschaften nicht mehr ertragen, wir beschlossen, den „Geist nicht aus der Flasche“ zu lassen (keine negativen Emotionen zu zeigen, keinen Schmerz, keinen Groll, keine Angst zu empfinden). , Aggression). Und gerade wegen der fehlenden Selbstakzeptanz und den „schlechten“ Gefühlen begannen sie, immer mehr zu essen... Wie kann man jetzt etwas anders machen! Hören Sie auf zu KÄMPFEN! Wenn Sie jetzt das Gefühl haben, zu viel zu essen, tun Sie es, aber bewusst. Stecken Sie ein Stück zusätzliches Essen in Ihren Mund und sagen Sie sich ... „Jetzt bestrafe ich mich selbst dafür, dass ...“ Und sagen Sie sich direkt, dass Sie 1) sich selbst bestrafen und 2) warum Sie das tun ? Verfolgen Sie Ihre Gefühle in diesem Moment! An wen richtet sich diese Aggression wirklich? Wer hat dich bestraft? Auf wen bist du wütend? Sag in dir: „Ich bin wütend auf …“ und deshalb mache ich mir ein schlechtes Gewissen, wenn du es nicht mehr tust! Wenn du Lust hast, dich selbst zu bestrafen, tu etwas anderes :) Viel Glück!