"Du tager alt for personligt" er en sætning, der oftest høres henvendt til højsensitive mennesker (HSP'er). Og det er det faktisk. En højsensitiv person oplever nervøsitet og træthed fra forskellige stimuli meget hurtigere end andre. Dette kan være støj i rummet, skarpt lys, tilstedeværelsen af ​​et stort antal mennesker, fysisk eller psykisk ubehag. Hovedårsagen til, at HSP'er er bekymret, er, at deres overfølsomhed hurtigt bliver tydelig for andre: træthed, tårer og lyst. at løbe væk vises. Der er en følelse af, at der ikke er nogen beskyttelse, der er ingen "hud", som andre mennesker har. Med enhver lignende situation slår tanken "der er noget galt med mig" fast i sindet. Ifølge forskning har overfølsomme mennesker lavt selvværd, er mindre socialiserede, mindre succesfulde i deres karriere, vælger oftere ensomhed og er. tilbøjelige til angst og depression Hvad med at overleve i vores skøre verden. Mit svar er, at du ikke kun kan overleve, men også lykkes? Folk kommer ofte til mig med social angst, og næsten alle er HSP'er. (Som en ansvarsfraskrivelse har ikke alle HSP'er social angst). Jeg vil dele hovedpunkterne i arbejdet med overfølsomhed: 1. Vi er opmærksomme på sensitive menneskers styrker: - høj grad af empati: HSP'er er i stand til at bemærke de mindste ændringer i andres humør, føler dybt samtalepartneren, de er de bedste lyttere, pålidelige venner og kolleger som er så heldige at have HSP'er som venner eller venner, kan lære en masse interessant information fra dem, da HSP'er normalt er uddannede, vellæste og velbevandrede i mange emner - professionalisme: HSP'er er i stand til omhyggeligt og dybt at forstå en særlig problemstilling - kreativitet: hvis en HSP er interesseret i et aktivitetsområde, er de i stand til at generere fantastiske ideer: HSP'er er ofte velbevandrede i kunst og/eller skaber fantastiske malerier, skulpturer og kunsthåndværk. De er i stand til at bringe kreativitet ind i enhver rutineproces og få glæde af det.2. Vi forsøger at se på vores overfølsomhed som en unik gave, uadskillelig fra personligheden. Ifølge statistikker er overfølsomhed i en eller anden grad iboende hos 20% af verdens befolkning. Hvis du accepterer det ikke som en "mangel på hud", men som et personligt træk, der kan og bør tages i betragtning, bliver det din ven og hjælper.3. Vi gennemgår fortidens begivenheder ud fra en ny forståelse af højsensitivitet. Det er ofte svært at gøre dette på egen hånd, da mange traumer er forbundet med barndoms- og teenageminder. Og så er den bedste løsning at konsultere en psykolog.4. Vi tænker på, hvordan vi kan genopbygge vores liv under hensyntagen til egenskaberne ved HSP. aktiviteter. Et andet meget vigtigt punkt er miljøet. Det er vigtigt, at der er flere støttende mennesker, der forstår dit unikke. Også her opstår der ofte mange spørgsmål, og vi analyserer hver enkelt situation individuelt. Og afslutningsvis vil jeg gerne dele mine personlige observationer: Når en HSP føler sig tryg i dit nærvær, så begynder den rigtige magi! En virkelig fantastisk indre verden åbner sig, så dyb og smuk, at det at kommunikere med sådan en person bliver en interessant rejse fuld af opdagelser læg reaktioner og del artiklen med dem, for hvem denne information er opdateret!