Möchten Sie wissen, welchen Schmerz Sie am meisten fürchten, körperlich oder emotional? Und dadurch Ihre Angst reduzieren? Denn wenn eine Person differenziert, ihre Ängste erkennt und ihre Ursachen versteht, erhöht dieses Bewusstsein die Stabilität und verringert das Ausmaß der Angst. Überlegen Sie, wie viele von 10 Punkten Sie vor emotionalem Schmerz fürchten. Und wie groß ist die Angst vor körperlichen Schmerzen? Versuchen Sie nun herauszufinden, wo im Körper diese Ängste lokalisiert sind? Diese Ängste können an verschiedenen Stellen des Körpers lokalisiert sein oder sie können an derselben Stelle auftreten. Wenn Sie festgestellt haben, dass beide Ängste an derselben Stelle auftreten, dann ist dieser Artikel genau das Richtige für Sie. Tatsache ist, dass Menschen manchmal denken, dass sie es sind haben Angst vor emotionalem Schmerz. Es stellt sich jedoch heraus, dass es sich hierbei um eine Angst vor körperlichen Schmerzen oder Schäden handelt. Warum passiert das? Meistens haben Menschen, die in dem Moment, in dem ihr Körper auf irgendeine Weise geschädigt wurde, starke Emotionen verspürt, Angst vor körperlichen Schmerzen. Wenn dieser Schaden durch einen geliebten Menschen oder eine sehr nahestehende und liebe Person verursacht wird, kann die Person neben körperlichen Schmerzen auch Trauer, Scham, Angst, Wut, Groll, ein Gefühl der Ungerechtigkeit usw. verspüren, und zwar sehr intensiv. Ein Mensch kommt irgendwie mit dem Moment zurecht, aber dadurch verwechselt er beispielsweise die Angst vor Trauer mit körperlichen Schmerzen. Oder ein Mensch hat sich als Kind selbst geschlagen und sehr starke körperliche Schmerzen erlebt. Ärger, Angst um Ihren Körper, Angst, dass Ihre Mutter Sie ausschimpft, Wut über den Gegenstand, auf den Sie stoßen, Wut auf sich selbst, weil Sie es nicht bemerkt haben usw. Wenn diese Gefühle stark sind, kann es später auch zu einer Verwechslung zwischen der Angst vor körperlichen Schmerzen und dem Erleben beispielsweise von Ärger kommen. Jetzt schlage ich vor, die Übung abzuschließen. Wenn Sie festgestellt haben, dass beide Ängste am selben Ort sind, stellen Sie sich die Frage: „Vor welcher Art von emotionalem Schmerz habe ich Angst?“ Die Antworten können unterschiedlich sein. Zum Beispiel: - Ich habe Angst vor körperlichen Verletzungen/Schmerzen/Schäden, aber ich kann kein anderes Gefühl als Angst finden. In diesem Fall können wir davon ausgehen, dass es sich um eine Angst vor körperlichen Schmerzen handelt, wenn Sie nichts verpasst haben – ich habe zum Beispiel mehr Angst vor Enttäuschung als vor körperlichen Schmerzen. Beschreiben Sie selbst genauer, vor welcher Art von Enttäuschung Sie Angst haben, bei wem oder bei was? Oder, wenn es Scham ist, vor welcher Art von Scham fürchten Sie sich dann usw.? Wenn Sie Schwierigkeiten haben, ein Gefühl zu identifizieren, können Sie jede für Sie passende Gefühlstabelle verwenden. Diese Übung kann Ihnen helfen, diese Ängste zu verstehen und voneinander zu trennen. Vereinbaren Sie einen Beratungstermin: Telefon, WhatsApp, Telegram 89503927189