Psychologické příčiny záchvatů paniky (a úzkosti) Postupně budu hovořit o několika hlavních psychologických příčinách PA. Mimochodem, tyto stejné důvody mohou způsobit mnoho dalších příznaků - deprese, úzkostné poruchy, somatické poruchy a tak dále. PA je způsob, který si vaše tělo vybírá ze široké škály různých příznaků, aby se zbavilo duševního stresu. VNITŘNÍ KONFLIKT je tedy častou příčinou PA Panické ataky často začínají v období, kdy je člověk zatížen zátěží nevyřešené problémy. To platí zejména v případě, že řešení problému způsobí vnitřní konflikt. Vnitřní konflikt vyvíjí tlak na člověka a zbavuje ho psychické mobility Co je vnitřní konflikt? To je ROZPOR SAMA SEBE, situace, kdy se žádné z řešení člověku z různých důvodů nezdá přijatelné. Volba jednoho z řešení může být provedena pouze za cenu, že se vzdáte důležitých hodnot, cílů, vztahů nebo se vzdáte pozitivního sebeobrazu. Na váze jsou významné hodnoty, musíte si vybrat pouze jednu a opustit druhou. A pak si ten člověk vůbec nevybírá. Situace trvá, tlačí a vyvolává vysoké napětí Vnitřní konflikty jsou indikovány nespokojeností se sebou samým, stagnací a nespokojeností ve vztazích s druhými lidmi. Uvedu pár příkladů vnitřních konfliktů: Konflikt MUSÍM a CHTÍT (= mravní konflikt). Člověk si o sobě vždy myslel, že je opravdový a slušný člověk, neschopný zrady. Tyto hodnoty podporuje jeho rodičovská rodina. Člověk je připoután ke svému manželovi a dětem. Náhle ho ale přepadne nový pocit lásky. Tento pocit je tak jasný, silný, plnokrevný, že není snadné ho odmítnout. Mozek vrní a představuje nádhernou budoucnost v novém vztahu, nový dech života. Takové obrázky nemůžete rozdrtit prstem, lákají a zapojují se do akutního vnitřního konfliktu MUSÍTE a CHTÍT . Lékař složil Hippokratovu přísahu, ale práce během pandemie může být nebezpečná. MUSÍM léčit lidi a CHCI být v bezpečí a udržet svou rodinu v bezpečí – velmi vážný vnitřní konflikt se spoustou silných pocitů. V tomto případě může nabýt vzhledu MUSÍ a MUSÍ (musí se uzdravit a musí zajistit bezpečí své rodiny). Konflikt mezi SHOULD a SHOULD (= role). Často je nemožné skloubit několik požadovaných rolí současně. Dívka je nadšená, zodpovědná specialistka, zaměřená na budování kariéry, miluje svou práci, miluje práci v týmu, to je její důležitá součást stane se matkou. A taky musí být výborná matka, méně než 100% se nehodí. Vnitřní konflikt – být dobrou matkou a zároveň dobrým specialistou se ukazuje jako nemožné. Obě role jsou pro tuto dívku velmi důležité a cenné. Volba jedné alternativy vyvolává pocit nespokojenosti se sebou samým, životem, viny atd. Co když nový vztah skryjeme z příkladu 1? Může dojít ke konfliktu SEBE OBRAZU. Konflikt mezi JÁ JSEM ČESTNÝ a OTEVŘENÝ a JSEM NEVĚRNÝ. Výsledkem je hluboký pocit viny. Takový konflikt odebírá energii a potlačuje. Existují i ​​jiné typy vnitřních konfliktů, popíšu je v následujících příspěvcích Stejné události mohou způsobit konflikt různých typů u různých lidí, nebo nemusí vyvolat konflikt vůbec, pokud neovlivňují důležité lidské hodnoty přirozené pro lidskou přirozenost. Ale pro lidi, kteří mají sklony ke kategoričnosti a sebekritice – buď jsem černý, nebo bílý, se vnitřní konflikty řeší obzvlášť těžko. V dlouhodobé psychoterapii se budují vztahy s psychoterapeutem, které vám umožní vyhladit kategoričnost a sebe sama. -kritika, uniknout příliš nepružnému obrazu Já, a tím odstranit základ pro vnitřní konflikty V krátkodobé terapii efektivní