Nach meinen Beobachtungen stoßen Menschen bei der Langzeitarbeit mit einem Psychologen auf drei Hauptängste. (Der Begriff „Psychotherapie“ wird im Titel gerade im nichtmedizinischen Sinne als langfristige Zusammenarbeit mit einem Psychologen verwendet.)1. In der ersten Phase oder schon vor der Kontaktaufnahme mit einem Psychologen besteht oft die Angst, sich mit dem Problem auseinanderzusetzen und bei sich selbst oder in einer Beziehung etwas Katastrophales zu entdecken – und es nicht ertragen zu können. Mit einem bestimmten Problem zu leben und sich auf vorstellbare und unvorstellbare Weise daran anzupassen, scheint einfacher zu sein, als mit dem „Graben“ zu beginnen. In dieser Phase verwende ich bildliche Assoziationen. Stellen Sie sich vor, dass jemand Ihre Wohnung regelmäßig zerstört und Sie es vorziehen, nur die Konsequenzen zu beseitigen Beachten Sie, wer es tut. Oder vielleicht ist es nur ein hungriger Welpe, man muss ihn nur sehen und füttern, aber nein, nein, ich werde ihn mir nicht ansehen. Vielleicht hat er die Größe eines Dackels oder vielleicht eines Bernhardiners. Vielleicht gehört er wirklich nicht Ihnen und muss zu seinen Besitzern zurückgebracht werden, oder vielleicht werden Sie ihn mögen und sich mit ihm anfreunden ... Der Trick ist, dass er auf jeden Fall bereits in Ihrem Raum lebt und es seltsam ist, ihn nicht zu bemerken, würde du stimmst zu? Und er braucht mehr Hilfe als Sie: Es ist unwahrscheinlich, dass er stärker zubeißt, wenn Sie ihm in die Augen schauen. Können wir uns in seine Richtung umdrehen oder sollten wir trotzdem Verstecken spielen? Es gibt immer das Recht zu wählen, und als Psychologe respektiere ich es. 2. Bei der Arbeit mit einem Psychologen entsteht meist die Angst vor Veränderungen in einem selbst und seinem Leben, die Angst davor, das Alte zu verlieren und nichts Neues zu gewinnen wertvolle Dinge. Diese Angst ist doppelt, sie kommt der Angst vor dem Tod und der Angst vor dem Unbekannten sehr nahe. Sehr logisch und verständlich. Und Sie können sich diejenigen ansehen, die gesunde Beziehungen zu anderen haben und dasselbe wollen, aber keine Zusicherungen von Psychologen werden helfen, Widerstände zu überwinden. Und als Psychologe überzeuge ich hier niemanden. Entweder beschließt eine Person, weiter zu handeln, oder sie tut es nicht. Ich habe die Mission, alle glücklich zu machen, aufgegeben, ich helfe nur denen, die bereit sind. Ich kann nur sagen, dass, wenn diese Grenze überschritten wird, ein Mensch alles einfacher sieht, alles einfacher wird, und es ist aufrichtig unklar, warum ich Dort im Spiegel vor einem wichtigen Schritt gezögert und nach der Abkühlung können Beziehungen zu wirklich wichtigen Menschen auf einer neuen, respektvollen Ebene aufgebaut werden. Es ist nicht notwendig, sie für immer zu verlieren.3. Am Ende der Arbeit besteht oft die Angst, zu alten Verhaltensweisen, Lebensstilen oder Beziehungen zurückzukehren. Die Angst vor Rückschlägen, wie es oft genannt wird, ist die Angst vor der Angst (dass unkontrollierbare Reaktionen wiederkehren), dass sie natürlich sind. Und es ist auch normal, eine Zeit lang mit der Angst vor der Rückkehr des Alten zu leben. Um auf der sicheren Seite zu sein, können Sie die Zusammenarbeit mit einem Psychologen nicht sofort nach Erreichen Ihres Ergebnisses beenden, sondern dieses auch festigen. Und auf jeden Fall wissen Sie bei jedem Rollback bereits, dass es im Prinzip auch anders geht, und vor allem wissen Sie, wie Sie vom alten Punkt A zum neuen Punkt B gelangen. Selbst wenn Sie einen Fehler machen, können Sie dies tun Wiederholen Sie es, und dieser Weg wird Ihnen bereits vertraut und einfacher sein. Bitte antworten Sie, kennen Sie die beschriebenen Ängste und Zweifel? Was möchten Sie noch hinzufügen??