Im Wesentlichen bedeutet es, sich auf seine Gefühle, seine Werte, seine Erfahrung zu verlassen. Interne Unterstützung ist ohne externe Unterstützung nicht möglich. ⠀ Und sie wird in der Kindheit gebildet. Erstens konzentriert sich das Kind auf seine Eltern. Ist es wahr, was es fühlt, wie es reagieren soll, ob das, was ich fühle, dem ähnelt, was mein Lebensgefährte fühlt, ob es meine Wünsche und meine Erfahrungen wahrnimmt. Erkennt und akzeptiert es sie? ⠀Nur wenn die Gefühle des Kindes in der Kindheit ernst genommen wurden, hat es in Zukunft die Möglichkeit, sich auf sich selbst zu verlassen. Nur dann vertraue ich mir selbst und dem, was ich über mich weiß. ⠀ So entsteht Selbstwert, das Bewusstsein, dass ich wichtig und wertvoll bin, dass meine Gefühle, Wünsche, Bedürfnisse wichtig sind. Ich werde wahrgenommen und akzeptiert, was bedeutet, dass ich existiere.⠀In einer Situation, in der die Gefühle eines Kindes nicht wahrgenommen, ignoriert oder sogar gesagt werden, dass sie nicht existieren, wird ihm beigebracht, sich selbst zu misstrauen. Ein Beispiel: Ein Kind ist gestürzt und weint, der Elternteil kommt zu ihm und überzeugt es, dass es keine Schmerzen hat, oder dass es überhaupt nichts zum Weinen gibt und nichts passiert ist. Oder wiederum: Das Kind hat genug gegessen und will nicht mehr essen, aber sie verlangen, dass er alles isst, und würzen die Forderung mit Scham wie: Für wen haben sie gekocht? und es isst und ignoriert dabei zwangsweise seine eigenen Gefühle.⠀In beiden Fällen wird dem Kind gesagt: Was man fühlt und denkt, ist nicht wichtig. Ich weiß besser, was du fühlst und wie es für dich besser sein wird. Als Erwachsener kennen sich solche Kinder nicht gut, es ist für sie schwierig zu bestimmen, was sie fühlen, und sie müssen irgendwie mit anderen zusammenhalten. Weil andere es besser wissen. Und nur durch andere spüren sie, dass ich existiere. Durch die Verschmelzung mit einem anderen, durch die Wichtigkeit, nur den Anderen zu haben, haben sie ein Gefühl oder eine Illusion der Unterstützung. Fakt ist jedoch, dass nur Sie selbst wissen können, was für Sie am besten ist. Ihre Gefühle, Gedanken, Erfahrungen, Träume, Ideen sind wichtig. Du selbst bist wichtig.⠀Es ist schwierig, dir sofort zu vertrauen und dich auf dich selbst zu verlassen. In diesem Fall muss man lernen, sich selbst zu spüren und sich von anderen zu trennen, und das ist beängstigend. Auch wenn man weiß, dass die Abteilung durchaus Vorteile bietet. Nein, nicht so. Großer Vorteil. Freiheit zu fühlen, zu lieben, zu wollen, zu träumen... und zu sein. Sie können sich nur dann auf sich selbst verlassen, wenn Sie die Erfahrung gesunder Beziehungen auf Augenhöhe machen, in denen Ihr Wert und die Bedeutung Ihrer Gefühle, Emotionen, Gedanken usw. anerkannt werden. Und wenn eine solche Erfahrung in der Kindheit nicht vorhanden ist, kann sie in Zusammenarbeit mit einem Psychologen erworben werden. Und glauben Sie mir, es lohnt sich. Ich freue mich, wenn Ihre Wahl in meine Richtung geht. Und mein Blog auf Instagram @psiholog.mariya wird Ihnen helfen, mich besser kennenzulernen. Melden Sie sich telefonisch unter +79963855998 oder in privaten Nachrichten an. Eine vertrauensvolle Beziehung zum wichtigsten Menschen in Ihrem Leben, zu Ihnen! * Instagram gehört Meta, die in Russland als extremistische Organisation gilt.