SEZÓNNÍ EXCERNSACE nemá zdravotní status, přesto existuje. Když mluvíme o exacerbaci, lékaři chápou určité celkové zhoršení pohody v důsledku změny ročního období, které častěji postihuje adolescenty, seniory a osoby s emoční labilitou. To je považováno za normální, pokud to netrvá déle než 2 týdny a lze jej opravit pomocí obvyklých způsobů péče o váš fyzický a psychický stav. Proč se to děje? už dost silný stres pro tělo. Je nucen se přizpůsobit a adaptovat, na což vynakládá značné množství prostředků a v důsledku toho může nastat rychlá únava, apatie, ospalost a změny nálad. Oslabuje se imunitní systém, zhoršují se psychická onemocnění, která se mohou v mimosezóně zhoršit. Patří mezi ně bipolární afektivní porucha (BD), recidivující depresivní porucha, afektivní psychózy a některé formy schizofrenie Existuje termín sezónní afektivní porucha (SAD), který lékaři často spojují s depresivními epizodami. Bylo zjištěno, že lidé s touto poruchou měli nerovnováhu serotoninu, který hraje důležitou roli v regulaci nálady, kognitivních, autonomních a motorických funkcí. Změny denního světla navíc upravují produkci melatoninu a vitamínu D v těle. Lidé s duševními poruchami snášejí hormonální změny, změny biorytmů a nové pocity obtížněji, protože nedokáže je adekvátně vnímat. Začnou pociťovat neklid, úzkost, podrážděnost atd. Příznaky mezisezónní exacerbace: záchvaty silné únavy, rychlá únava, náhlé změny nálad, roztržitost, snížená pozornost, snížená nebo zvýšená chuť k jídlu, problémy se spánkem, špatné zdraví ráno a mírné zlepšení pohody ve večerních hodinách, úzkost, podrážděnost, snížená pohybová aktivita, celkový tonus a libido, bolesti hlavy, bolesti kloubů, příznaky alergií a astmatu, zhoršení gastrointestinálních potíží Jak si více pomoci být na čerstvém vzduchu? často jezte vyváženou stravu, cvičte, doplňujte nedostatky vitamínů, nepřipouštějte nerovnováhu, nezanedbávejte spánkovou hygienu, pečujte o duševní zdraví Pokud úzkost přetrvává déle než 2 týdny, pak byste se měli podpořit kontaktováním lékařů - terapeut, neurolog, psychoterapeut nebo jiný specializovaný specialista, který vybere individuální preventivní program, případně léčbu!