Vom Autor: Dieser Test kann als Orientierung dienen, reicht aber nicht aus, um Rückschlüsse auf das Vorliegen oder Fehlen einer Depression zu ziehen (um Ihren psychischen Zustand herauszufinden, benötigen Sie eine vollständige psychologische Diagnose und ( oder) Konsultation eines medizinischen Psychologen (Psychotherapeuten) TEST auf Depression (aktueller psychischer Zustand) 21 Fragen Wählen Sie in jedem Block mit 4 Aussagen eine der Optionen – 1-0 Ich bin nicht verärgert, 1 Ich bin verärgert .2 Ich bin die ganze Zeit verärgert und kann nicht abschalten.3 Ich bin so verärgert und unglücklich, dass ich es nicht ertragen kann.-2-0 Ich mache mir keine Sorgen um meine Zukunft.1 Ich fühle verwirrt über die Zukunft.2 Ich habe das Gefühl, dass es für mich nichts in der Zukunft gibt.3 Meine Zukunft ist hoffnungslos und nichts kann sich zum Besseren ändern.-3-0 Ich fühle mich nicht wie ein Versager.1 Ich habe das Gefühl, dass ich Ich habe mehr gescheitert als andere Menschen.2 Wenn ich auf mein Leben zurückblicke, sehe ich viele Misserfolge darin.3 Ich habe das Gefühl, dass ich als Mensch ein völliger Versager bin. -4- 0 Das Leben erfüllt mich ebenso sehr Früher habe ich das getan.1 Ich bin nicht mehr so ​​zufrieden mit dem Leben wie früher.2 Ich bin mit nichts mehr zufrieden.3 Ich bin völlig unzufrieden mit dem Leben und habe alles satt Ich habe für nichts ein schlechtes Gewissen.1 Sehr oft habe ich ein schlechtes Gewissen.2 Meistens habe ich ein schlechtes Gewissen.3 Ich habe nicht das Gefühl, dass ich für etwas bestraft werden könnte.1 I habe das Gefühl, dass ich bestraft werden könnte.2 Ich erwarte, dass ich bestraft werden könnte.3 Ich fühle mich bereits bestraft.-7 -0 Ich bin nicht von mir selbst enttäuscht.1 Ich bin von mir selbst enttäuscht.2 Ich bin angewidert von mir selbst.3 Ich hasse Ich selbst.-8- 0 Ich weiß, dass ich nicht schlechter bin als andere.1 Ich kritisiere mich selbst für Fehler und Schwächen.2 Ich gebe mir ständig selbst die Schuld für mein Handeln.3 Ich gebe mir selbst die Schuld für alles, was schlecht passiert -9- 0 Ich habe nie darüber nachgedacht, Selbstmord zu begehen.1 Ich habe Selbstmordgedanken, aber ich werde sie nicht ausführen.2 Ich würde gerne Selbstmord begehen.3 Ich würde mich umbringen, wenn ich es täte.-10- 0 Ich nicht Ich weine nicht mehr als sonst.1 Jetzt weine ich öfter als vorher.2 Jetzt weine ich ständig.3 Früher konnte ich weinen, aber jetzt kann ich nicht mehr, auch wenn ich es wollte.-11-0 Jetzt Ich bin nicht gereizter als sonst.1 Ich werde leichter gereizt als zuvor.2 Jetzt fühle ich mich ständig gereizt.3 Dinge, die mich früher geärgert haben, sind mir gleichgültig geworden. -12- 0 Ich habe das Interesse an anderen nicht verloren Menschen .1 Ich interessiere mich weniger für andere Menschen als zuvor.2 Ich habe fast das Interesse an anderen Menschen verloren.3 Ich habe das Interesse an anderen Menschen völlig verloren.-13 -0 Ich schiebe Entscheidungen manchmal auf, wie zuvor.1 Das tue ich wahrscheinlicher als zuvor, dass ich Entscheidungen aufschiebe.2 Es fällt mir schwerer, Entscheidungen zu treffen als zuvor.3 Ich kann keine Entscheidungen mehr treffen -14- 0 Ich habe nicht das Gefühl, schlechter auszusehen als sonst.1 Das macht mir Sorgen Ich sehe alt und unattraktiv aus.2 Ich weiß, dass es erhebliche Veränderungen in meinem Aussehen gegeben hat, die mich unattraktiv machen.3 Ich weiß, dass ich hässlich aussehe. -15- 0 Ich kann genauso gut arbeiten wie zuvor.1 Ich muss eine machen zusätzliche Anstrengung, etwas zu tun. 2 Es fällt mir schwer, mich dazu zu bringen, etwas zu tun. 3 Ich kann überhaupt nicht arbeiten.-16-0 Ich schlafe genauso gut wie zuvor. 1 Ich schlafe jetzt schlechter als zuvor. 2 Ich wache 1-2 Stunden früher auf und habe Schwierigkeiten, wieder einzuschlafen.3 Ich wache mehrere Stunden früher auf als sonst und kann nicht mehr einschlafen -17- 0 Ich bin nicht müder als sonst.1 Jetzt werde ich schneller müde als zuvor.2 Ich werde von fast allem müde, was mache ich.3 Ich kann nichts tun, weil ich müde bin.-18 -0 Mein Appetit ist nicht schlechter als sonst.1 Mein Appetit ist schlechter als zuvor .2 Mein Appetit ist jetzt viel schlechter.3 Ich habe überhaupt keinen Appetit.-19- 0 Ich habe in letzter Zeit nicht oder nur wenig abgenommen (vorausgesetzt, Gewichtsverlust ist nicht Ihr Ziel)1 Ich habe mehr als verloren Kürzlich 2 kg. (vorausgesetzt, dass Abnehmen nicht Ihr Ziel ist)2 Ich habe mehr als 5 kg abgenommen (vorausgesetzt, dass Abnehmen nicht Ihr Ziel ist)..