Når du går gennem bevidsthedens skov, kan du opdage, at [Vores_liv_er] forstyrrende tanker og forfærdelige former. Bevidsthedsskoven er et fantastisk sted. Et sted med tusindvis af voksende tanker, hundredvis af blomstrende ideer, snesevis af gigantiske træer, som den lokale himmel hviler på. Bevidsthedsskoven er omskiftelig, vejret i den er omskifteligt, men nogle af stierne er trådt så dybt, at de ikke ændrer sig i årevis. Bevidsthedsskoven har også sin egen fauna. Her er en entusiastisk kanin. Her er en ulv, der syder af vrede. Her er en forelsket bjørn. Men ræven er altid skyldig. Folk har normalt en dårlig forståelse af skovfauna og kalder dem "sanser" for enkelhedens skyld. Nogle af disse dyr bliver ikke bemærket, nogle af dem ignoreres bevidst, og nogle er endda stemplet som "forkerte". Men der er ét udyr i skoven, som ikke kan ignoreres. Dette udyr kaldes alarmedderkoppen. Og nogle gange fylder denne edderkops domæne en stor del af skoven. Denne edderkop er afslappet, metodisk og konsekvent. Han placerer langsomt og dygtigt sine net mellem træer, mellem stier og nær hindbærbuske. Angst-edderkoppen laver ikke unødvendige bevægelser, men så snart en person bliver fanget i dens spind, falder fælden sammen, og kræsne bevægelser snor sig selv trådene rundt om arme, ben og nakke. Folk har fundet på dusinvis og hundredvis af måder at gøre det på drive denne edderkop væk - vejrtrækning, meditation, skift opmærksomhed, spisning og andre fornøjelser i livet. Men husk én ting. Alle dyrene i denne skov er ekstremt kloge, de kommer ikke bare. Og det bedste, du kan gøre, når du befinder dig i et spind af angst, er at spørge denne edderkop "hvad vil du fortælle mig?". Edderkoppen vil altid have svar eller handling. Han vil have vished, så han ved, at hans spind ikke vil blive revet fra hinanden og brændt. Det er derfor, angstedderkoppen har 8 øjne til altid at se sig omkring. Hvis du føler angst, så spørg dig selv "hvad handler det om?" Er du bekymret for at studere? Om din økonomiske situation? Om forhold? Prøv dernæst at handle, et skridt i retning af. Hvis du er så bekymret for at studere, at det er umuligt at lære noget, skal du først lave en plan eller et snydeark eller endda et vedhæng for held og lykke. Hvis du er bekymret for din økonomiske situation, så prøv at skrive dine udgifter ned, eller skriv en liste ned over personer, du kan stole på, hvis tingene bliver svære. Hvis handling er umulig, så prøv at tale med edderkoppen. Der er ingen grund til at overtale ham, bedrage ham eller love ham. Bare giv ham tid, lyt til ham, lad ham tale. Mange er bange for det, men samtidig er det oftest det ensommeste dyr i hele skoven. Og du vil se, hvordan han vil svare dig med kærlighed. ________________________________• Psykoterapi inden for rammerne af gestalttilgangen: http://psybox.su/