Možná vám jako dítěti říkali: buďte zticha, nevystrkujte hlavu, podtextem bylo, že rodiče setrvačností reprodukují zkušenosti minulých generací. V Rusku lidé více inklinují ke kolektivismu než individualismu. Stav věcí se mění, ale stále není zvykem, abychom otevřeně vyjadřovali své pocity a myšlenky (zejména v přítomnosti cizích lidí), takže jsme pod tlakem nejen postojů našich rodičů, ale i sociokulturních norem. . Nedávno jsem se zúčastnil akce, která zahrnovala spontánní vyjádření emocí, pocitů a myšlenek. Byla to lekce komediální improvizace. Tato lekce předpokládala schopnost účastníků dívat se na sebe s humorem a přítomnost stabilního, benevolentního postoje k sobě samému Protože rozvíjení schopnosti vyjadřování se testovala i stabilita nervové soustavy. ironie. Ale jeden úkol způsobil potíže. Totiž, když bylo navrženo vymyslet si urážlivý fakt a říct o něm svému partnerovi. A jako odpověď jsem musel říct, jak mi to pomáhá v životě. V určité chvíli jsem si uvědomil, že jsem jen stál na okraji a sledoval, co se děje. Tolik mě zasáhla myšlenka, jak moc bych nechtěl náhodně zranit city člověka. I když tato skutečnost nemá žádnou souvislost s realitou. Samozřejmě jsem nebyl sám. A byl jsem rád, že jsem se setkal s zmatenými pohledy lidí, kteří byli touto hravou akcí tak vyvedeni z rovnováhy. Skupina se rozdělila na dvě – jedny to bavilo a druzí měli z toho, co se dělo, nějaké nesmysly. A víte, co je důležité. Začal jsem si všímat, že ti, kteří byli zvyklí urážet a slyšet urážky na jejich adresu, vypadali zničeně a nešťastně. Na konci schůzky jeden z nich dokonce řekl následující větu: „Pláču uvnitř sebe“. Zasáhlo mě toto uznání a měl jsem předpoklad, že sebepotvrzení prostřednictvím agrese a nenávisti je nutné pro lidi, kteří procházejí těžkými časy. Snad každá vteřina jejich existence je protkaná bolestí. Během jedné vteřiny se změnil názor na všechny druhy toxických látek, zneužívajících a dalších. A v tomto ohledu vznikl dialog. Ukázalo se, že ten chlap opustí svou práci ve skladu Wildberry a vystoupí na pódiu jako stand-up komik. Vlastně chytrák se smyslem pro humor. Není to snadné období, ale jde za svým snem. Budu mu držet palce. Není to tak, že se teď budu bránit, ale získal jsem nové porozumění a empatii. Chápu, že každý den zažíváme nějaké potíže, ale tady jsem se sám rozhodl podpořit člověka. Agrese je reakcí na frustraci. Intenzita této reakce je čistě individuální. Ale ve většině případů je známo, že výbuchy agrese jsou doprovázeny silným uvolněním energie, která, pokud si přejete, může být nasměrována do kreativity a jasného vyjádření vaší individuality Čas od času se ocitneme v situacích, které způsobit negativní emoce a je důležité si pamatovat, že špatný den skončí a vzpomínky na to, co bylo řečeno/uděláno, mohou druhého člověka na dlouhou dobu bolet. A nechte se vyjádřit. Zvu vás k účasti na bezplatném kurzu „Od úzkosti k soustředěnému soustředění“. Kurz probíhá na mém telegramovém kanálu @psybodyhealth Přidejte se do kurzu