Od autorky: „Mateřské blues“ aneb co se děje s mladou maminkou po narození prvního dítěte Bohužel v moderní realitě neexistuje žádný obřad zahájení a přípravy mladá žena pro budoucí život s dítětem. Propojení mezi generacemi je přerušeno, často první miminko, které v životě vidíme, je naše vlastní Na kurzech se můžeme naučit a připravit se na to, že dítě bude potřeba kojit, přebalovat, umýt zadeček, že dítě bude. nedržet hlavu nahoře, co se může stát nesprávné přiložení k prsu - a pak můžete kontaktovat konzultanta. Ale to, co budeme zároveň cítit, není řečeno ani napsáno. A na koho se obrátit, pokud je to emocionálně obtížné, také jsme nepřipraveni na silné zážitky, které nás pohltí. Mnoho matek se považuje za špatné jen proto, že vůči svému dítěti prožívají negativní emoce – vztek, podráždění, únavu, znechucení, pocit viny, lhostejnost Jako by šíření těchto informací existovalo nevyslovené tabu. Máma se ocitne v izolaci. Nechápe svůj stav a nemůže se o něj s nikým podělit. A může se dostat do deprese Fyzická adaptace po porodu postupně tak či onak. Tělo se přizpůsobí rozvrhu krmení a přerušovanému spánku. Matka produkuje příslušné hormony, ale psychická adaptace probíhá velmi obtížně. Zdá se, že mozek není na takové radikální změny připraven, zvláště pokud matka před porodem vedla velmi aktivní životní styl, čemu se my, matky, přizpůsobujeme? Chronické stresové faktory. • Trvalá novost situace. Dítě se rychle mění, každý den je vše nové.• Rutina, „Hromnice.“• Dětský křik a pláč, jeho negativní emoce.• Vysoká míra odpovědnosti. • Neustálé přepínání z jednoho typu činnosti na jiný. Stav napůl napůl vypnutý. Neschopnost se plně uvolnit nebo jít hluboko do jednoho druhu činnosti.• Změna rodinného systému, přerozdělení funkcí, změna rolí.• Pozadí úzkosti a neklidu „S dítětem něco není v pořádku“ + „Něco dělám špatně“• Zbavení potřeb – spánek, sebeobsluha, osobní prostor, obvyklé činnosti, komunikace.• Dítě je těžko ovladatelné. Vnější iracionalita chování dítěte. Neschopnost ovládat situaci je faktorem vedoucím ke vzniku naučené bezmoci (Martin Seligman).• Konfliktní doporučení.• Vlastní negativní emoce vůči dítěti Adaptace Univerzální recepty na adaptaci neexistují. Každá matka prochází touto cestou samostatně, po svém a vnitřně. Ale pokud zpočátku víte, s čím se můžete setkat, a vytvoříte si adekvátnější očekávání, pak bude adaptace probíhat hladce a bude to spíše emocionální proces a méně proces „hlavy“. Je to svázáno s překonáním našich očekávání. Co je to očekávání? To je, když je mozek nastaven tak, že to bude „takto“ je emocionální přijetí toho, co je ve skutečnosti, a ne v naší hlavě. Jedná se o proces žití a opouštění svého zklamání, svých očekávání, která se neshodují s realitou. Některá z těchto očekávání se vytvářejí na základě požadavků společnosti. Řekněme: „Matka by měla být neustále nadšená a cítit ke svému dítěti něhu.“ Někteří pocházejí z rodiny – „proč jsem unavená, s pračkou a plenkami“. Moje matka se s tím vyrovnala, takže bych měl také. Neměl bych být unavený a fňukat." Hlavní překážkou adaptace je frustrace? Jde o stav podráždění a napětí způsobený rozdílem mezi tím, co dostáváme, a tím, co očekáváme/chceme Existují dva způsoby, jak se vyrovnat s frustrací: 1. Pustit to, co je nemožné + upravit očekávání.2. Snažit se předělat realitu tak, aby splnila vaše očekávání Typicky se chcete vydat druhou cestou. Začněte intenzivně přizpůsobovat realitu očekáváním, poptávce, trvat na svém, „hledat cesty“. Řekněme, třást dítětem, dokud se nezblázní, aby usnulo. Zatlačte dudlík, abyste neplakali.